Como saber que tienes el suelo pélvico débil

suelo pelvico débil

El suelo Pélvico es un grupo de músculos, ligamentos y tejidos que se encuentran en la parte inferior del abdomen. Las funciones del suelo son importantes; ya que permite que los órganos de la pelvis se mantengan en su sitio. Es por esto que muchas mujeres quisieran saber si tienen un suelo pélvico débil, por lo tanto, hablaremos de él y de como saber si está débil.

El suelo pélvico

Podemos definir el suelo pélvico como el grupo de músculos y ligamentos que sostienen a los órganos de la pelvis.

Recordemos que los órganos de la pelvis son vejiga, útero, vagina y recto.

La función del suelo pélvico es mantener los órganos en la pelvis de una manera adecuada, ya que de esto dependerá el buen funcionamiento de ellos, y lo más importante, sin ocasionar síntomas que afecten la calidad de vida.

¿Cómo se puede afectar el suelo pélvico?

Este se puede afectar de diferentes formas, por lo que debemos conocer las causas y los síntomas, en otras palabras, que aprendas a conocer si tu suelo pélvico está débil y busques ayuda con tu médico ginecólogo.

como afecta el suelo pelvico debilLas causas que pueden debilitar tu suelo pélvico son:

  • Embarazos que terminaron en partos vaginales
  • Bebés que pesaron más de 4000 gramos al nacer
  • Edad
  • Enfermedades que producen tos y que duren mucho tiempo
  • Obesidad

Siempre es necesario conocer las causas y las enfermedades que pueden debilitar y afectar tu piso pélvico. Conoce más aquí de tu suelo pélvico y cómo fortalecerlo.

¿Cómo saber si tienes el suelo pélvico débil?

Hay síntomas que te pueden orientar, y es por esto, que si reconoces a alguno de ellos, debes prestar atención y buscar la ayuda necesaria.

  1. Sensación de peso vaginal

Es el primero y más frecuente de los síntomas, puede sentirse siempre o a veces, dependiendo de la actividad que realices.

La explicación es, que si el suelo pélvico está débil, entonces, el peso de los órganos caerá en la vagina, produciendo esa sensación.

  1. Sensación de peso en recto

Es común que también se presente y al hacer alguna actividad cotidiana puedes sentir peso en el recto. Puede ser constante o puede ir y venir.

  1. ¡Hay algo en la vagina!

Esto ocurre cuando el suelo pélvico está tan débil que los órganos pélvicos (Vejiga, útero, recto) comienzan a descender, pudiendo incluso salir por la vagina.

Ese bulto entonces, puede ser: útero, vejiga o recto; siempre cubiertos por vagina, imagínate que es como meter tu mano en una media y darle la vuelta!

Existen diferentes grados de prolapso, dependiendo de que tanto se asome o se salga el órgano que desciende; por ejemplo si se sale por completo, seria entonces, un prolapso grado IV.

  1. Dolor durante la penetración sexual

El dolor durante las relaciones sexuales puede ser más común de lo que imaginamos, el dolor es en la penetración profunda.

Eso se debe a que, al haber el descenso de los órganos de la pelvis por la vagina, el pene toca o roza dicho órgano y esto puede producir dolor o molestia.

Es importante aclarar que, NO siempre, el dolor durante las relaciones sexuales se debe a una debilidad del piso pélvico. También existen otras causas que no se incluyen en el desarrollo de este artículo.

  1. Salida involuntaria de orina (incontinencia urinaria)

sintomas del suelo pelvico debilEs frecuente ver a mujeres que pierden orina de manera involuntaria y además, presentan descenso de los órganos pélvicos, (en este caso vejiga) y la razón es que el piso pélvico está débil.

Puede existir salida de orina en reposo o al realizar cualquier tipo de actividades desde reír, toser o estornudar.

  1. Deseos inminentes de orinar (urgencia miccional)

No es frecuente que se presente la urgencia miccional cuando hay debilidad del suelo pélvico pero, puede acompañar a la incontinencia urinaria.

  1. Sensación constante de orinar (tenesmo vesical)

Al haber debilidad del piso pélvico, la vejiga y la uretra no se encuentran en su lugar y posición normal, como consecuencia esto evita que se vacíe por completo la vejiga al orinar y que quede un remanente (orina que queda en la vejiga) mayor de lo normal.

Esto puede predisponer a tener infecciones urinarias que pueden volverse frecuentes.

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  1. Sensación de pesadez y dolor anal

Al igual que pasa con la orina que queda retenida en la vejiga, puede pasar lo mismo con las heces; ya que no hay un vaciado adecuado que entonces, produce acumulación de heces, produciendo peso y dolor anal.

  1. Dolor en la espalda baja (dolor lumbar)

El dolor en la espalda baja o zona lumbar se debe a que, normalmente los músculos del suelo pélvico están fijos en pelvis y abdomen; y cuando hay debilidad y no estar bien fijados, entonces se puede generar molestia lumbar, pesadez y dolor inexplicable.

¡Tengo el suelo pélvico débil! ¿Qué puedo hacer?

Una de las recomendaciones que hacen los expertos en suelo pélvico (médicos ginecólogos y especialistas en uroginecología) es, que debes realizar ejercicios.

Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer el suelo pélvico débil, además, ayudan a mejorar la salida involuntaria de orina.

Existen otros ejercicios que puedes realizar con tu pareja, en el gimnasio o en casa.

 

¿Puedo ir al baño con la copa menstrual sin que se salga?

puedo ir al con la copa menstrual

Esta es una de las preguntas frecuentes de muchas chicas: ¿Ir al baño a evacuar puede ocasionar la salida inesperada de la copa? Pero, ¿esto es realmente cierto? Y  si lo es ¿por qué sucede? Estas y varias preguntas las iremos resolviendo a lo largo del desarrollo de este tema.

¿Puede salirse la copa menstrual al ir al baño?

Esta es una pregunta bastante frecuente ya que la copa menstrual va insertada en la vagina y ejerce una succión en las paredes vaginales. Debido a este vacío que se produce,  es realmente poco probable que la copa salga expulsada al ir al baño a evacuar.

¿Qué puede provocar la salida de la copa?

Sin embargo, existen algunas circunstancias que pueden provocar la salida de la copa menstrual al momento de ir al baño. No es lo común, pero hay que tener en cuenta que nada es perfecto. Las condiciones que pueden ocasionar la salida de la copa menstrual de tu vagina son:

  • Suelo pélvico débil
  • Qué hayas tenidos partos naturales
  • Lesiones como desgarros o traumas en esta zona
  • Copa menstrual de talla inadecuada: Si llevas una copa menstrual de una talla pequeña para ti, por no ser la ideal, no va a producir la succión que necesita y al “pujar” puedes expulsarla.

Otras causas:

  • A veces, la copa menstrual queda mal colocada, sin realizar la presión de succión que debe de ocurrir para que se haga el sello de “seguridad” en las paredes vaginales.
  • Cuando la copa no es correctamente colocada al fondo de la vagina, puede suceder que haya quedado mal colocada y se salga.

Ten en cuenta que cuando se evacúa, ese ”empuje” es similar al que se realiza para dar a luz, ya que presiona los músculos de la pelvis y los músculos rectos del abdomen.

¿Qué ocurre al ir al baño?

Las parte bajas del organismo son zonas que soportan pesos provenientes de otras zonas del cuerpo, y la vagina no es la excepción.

La vagina contiene músculos y tendones (conocidos como fascia) que ayudan a sostenerla, evitando que otros órganos pélvicos (útero, vejiga, recto) desciendan o salgan a través de esta.

Los músculos vaginales ayudan a mantener sellado el ano hasta la evacuación, esto sucede para que no haya fugas involuntarias de heces (incontinencia anal). Estos músculos se relajan para poder evacuar y entonces es necesario “pujar”, ya que con esto se ejerce la presión ocasionada por dichos músculos y ocurre la evacuación.

¿Qué sucede entonces?

La presión que se ejerce al “pujar” ocasiona relajación de los músculos del esfínter anal, colaborando para que salgan las heces.

Los músculos abdominales (rectos), también aumentan la fuerza en el pujo ayudando a mantener más presión sobre los músculos vaginales y rectales.

Como lo mencionamos anteriormente, este pujo al evacuar, al igual que el pujo que se ejerce durante el parto, puede producir descenso de la copa y que esta salga expulsada.

Por tal motivo, es importante escoger la copa ideal para ti y más aún si eres principiante, porque según tus características y condiciones de vida, elegir la copa menstrual indicada te ayudará a evitar estos problemas.

¿Qué hacer para prevenir esto?

La prevención comienza al elegir la copa ideal para ti, con talla y medidas adecuadas que se adapten perfectamente bien a las paredes vaginales y no ocasionen ningún tipo de contratiempo.

En Sileu tenemos diferentes modelos de copas menstruales, ideales para cada tipo de mujer y condición, así que ¡escoge la copa que mejor vaya contigo!

como escoger tu copa idealOtra recomendación es fortalecer nuestro suelo pélvico y hay excelentes ejercicios que te ayudarán a hacerlo. Uno de ellos, son los ejercicios de Kegel.

Esto te ayudará a prevenir que el suelo pélvico se debilite, evitando enfermedades y además, que tu copa menstrual se quede en su sitio.

Aunque sabemos que los ejercicios no fortalecen tan rápidamente el suelo pélvico, si aún temes que tu copa caiga en el inodoro mientras vas al baño, retírala, aprovecha de vaciarla y lavarla, pero eso sí, ¡nunca olvides lavar tus manos antes de retirarla y antes de colocarla! La higiene de tu copa es fundamental.

¿Qué hacer si la copa se sale al momento de ir al baño?

Sabemos que a muchas mujeres les ocasionaría miedo o asco tomar la copa al caer en el water y usarla nuevamente, pero realmente no pasa nada… ¡Sí, no pasa nada! ¿Porqué?

Por fortuna, la copa menstrual está hecha de un material de silicona resistente de calidad médica garantizada, que no contiene partículas de algodón (como los tampones) que pueda ocasionar un daño a tu organismo. La puedes coger, lavar con abundante agua y jabón de pH neutro y esterilizar cuidadosamente tal y como harías normalmente antes de volverla a usar.

Recuerda que puedes esterilizarla con cualquiera de nuestros productos Sileu y nuestras recomendaciones de como limpiar la copa, que te ayudarán a eliminar las bacterias, virus y hongos.

Otra buena opción para esterilizar de forma rápida y eficaz la copa menstrual es mediante el uso de pastillas Milton.

Prolapso de órganos pélvicos (POP), causas, y tratamientos

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El Prolapso de órganos pélvicos (POP) es una enfermedad bastante común en mujeres, generalmente en mujeres adultas y en mujeres ancianas. Las causas son diversas y el tratamiento dependerá del grado del prolapso. A continuación, detallaremos cada uno de los puntos importantes que debes conocer como mujer sobre esta condición.

¿Qué es el prolapso de órganos pélvicos (POP)?

El prolapso de órganos pélvicos se define como el descenso de los órganos contenidos en la pelvis (útero, vejiga y recto), teniendo como consecuencia el descenso y salida de las paredes vaginales hacia el exterior.

¿En que edad es más común el prolapso de órganos pélvicos?

Esta condición afecta comúnmente a las mujeres adultas de edad avanzada. La edad estimada es entre los 65 y 80 años, y se cree que se debe al déficit hormonal propio de la edad, producto de la menopausia (ausencia de la regla durante un año no reversible, después de los 55 a 60 años sin retorno).

Esta patología es poco probable que ocurra en mujeres jóvenes que aún pueden tener hijos.

Causas del prolapso de órganos pélvicos (POP)

Existe diferentes factores pueden ocasionar el prolapso de órganos pélvicos, entre las que podemos encontrar:

Obstétricos

  • Partos naturales.
  • Partos de bebés de más de 4 kilos (macrosómicos).
  • Colocación de instrumentos para la sacar el bebé durante el parto (fórceps o ventosas).
  • Desgarros vulvares o vaginales durante el parto (ruptura incidental durante el parto).
  • Realización de incisiones en vulva durante el parto (episiotomía).
  • Debilidad en el suelo pélvico, lo cual, dependiendo del grado, puedes mejorar realizando ciertos ejercicios.

Otras causas

  • Baja cantidad de estrógenos por cercanía de la menopausia.
  • Enfermedades pulmonares crónicas que tengan tos severa y constante.
  • Obesidad.
  • Pacientes que hayan sido sometidas a intervenciones quirúrgicas como histerectomía (extracción del útero).
  • Pacientes con antecedentes de cáncer de cérvix, ovarios, útero, vagina, vulva; que hayan sido sometidas a radioterapia como tratamiento para esas enfermedades.
  • Enfermedades de la keratina de la piel.

Aunque parezca poco relevante también puede aparecer el prolapso de los órganos pélvicos por:

  • Pujo excesivo al evacuar por estreñimiento crónico
  • Levantar peso por alguna labor continua

Todos estos factores aumentan notablemente la probabilidad de padecer, en algún momento de la vida, algún prolapso de órganos pélvicos.

Clasificación de prolapsos de órganos pélvicos (POP)

tipos de prolapsos pelvicosPor muchos años, la clasificación utilizada para el prolapso de órganos pélvicos, era distinta a la utilizada actualmente. Antes se conocía con el nombre de cistocele (descenso de la vejiga), rectocele (descenso del recto). Hoy en día, la Sociedad Internacional de Continencia (ICS), modificó la clasificación debido a que existía cierta confusión entre los médicos, entonces fue cambiada para evitar confusiones y poder implementar, de esa forma, el tratamiento más ideal para la paciente.

Esta Sociedad la clasificó por grados o estadios, que van desde del I (en número romanos) hasta el IV.

El estadio del menor (I) al mayor (IV) aumentará según el grado de afectación.

El estadio IV indica prolapso total del útero, recto o vejiga, que afectan también a las paredes vaginales y al recto.

Se deja de llamar entonces cistocele o  rectocele, optando el nombre de POP + estadio en números romanos según los grados + letra de la zona vaginal afectada.

Síntomas de prolapso de órganos pélvicos (POP)

Existen síntomas que aparecen cuando ocurre el prolapso y que pueden ser más severos dependiendo del grado o estadio que esté presente.

Por esta razón, es importante conocer tu suelo pélvico, saber si está débil y cuando puede presentar el prolapso de órganos pélvicos.

Tratamiento

En cuanto el tratamiento, todo dependerá de la edad, estilo de vida, tipo y estadio del prolapso, etc.

El tratamiento quirúrgico ha sido el más implementado en los últimos años en distintos países. El objetivo de la cirugía es corregir el prolapso sin causar daños mayores. Sin embargo, existen condiciones por las que la  paciente no puede ser sometida de ninguna forma a la anestesia, por ejemplo, padecer de enfermedades crónicas.

En vista de esto, se implementan técnicas médicas para mejorar la calidad de vida en mujeres que padecen de prolapso de órganos pélvicos, dentro de estas podemos mencionar:

Observación y vigilancia de la paciente:

Muchos médicos dejan en observación cada cierto tiempo para vigilar el descenso del prolapso, y esto se mantiene siempre y cuando continúe sin síntomas que afecten la calidad de vida.

  • Rehabilitación del suelo pélvico con los ejercicios existentes que ayudarán a mejorar y a fortalecerlo contra la debilidad que existente.
  • Colocación de pesarios vaginales: este es un instrumento de material sintético que se inserta en la vagina para subir el prolapso uterino. Son de bajo costo y no tienen riesgo de complicaciones.

Tratamiento quirúrgico

El tratamiento quirúrgico consiste en reparar los músculos y tendones lesionados que conforman el suelo pélvico.

Cuando las pacientes no tienen deseo de embarazo, se le plantea la opción de la realización de la histerectomía (extracción del útero quirúrgicamente) con reparación de los ligamentos y músculos que están afectados.

Cantidad del flujo menstrual y duración del período

cuanto dura la menstruacion de la mujer

Una mujer debe conocer su cuerpo a la perfección para así poder entenderlo. La menstruación nos da claras señales del estado de salud de nuestro templo y qué viene a partir de allí. Parte de conocer nuestro flujo menstrual, tanto en cantidad como en duración, nos amplia el panorama sobre nuestra salud femenina.

¿Qué es la menstruación?

La menstruación es la expulsión del óvulo no fecundado junto a tejido del útero a través de la vagina. Este sangrado vaginal ocurre mensualmente desde la primera regla (con interrupción de los 9 meses de embarazo) hasta la llegada de la menopausia.

¿Qué sucede para que baje la regla todos los meses?

porque menstruamosEl organismo de la mujer es más complejo que el del hombre, ya que existe gran cantidad de hormonas que se producen en diferentes sitios del cerebro, las cuales estimulan a los ovarios y dan lugar al crecimiento de los óvulos, así como también preparan el endometrio (capa interna del útero) para la implantación del bebé cuando hay un embarazo.

Un cuerpo que no esté afectado por factores externos, mensualmente presentará el crecimiento del óvulo junto a la preparación del endometrio. Cuando no hay presencia de embarazos, los niveles de hormonas disminuyen y ocurre la menstruación.

 

¿Es importante entonces que baje la regla?

La respuesta es sí, las hormonas que actúan en este proceso (sobre todo la llamada estrógeno) ayudan a mantener huesos sanos al impedir que sufras de:

  • Osteoporosis (enfermedad de los huesos que afecta a mujeres en la menopausia y aumenta riesgo de fracturas), porque los estrógenos mejoran la captación de calcio por los huesos
  • Enfermedades del corazón
  • Enfermedades de la piel al mantenerla hidratada y saludable, entre otros.

La menstruación después de la primera vez que se presenta (entre 12 y 15 años) es un proceso fisiológico, es decir, de presencia normal y habitual. Es muy importante que la menstruación siga presentándose de esa forma hasta la llegada de la menopausia (ausencia de la menstruación a partir de los 45 a 55 años por más de un año sin retorno de ella).

Leer mas: ¿Por qué no me baja la regla si no estoy embarazada?

Cantidad y duración del flujo menstrual

duracion del flujo menstrualSegún la Federación Internacional de Obstetras y Ginecólogos (FIGO), existen diferentes patrones menstruales según los días de duración, regularidad con la que se presenta y la cantidad de flujo menstrual estimada. A continuación, describiremos con detalle cada uno de los patrones menstruales:

Días de duración

Se estima como normal, todo aquel sangrado genital que dure entre 4-5 días con un máximo de 8 días, pudiendo variar la cantidad de días en cada menstruación sin ser o parecer anormal.

Regularidad

Los días de separación entre el primer día de una regla y el primer día de la siguiente regla deben estar entre los 24 y los 38 días para considerar que las menstruaciones son regulares.

Si estos días estuvieran fuera de este rango, los ciclos menstruales se considerarían anormales o irregulares.

  • Por otro lado, si la regla se presenta a menos de 2 días de haber presentado el período menstrual anterior, se consideran como ciclos cortos y se caracterizan con sangrados frecuentes.
  • Mientras tanto, si la regla se presenta a más de 38 días de haber presentado la regla anterior, son ciclos menstruales largos y se caracterizan por sangrados poco frecuentes.

En ambos casos (sangrado frecuente o infrecuente) se debe acudir a su médico ginecólogo para que estudie su caso.

Cantidad de flujo menstrual

La cantidad de sangre en las menstruaciones va de 5 a 80 mililitros. Si el sangrado sale de estos rangos se considera anormal.

Una mujer debe conocer a la perfección cuál es la cantidad de su flujo menstrual, calificándose en un rango de poco, moderado o abundante.

Dispositivos como la copa menstrual vaginal han sido diseñados para recoger el flujo menstrual durante un tiempo de 8 a 12 horas, y varían en cuanto a diseño, tamaños y formas. Lo más importante es que por medio de su uso, y de manera fácil y práctica, puede medirse el flujo menstrual, cosa que se nos hace incontable con el uso de compresas y tampones.

Si presenta flujo menstrual abundante y con coágulos, tenemos un artículo que te puede ayudar.

Estudio médico acerca de la cantidad de flujo menstrual y la duración de tus reglas

Un estudio realizado en el 2012 publicado en la revista American Journal of Epidemiology, reveló que los patrones de sangrado menstrual se consideran indicadores relevantes de la salud reproductiva, y a su vez demostró que existen diferentes clases de sangrado en cuanto a duración y cantidad.

Además, lo relacionaron con la respuesta del endometrio (capa interna del útero) y las hormonas.

 

 

Evaluaron:

  • 201 mujeres
  • Edad entre los 18 y los 44 años
  • Que no estuviesen embarazadas (porque que no menstrúan),
  • Que no tomaran ningún tipo de anticonceptivos durante 3 meses (ya que los anticonceptivos modifican el sangrado de la regla),
  • Que no existieran otras condiciones que modifiquen las hormonas.

Cantidad de flujo menstrual

La evaluación fue durante 2 menstruaciones consecutivas, encontrándose variaciones en el patrón del sangrado. Los resultados fueron:

  • La mayoría sangró 5 días, con sangrado más intenso los 3 primeros días, disminuyendo la intensidad y cantidad a partir del día número 4.
  • Las mujeres mayores de 35 años, presentaron menor sangrado y esto se explicó porque los óvulos son de menor calidad que los óvulos de mujeres menores de 35 años.

¿Cómo puedo mejorar mi sangrado que es abundante en cantidad y duración?

Lo primero que debes hacer es ir a un médico ginecólogo para que determine las posibles causas de esto.

Existen diversas razones que puede ocasionar un aumento del flujo menstrual, como, por ejemplo, algún problema ovárico, alguna enfermedad propia del útero.

Una vez determinada la causa, se indicará un tratamiento médico para el problema encontrado (útero u ovario)

Los tratamientos utilizados según la causa pueden ser:

  • Antihemorrágicos
  • Antiinflamatorios no esteroideos (AINES)
  • Anticonceptivos orales a base de progestágenos, combinados con estrógenos y progestágenos o inyectados
  • Dispositivo intrauterino hormonal con progestágenos
  • HIF-1α: Un estudio es realizado por el centro de salud reproductiva del Medical Research Council (MRC) en Edimburgo (Reino Unido) utilizando Ratones de Laboratorio. En él se ha demostrado que esta proteína ayuda a reducir el sangrado uterino ya que regenera el endometrio (capa interna del útero). Esto aún sigue en período de prueba por lo que no ha sido comercializado.

Sangrado menstrual: colores y significados

tipos de menstruacion colores

La menstruación, período o regla es bien conocida por ser el proceso de expulsión periódica de un óvulo no fecundado con sangre y tejido del útero a través de la vagina. Sin duda, es importante que a partir de esto, conozcas los colores de tú sangrado menstrual y lo que ello significa.

Durante el proceso de sangrado, que variará depende de cada mujer, el color de la sangre puede ser desde un rojo brillante hasta colores como marrón oscuro o negro.

La sangre que permanece el tiempo suficiente en el útero reaccionará con el oxígeno (proceso de oxidación), ocasionando que aquella que ha tenido más tiempo en este proceso sea más oscura.

que es el periodo, menstruacion o regla

El color de la sangre puede cambiar de textura y color durante un solo período. Sin embargo, factores como los cambios hormonales, dieta, estilo de vida, edad o problemas de salud como infecciones vaginales pueden afectar el sangrado vaginal.

Además, elementos como el embarazo y, en casos extremos, el cáncer cervical pueden causar sangrados inusuales o colores de sangre irregulares.

¡No temas! A partir de ahora, despejaremos todas tus dudas con respecto al color del sangrado menstrual. Del mismo modo, te daremos el significado de la presencia de los coágulos y cuándo estos se presenten, será el momento de realizar una visita a tu médico.

Acá te presentamos cuáles pueden ser los colores de la sangre de tú período y sus razones:

Sangre rosada o manchas

El color del sangrado menstrual rosa estará presente durante los dos primeros días del período, cuando la pérdida de flujo sea menor. Además, el color de esta sangre también puede estar estrechamente relacionado con la mezcla del flujo menstrual y el fluido cervical.

Este sangrado puede ser común en aquellas mujeres que usan anticonceptivos hormonales, los cuales disminuyen los niveles de estrógeno en el cuerpo y generan un sangrado más ligero y de tonos más claros.

Otras causas de este color en el sangrado pueden significar una pérdida significativa de peso y anemia, lo cual requerirá evaluación médica.

Sangre roja brillante

Por lo general, este será el color de sangrado menstrual más habitual a partir del segundo o tercer día de período. Su textura y apariencia muestran una sangre fresca que mantiene un flujo constante durante la regla y su aspecto podrá cambiar, en algunas personas, mientras que transcurra el período menstrual.

En raras ocasiones, la presencia de este sangrado puede significar un signo de cáncer cervical.

Sangre marrón oscura o negra

La sangre negra puede aparecer en el inicio o el fin del período menstrual, sin representar algún riesgo de salud. Su aparición es signo de la sangre vieja que ha tardado más en el proceso de oxidación y ha permanecido durante mayor tiempo en el útero.

En el mismo sentido, la sangre marrón o roja oscura puede estar presente en varias etapas del período, cambiando sus tonos.

 

Colores del sangrado menstrual que deben alertarte

Sangre de color naranja

La sangre o secreción de color naranja muy a menudo suele estar relacionada con un proceso infeccioso como la vaginosis bacteriana o con enfermedades de transmisión sexual como la tricomoniasis. Si su aparición está acompañada con picazón vaginal, secreciones con mal olor y micción dolorosa, debes consultar a un médico o ginecólogo para una evaluación.

Sangre de color gris

La sangre de color gris es un signo evidente de lo que se conoce como vaginosis bacteriana, la cual se produce por el desequilibrio entre las bacterias “buenas y malas” en la vagina. Algunos de los síntomas que pueden demostrarte la presencia de esta infección son:

  • Picazón en la vagina
  • Secreciones vaginales anormales y con mal olor

Esta infección requiere evaluación médica y su tratamiento incluye la prescripción de cremas, geles y antibióticos.

 

Señales que deben llamar tu atención

ayuda con problemas de color menstrual

El sangrado o la presencia de manchas fuera del período pueden representar una clara señal de una infección de transmisión sexual, crecimientos en el revestimiento uterino o cáncer cervical.

Enfermedades como la clamidia o la gonorrea tienen como síntomas principales la secreción de sangre a través de la vagina, lo que podría ser confundido con período menstrual, mientras que los pólipos, fibromas o miomas pueden causar sangrados intensos e inusuales.

Por su parte, el cáncer cervical puede estar evidenciado con síntomas como:

  • Períodos inusuales
  • Sangrado tras las relaciones sexuales
  • Dolor en la parte baja de la espalda, pelvis o piernas
  • Flujo vaginal con mal olor
  • Pérdida del apetito
  • Pérdida inexplicable de peso

Es por esto, que te recomendamos visitar al ginecólogo de confianza si presentas alguno de estos síntomas, ya que la detección temprana previene la presencia del cáncer de cuello uterino.

 

Los coágulos ¿buena o mala señal?

coagulos de sangre en la menstruacionDurante el período, la sangre puede contener partes del revestimiento uterino, que son pequeños trozos de tejido o coágulos, que no son motivo de preocupación.

A pesar de esto, grandes coágulos o un sangrado muy intenso puede ser un signo menor de menorragia, que puede traducirse en un sangrado inusual e intenso en un lapso mayor a 7 días.

Estos intensos sangrados requerirán atención médica, ya que la menorragia puede causar complicaciones como la anemia o la fatiga crónica.

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¿Sangre durante el embarazo?¿Cómo y por qué?

Son contadas las secreciones vaginales que puede presentar una mujer durante el embarazo, y su aparición puede significar un gran llamado de atención.

Durante el embarazo, la presencia de flujo vaginal de color rosa o gris con coágulos, junto a calambres puede indicar un aborto espontáneo, mientras que el sangrado o secreción de color marrón o manchado también ser un signo de embarazo ectópico, lo que indica que el óvulo fecundado está implantado en alguna de las trompas de Falopio, en lugar de estar en el útero.

Asimismo, la presencia del flujo de este color puede representar una señal temprana de embarazo, o lo que los médicos denominan “sangrado de implantación”.

Es por ello que debemos resaltar la importancia de que las mujeres que presenten algún tipo de sangrado o secreción vaginal durante el embarazo consulten a su médico u obstetra.

¿Sangrado post parto? No te asustes

madre e hijo

Después de dar a luz, la mujer presenta una secreción vaginal de color rojo oscuro o marrón, conocido como Lochia o sangrado post parto. Su presencia es la señal de la expulsión del exceso de sangre, moco y tejido placentario tras el parto, y no representa ningún tipo de riesgo.

Tras los primeros días del nacimiento del bebé, este sangrado puede ser abundante y de un color rojo brillante, así como también puede estar presente de forma intermitente o fluir de forma uniforme, acompañado de coágulos. Las descargas de sangre deberán ir disminuyendo progresivamente cada día, aclarando el color del flujo.

Luego de haber transcurrido 10 días después del nacimiento, la mujer solo debe tener una pequeña secreción blanca o amarilla, la cual representa la expulsión, en su mayoría, de glóbulos blancos y células de revestimiento del útero.

Sin embargo, su duración variará de acuerdo a la persona. Las mujeres que presenten intensos sangrados después del parto deberán consultar a su médico.

Síntomas que indican que debes visitar al médico

Considera una visita al ginecólogo si presentas alguno de estos síntomas:

  • Flujo vaginal inusual y de color gris o blanco espeso
  • Períodos irregulares que varían en duración y cantidad
  • Sangrado después de la menopausia
  • Ausencia de período durante tres o más meses
  • Mal olor vaginal
  • Picazón en la vagina
  • Fiebre

Finalmente, el color del sangrado menstrual puede darte indicios de tu salud íntima. Te recomendamos visitar a tu ginecólogo de confianza una vez al año para tener un control de tus menstruales y tú salud íntima.

Razones por la que tu copa menstrual se sale

porque se sale la copa menstrual

Las razones por las que tu copa menstrual se sale de tu vagina son diversas, y es por eso que es necesario describir ciertos factores que pueden predisponerte a que se salga tu copa durante los días de la regla.

La vagina tiene elementos que la sostienen llamadas ligamentos, y músculos que además le permiten mantener la fuerza, y que no haya debilidad del suelo pélvico; estos elementos pueden verse afectados por diversos factores, entre los que podemos encontrar:

  • Obesidad
  • Cérvix bajo
  • La edad
  • Partos vaginales
  • Disminución de las hormonas femeninas: estrógenos y progesterona
  • Traumatismos vaginales
  • Prolapso de órganos genitales (exteriorización de genitales internos por la vulva)

Al tener un suelo pélvico debilitado puede producirse la salida inexplicable de tu copa menstrual.

En ocasiones también se puede salir la copa menstrual cuando existen condiciones en las que el suelo pélvico está duro o fortalecido y entre ellas encontramos:

  • Deportistas
  • Endometriosis (implantación de células del útero por fuera de la cavidad uterina)

Es por ello que es importante conocer si existe alguna condición del suelo pélvico que pueda predisponer a la salida de la copa menstrual para poner en práctica ciertas acciones y evitar que eso ocurra.

¿Qué podrías hacer para que no se salga tu copa?

copa menstrual se me sale

  • Escoger la copa de la talla apropiada: Las tallas existentes son la S y la L, escoger una u otra dependerá de tu edad, partos vaginales y de tu actividad cotidiana.
  • Cerciorarse de la flexibilidad de la copa: En Sileu ofrecemos copas de diferente flexibilidad, siendo la ideal para una mujer con suelo pélvico débil, prolapso genital o alguna otra causa predisponente, la de mayor flexibilidad. En cambio, en aquellas mujeres deportistas que tienden a tener suelo pélvico más fuerte, les convendría usar las copas menos flexibles.
  • ¿Está bien colocada? Es importante seguir todas y cada una de las recomendaciones para la correcta colocación de la copa menstrual para que esta pueda hacer el sello de vacío y poder así evitar las pérdidas o la salida accidental de la copa

¿Qué hacer si tu suelo pélvico es débil y quieres evitar la salida de tu copa menstrual?

Es importante intentar fortalecer los músculos del suelo pélvico con diversos ejercicios y poder así evitar que tu copa menstrual se salga de manera accidental, sin importar su talla o su grado de flexibilidad. Te mencionamos algunos ejercicios prácticos y sencillos de realizar de manera individual o con tu pareja.

ejercicios de kegel para que sirve

Ejercicios de Kegel: Son ejercicios recomendados por médicos especialistas en uroginecología, los cuales mejoran la fuerza de los músculos del suelo pélvico.

Uso de bolas chinas: Las bolas chinas son esferas unidas entre sí por un cordón, que se introducen en la vagina, para a continuación realizar los ejercicios de Kegel que describimos en el punto anterior, por lo menos 1 vez al día durante 15 minutos. Esta práctica ayuda a fortalecer el suelo pélvico, e incluso en ocasiones producir placer sexual.

Tijeras verticales: Es un ejercicio que puedes hacer acostada y consiste en balancear las piernas verticalmente y cruzarlas en forma de tijera, esto ayudará a fortalecer tu suelo pélvico.

Cuclillas o sentadillas: Puedes realizar este tipo de ejercicio en conjunto con los anteriores descritos, al menos 3 veces por día.

Puedes encontrar más información en nuestro artículo “Qué es el suelo pélvico y cómo fortalecerlo”

¿Qué hacer si en vez de tener debilidad del suelo pélvico, tienes un suelo pélvico rígido o tienes el cérvix largo y la copa menstrual se sale?

Cuando sucede esto, normalmente suele solucionarse escogiendo una copa menstrual menos flexible.

La talla dependerá básicamente en este caso de la edad y los partos naturales que hayas tenido. Para conocer más haz click aquí.

¿La copa menstrual es la mejor opción para las mujeres con problemas de suelo pélvico?

La respuesta es sí ya que, al elegir de manera correcta la copa menstrual tomando en cuenta la talla y la flexibilidad, no tendrás problemas como fugas; es por eso que es una gran alternativa a los productos para la regla tradicionales.

Qué es el suelo pélvico, cómo funciona y cómo fortalecerlo

Un suelo pélvico débil puede ocasionar muchas enfermedades que afectan la calidad de vida de la mujer, y a pesar de ser una zona desconocida para muchas, es importante conocerla, saber por qué se debilita y qué ejercicios podemos hacer para fortalecer el suelo pélvico.

 ¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico no es más que un conjunto de músculos, tendones y fibras que se encuentran en toda la pared vaginal y que la sostienen normalmente. Permite también que se sujeten los órganos que se encuentran en la pelvis femenina como útero, vejiga y recto, sin que estos desciendan por el canal vaginal, lo cual se conoce como prolapso o descenso de órganos pélvicos.

Causas: ¿Por qué se debilita el suelo pélvico?

El suelo pélvico se debilita por diversos factores, entre los que podemos encontrar:

Factores relacionados con el embarazo:

  • Partos naturales con episiotomía (corte hecho por el médico en el momento de la salida del bebé para facilitarla).
  • Partos naturales con desgarros (ruptura inesperada e incidental de la vagina tras la salida del bebé durante el parto vaginal).
  • Colocación de fórceps (instrumentos de metal para la extracción del bebé).
  • Colocación de ventosas (instrumentos de plástico que sujetan por succión la cabeza del bebé y ayudan a sacarlo de la vagina).
  • Partos prolongados (cuando el bebé pasa mucho tiempo en la vagina antes de salir por completo)
  • Bebés grandes de más de 4 kilos (fetos macrosómicos)

Factores relacionados con actividades cotidianas:

  • Dificultad para evacuar teniendo heces duras (estreñimiento)
  • Pujo excesivo por alguna condición o causa
  • Labores cotidianas que generen aumento constante de la presión abdominal (cargar peso, por ejemplo)
  • Déficit de hormonas (menopausia)

Enfermedades:

  • Obesidad
  • Histerectomía (extracción del útero a través de una cirugía)
  • Radiaciones en la pelvis por cáncer (útero, ovarios, cuello uterino, vagina)
  • Que padezca de enfermedades pulmonares produciendo tos excesiva (esto aumenta la presión abdominal).

Algunos trastornos producidos por un suelo pélvico débil

Son diversos los trastornos generados por la debilitad de los músculos del suelo pélvico que hacen que presentes diferentes síntomas.

Lo más común es tener la sensación de peso vaginal acompañado de lo siguiente:

  1. Disfunción sexual

En muchas oportunidades, muchas mujeres mencionan que no tienen el mismo placer sexual con la penetración vaginal (de igual forma lo menciona su pareja) y esto se debe a que sienten más flacidez vaginal y no tiene mucho roce del pene con la vagina.

  1. Salida de masa a través de la vagina (Prolapso o descenso de órganos pélvicos)

Existen diversos grados según el nivel de descenso o de prolapso, cada uno de los cuales tendrá una consideración médica diferente. En nuestro blog tenemos un artículo dedicado a esta afección, en el que puedes obtener mucha más información de tratamientos sugeridos.

  1. Incontinencia urinaria

Es el escape involuntario de la orina, generalmente por fallo del esfínter o controlador vesical. Es muy común en mujeres que se encuentran próximas a la menopausia o que ya son menopáusicas (sin reglas por más de 1 año), debido a diversos factores como la debilidad de las paredes vaginales que puede ser causado por deficiencia de estrógenos, propios de la edad.

  1. Incontinencia fecal

Al igual que la incontinencia urinaria, lo mismo puede ocurrir con la incontinencia fecal, que es la salida de heces de manera involuntaria.

¿Cómo fortalecer el suelo pélvico?

fortalecer el suelo pélvico Fortalecer el suelo pélvico va a depender del grado de debilidad que padezcan los músculos de la vagina, es decir, depende del nivel de la salida de los órganos pélvicos (prolapso que se presente) y cómo fue afectada esa pared vaginal para que se produjera la debilidad en esta zona.

Existen técnicas quirúrgicas que ayudan a elevar las paredes vaginales y son utilizadas cuando el descenso de estas afectan la calidad de vida de la paciente, ya sea por prolapso de grado avanzado o que exista incontinencia urinaria o anal.

Estas técnicas pueden realizarse a través de cirugía vaginal o abdominal, que permiten reforzar los músculos y tendones afectados.

Otra manera de fortalecer el suelo pélvico sin cirugía (si existe un grado menor de prolapso), son los ejercicios.

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

Si la debilidad del suelo pélvico no es extrema, pueden realizarse ejercicios que ayuden a fortalecer el suelo pélvico débil.

Existen muchos ejercicios que ayudan a fortalecerlo y que puedes realizar de manera individual, con tu pareja o con el entrenador de tu gimnasio.

Ejercicios de Kegel:

Son ejercicios recomendados por médicos especialistas en la ginecología o uroginecología, para mejorar y dar  fuerza al suelo pélvico. ¿Cómo se realiza? La idea es apretar los músculos de la vagina en cualquier momento del día: sea sentada, en el tren, lavando los platos, tomando el té o en cualquier otra actividad que realices.

Se comienza con 50 repeticiones rápidas y 50 repeticiones lentas, hasta hacer un total de 100 repeticiones. La idea es realizar 3 ciclos que completen 300 repeticiones al día.

Uso de bolas Chinas:

El uso de estas bolas, que son conocidas como un juguete sexual, ayudan a tonificar la vagina, y la idea es combinarlas con el ejercicio de Kegel.

Debes introducir el juguete sexual y por cada bola que extraigas debes realizar el ejercicio de Kegel durante 15 minutos, 1 vez al día; esto dará fuerza muscular y tonificará tu suelo pélvico débil.

Puede producir placer sexual y es el que puedes realizar sola o acompañada.

Tijeras verticales

Es un ejercicio que puedes realizar tranquilamente en tu hogar acostada boca arriba, y consiste en realizar un balanceo de tus piernas de arriba a abajo verticalmente. Se recomienda realizar 50 repeticiones de 4 ciclos, para un total de 200, por lo menos 2 veces al día.

Cuclillas o sentadillas

Debes separar tus piernas de manera que queden a nivel de los hombros y flexionarlas, balancearte hacia arriba y abajo con tus brazos extendidos hacia delante. Se recomienda 50 repeticiones por 4 ciclos, al menos 3 veces por día.

Elevación de las caderas:

Estando acostada boca arriba con las piernas flexionadas y los brazos extendidos hacia los lados, debes elevar las caderas sin apoyarlas en el piso y subir y bajar consecutivamente hasta hacer 50 repeticiones en 4 ciclos, por lo menos 2 veces al día.

Enfócate que este ejercicio se concentre en los músculos vaginales y no en el abdomen o glúteos.

Preguntas frecuentes sobre copas menstruales

Es normal que existan algunas preguntas acerca de la relación entre la copa menstrual, la salud y el bienestar de la mujer.  En vista de que existen especulaciones sobre la copa menstrual y nuestro producto Sileu cup, te resolveremos las dudas que se presentan con mayor frecuencia para que así puedas sentirte segura y plena en tus días de regla utilizando tu copa menstrual.

La copa menstrual, ha existido desde los años 30 evolucionando en tamaño, materiales y forma; sin embargo, ha sido en parte reemplazada por las compresas y el uso de los tampones.

Para el inicio del año 2000 se perfecciona la copa menstrual, haciéndose con material de silicona de alta calidad médica dando así mayor seguridad y confort a las usuarias; generando con esto un nuevo aumento en la utilización de la copa menstrual.  Aun así, hay usuarias que todavía sienten dudas que, sin no son aclaradas, pueden generar miedo a comenzar a usar la copa menstrual.

Las preguntas frecuentes de la copa menstrual y sobre nuestras copas SileuCup, son:

  • ¿Cuánto es el tiempo de protección sin que exista fuga?
  • ¿Existen diferentes formas y tamaños que se adapten a cada chica?
  • ¿Cuál es el tiempo de vida útil de la Copa Menstrual?
  • ¿El acumulado de Flujo menstrual puede causarme daño?
  • ¿La copa menstrual te produce algo de asco?
  • ¿La copa menstrual me va a producir mal Olor?
  • ¿Puedo usar mi copa menstrual durante el sexo, para ir al baño a hacer mis necesidades (orinar o defecar) y como método anticonceptivo?
  • ¿Se puede perder dentro de mi vagina o existe la posibilidad que se atasque y no pueda sacar la copa?
  • ¿En qué colores puedo encontrar mi copa menstrual?
  • ¿Cuál es el precio de una Copa menstrual?

 

¿Cuánto es el tiempo de protección sin que exista fuga?

Hoy en día la nueva tendencia es a probar la copa menstrual, a pesar de que existen mujeres acostumbradas al uso de las compresas y tampones; la curiosidad por probar nuevas cosas, las dudas por las muchas opiniones acerca de la copa y del miedo a lo desconocido, es mayor llevando a probar un método por muchos descrito como confiable, práctico, con el que donde puedes ir de viaje, ir a la piscina o playa, ir a bailar y hacer todo lo que quieras ya que entre las muchas ventajas que la copa menstrual ofrece está el tiempo estimado durante el cual no habrá fuga, el cual es de 4 a 12 horas, dependiendo de la cantidad de flujo menstrual que presente la mujer, siendo entonces recomendado realizar el vaciado de la copa para evitar la fuga.

¿Existen diferentes formas y tamaños que se adapten a cada chica?

La copa menstrual Sileu cup está diseñada en diferentes tamaños y flexibilidades, adaptada a cada mujer en dependencia de la edad, antecedentes de partos vaginales y del estilo de vida.

Puede ser que a primera vista te parezca muy grande y creas que la copa menstrual no entre en tu vagina, pero no es así, la copa Sileu cup es flexible y por tanto se adapta perfectamente bien en tu vagina; recuerda que la vagina posee paredes elásticas que se modifican durante el parto o durante las relaciones sexuales por tal motivo, la copa menstrual se adapta bien en su interior.

¿Cuál es el tiempo de vida útil de la Copa Menstrual?

La vida útil de la copa es de aproximadamente 10 años, en donde no tendrás que comprar compresas, tampones u otra copa menstrual.  El planeta tierra te agradecerá que uses este producto ya que NO ES UN PRODUCTO DESECHABLE que pueda contaminar el ambiente, siendo reutilizable con el manejo de las normas de esterilización correspondientes.

La vida de copa dependerá también de la manera y método de esterilización por lo que no debes de lavarla con productos con químicos y al momento de esterilizarla, evitar que ella toque las paredes y el fondo de la olla.  Existen consejos acerca del modo de esterilizar tu copa.  Al no haber deterioro de tu copa utilizando los métodos recomendados para la esterilización, tendrás tu copa menstrual por una década entera.

¿El acumulado de Flujo menstrual puede causarme daño?

El acumulado del flujo menstrual en la copa no se desborda y no almacena los gérmenes que puedan generarte daño como muchas piensan.

No se desborda ya que su capacidad máxima de almacenar es de 30 a 50 mililitros, siendo esto además una ventaja a la hora de tu visita ginecológica anual, ya que se puede medir con bastante precisión la cantidad de sangrado en su menstruación; a diferencia de cuando se usan compresas y tampones ya que esto no se puede precisar.

¿La Copa menstrual te produce algo de asco?

Esta ha sido una de las respuestas que dan las mujeres cuando se les pregunta si usarían la copa menstrual.

La copa menstrual es mucho más limpia y estéril que el uso de compresas y tampones, ya que es usted la única persona que la manipulará usando las normas de higiene y de limpieza que se recomiendan.

En cambio, los productos desechables (compresas y tampones), muchas veces están hechos con material de desecho lo que puede generar cambio del pH vaginal y como consecuencia cambio de los microorganismos propios de la vagina, cuya función es protegerla.

Pero, ¿la verdad? La copa no es asquerosa a pesar de su apariencia, es más limpia y más segura, además, ayudará a determinar la cantidad de flujo menstrual mensual.

No debe producirte asco algo que no has probado o por estar acostumbrada a lo desechable.

¡Chicas es hora de cambiar y adaptarte a la nueva tendencia que es USAR LA COPA MENSTRUAL!

¿La copa menstrual me va a producir mal olor?

La copa menstrual elimina olores porque al ponerse se hace un efecto vacio que aisla el flujo mentrual. El flujo de la regla solo comienza a crear mal olor al estar expuesto al aire, es por esto que al usar la copa menstrual el flujo menstrual no se pone nunca en contacto con el medio externo y NO CREA OLORES DE NINGUN TIPO, a diferencia de la compresas y tampones que si lo hacen.  La copa menstrual es más higiénica y te hace sentir más fresca y mucho más segura.

¿Puedo usar mi copa menstrual durante el sexo, para ir al baño a hacer mis necesidades (orinar o defecar) y como método anticonceptivo?

  • La copa menstrual es ideal para cualquier momento de tu vida, pero en nuestra línea Sileu cup no hay aun en existencia copas que se puedan usar durante las relaciones sexuales en donde haya penetración vaginal, NO ES recomendable usarla durante este tipo de relación sexual, siendo de libre uso durante las demás prácticas sexuales.
  • Para el momento de ir al baño a hacer tus necesidades, no es necesario retirar la copa al momento de defecar u orinar ya que las paredes vaginales sostienen la copa.
  • Como anticoncepción: este es un dispositivo que ayuda a pasar tus días de regla sin miedo en cuanto a fugas de flujo menstrual, pero no ayuda a protegerte de embarazos no deseados ni contra enfermedades de trasmisión sexual es por ello, que debes de tomar preocupaciones necesarias.

¿La copa menstrual se puede perder dentro de mi vagina o existe la posibilidad que se atasque y no la pueda sacar?

  • No existe la posibilidad que se pierda, la vagina tiene límites precisos y no es posible que la copa entre a al abdomen o dentro del útero.
  • No existe tampoco la posibilidad de que se atasque, ya que lo primero que se debe realizar para poder sacarla es quitar la succión y en segundo lugar si después de la pérdida de succión no logras sacarla, debes pujar ya que esto ayuda al descenso de la copa menstrual para que después puedas tomarla y sacarla sin problemas.

Todo con el uso de este dispositivo es seguro y fácil de resolver. No debes tener ningún miedo a usar la copa menstrual.

¿En qué colores puedo encontrar mi copa menstrual?

Las copas menstruales Sileu cup existen en diversos tamaños y formas, que van a depender de la talla y modelo que tu desees.

La nueva tendencia es la Sileu cup Rose que viene en color rojo en forma de rosa y de allí su nombre. Mientras que la Bell es color silicona natural ideal para la adaptación de las chicas vírgenes, adolescentes o con cuello bajo.

Si aun no sabes por cual modelo decidirte hemos escrito un articulo para ayudarte a elegir entre los 7 modelos aquí

¿Cuál es precio de la Copa menstrual?

El costo de nuestro producto es variable, hay muchos productos que cuestan menos de 15 euros, también hay disponibles kits de viaje que te harán tener mayor comodidad y esterilidad de tu copa menstrual.

Actualmente poseemos ofertas para ti, así que ¡Anímate y comienza ya a utilizar tu copa menstrual!

¿La copa menstrual causa infección vaginal? 

La copa menstrual representa hoy en día la mejor alternativa a usar durante la menstruación, ¿pero porque? Porque es práctico, cómodo y muy seguro ya que no genera infección vaginal ni altera la flora o defensa natural, siendo así altamente recomendado.

Existen ciertas dudas para el uso de la copa menstrual y una de las interrogantes más frecuentes es si la copa menstrual puede ser la causa principal de presentar una infección vaginal; es por esto que iremos aclarando estas dudas a lo largo del desarrollo del tema.

El flujo vaginal

El flujo vaginal normal es un exudado (compuesto de liquido en su mayor parte) que se genera por varios factores, entre ellos encontramos el recambio de células epiteliales de la vagina, microorganismos y líquido que va a cambiar en cantidad y mucosidad según el día del ciclo ovulatorio en que se encuentre cada mujer, esto controlado por los cambios hormonales lo que ayuda de esta manera a prevenir invasión de microorganismos patógenos.

La vagina contiene gran cantidad de microorganismos que son flora habitual de ella, es decir que normalmente existen en esa zona sin causar daño, al contrario ayudan a la prevención de infecciones evitando que patógenos exógenos puedan afectar a la vagina; sin embargo, existen también ciertos factores que predisponen a la alteración de dichos microorganismos protectores (flora vaginal) entre los que podemos encontrar malos hábitos de higiene, uso de químicos inadecuados para el área genital, entre otros que desarrollaremos más adelante.

Entre los microorganismos vaginales conocidos como flora habitual podemos encontrar hongos, llamados Lactobacillus, Candida albicans y también podemos encontrar bacterias como por ejemplo mycoplasma. Es importante destacar que los hongos y las bacterias mantienen entre sí un equilibro todo el tiempo, que en algunas ocasiones puede cambiar debido a diversos factores e inclinarse hacia las bacterias o hacia los hongos.

Condiciones para que ocurra la infección genital por hongos

 

Existen condiciones que alterarían el equilibrio habitual de la vagina, no causadas por la copa menstrual; entre las que podemos encontrar:

  • Uso de antibiótico: predispone a que el antibiótico pueda barrer la flora habitual del organismo en sitios específicos como colon y vagina; es por ello que si usa antibióticos a mediano o largo plazo pueda disminuir la flora bacteriana, conllevando entonces al desequilibrio de la flora.
  • Cambio hormonal: existen cambios hormonales en ciertos momentos de nuestra vida como por ejemplo durante el embarazo, o durante la llegada de la menopausia; en donde hay disminución de estrógeno y elevación de progesterona ocasionando cambios del pH vaginal que desencadenan en al desequilibrio de la flora vaginal
  • Defensas bajas: hay ciertas enfermedades como son la diabetes no controlada, pacientes con cáncer que reciben quimioterapia, pacientes con infección de HIV sin tratamiento y pacientes con enfermedades autoinmunes, que tienen disminución del sistema inmunológico, y por tanto tienen alta posibilidad de desarrollar Candidiasis, u otra infección vaginal, ya que hay un desequilibrio de la flora vaginal y por tanto una colonización de las bacterias y/o hongos allí presentes.
  • Duchas vaginales, óvulos vaginales con antimicrobianos o antimicóticos de eso frecuente, aerosoles, objetos sexuales ocasionan de igual forma cambio del pH vaginal y barrido de la flora.
  • Sexo anal y vaginal: este tipo de hábito sexual si se combinan en el mismo momento sin el aseo adecuado, predispone a la colonización de las bacterias exógenas propias del ano en la vagina, ocasionando el desequilibrio de la flora
  • Uso de almohadillas diarias: ocasionan mayor humedad y ocurre cambio de pH vaginal con el consiguiente desequilibrio de la flora habitual.

Si sientes dudas y crees que te está sucediendo esto, existen ciertos síntomas que como mujer debes de conocer para así saber cuándo solicitar ayuda

Síntomas de la infección genital por hongos

  • Picazón vulvar
  • Ardor o dolor e hinchazón vulvar
  • Ardor al orinar por escoriaciones (rasgaduras) al rascado
  • Descarga vaginal espesa con grumos o secreción acuosa blanca abundante, sin mal olor
  • Dolor durante la relación sexual
  • Uso de ropa interior ajustada o de materiales sintéticos

¿Puede la copa menstrual alterar el flujo vaginal y causar infección por hongos?

No, la copa menstrual está elaborada de silicona igual o similar a las que se utilizan en las prótesis mamarias por ende, no cambia el pH vaginal y por tanto no desequilibra la flora de tracto genital ni causa infección vaginal.

La silicona no es una superficie donde las bacterias u otro germen pueda crecer o condicione su crecimiento esta es una de las razones, por lo que se utilizan en ciertos objetos tipo: implantes mamarios, pezones para biberones, juguetes sexuales considerándose por tanto, un objeto estéril para el ámbito de la medicina sin ocasionar daño en la salud.

Es muy raro encontrarse síndrome de shock tóxico (SST) enfermedad generada por las bacterias Staphylococcus aureus y Streptococcus pyogenes y cuando este ocurre es porque no existe el aseo y manipulación adecuada de la copa menstrual. Este ocurre con mayor frecuencia en usuarias de tampones. Para leer  más Pulsa aquí

¿Se puede utilizar la copa menstrual con infección genital previa?

Si previo a tu menstruación, tienes cambios en el flujo que sugieran infección por hongos, lo ideal es acudir a tu médico para que determine si existe o no infección y pueda colocar tratamiento para así aliviar los síntomas y curar la infección antes de tu siguiente menstruación.  Sin embargo si llega tu menstruación antes de acudir al médico o cumplir el tratamiento prescrito por tu médico, puedes entonces usar sin problema la copa menstrual ya que ella no va a empeorar tus síntomas ni va a condicionar mayor infección genital por las razones ya mencionas anteriormente.

Es importante el aseo y la esterilización de la copa menstrual para evitar el riesgo de infección aunque este no es el medio más idóneo para el desarrollo o crecimiento de microorganismos.

¿Cómo se debe esterilizar adecuadamente la copa si existe presencia de una infección genital?

Se debe de tener en cuenta que la esterilización de la copa es sumamente importante, tanto así, que de eso va a depender el mantener la armonía adecuada entre tu vagina y tu copa menstrual.

Es conocido que las altas temperaturas pueden ocasionar la muerte de los microorganismos que se adhieran a la copa (no siendo lo usual que se adhieran), por lo que es importante tener en cuenta varios factores:

  1. Hervir la copa menstrual antes y después de su uso o esterilizar en el microondas durante 2 o 3 minutos.
  2. Lavarla adecuadamente con abundante agua y jabón sin fragancias ni sustancias químicas.
  3. Utilizar productos de limpieza más idóneos para la esterilización.

 

¿Si existe infección vaginal a repetición es por causa de la copa?

La copa menstrual NO CONDICIONA que exista infección vaginal a repetición o que persista en el tiempo esto probablemente se deba a una de las causas o condiciones ya explicadas en este artículo.

Sería lo más apropiado si ésta es tu condición, que seas examinada por tu médico de cabecera y plantear la toma de cultivos vaginales para establecer con claridad que microorganismo está ocasionando la infección y colocar el tratamiento más idóneo según el germen encontrado.

Se recomienda que si existe persistencia o recurrencia de la infección genital usar:

  • Ropa de algodón no ajustadas
  • Evitar la humedad en tu ropa interior
  • No usar jean ajustados
  • Consumir yogurt, o medicamentos que contengan Lactobacillus ya que estos son microorganismos vivos que ayudan a mejorar la flora del organismo, se conocen con el nombre de probióticos.

¿Mejora mi infección genital si no uso de la copa?

Realmente la copa menstrual no mejora ni empeora la infección genital esta, no aísla bacterias ni hongos, sin embargo es importante mantener su lavado y esterilización de la manera adecuada.

Se prefiere su uso antes que los tampones ya que con estos puede ocurrir crecimiento de microorganismos exógenos por la microfibras de algodón, ocasionando mas humedad al igual que el uso de almohadillas o compresas.

 

Consejos para cocer tu copa menstrual

Hay diversas formas y productos para esterilizar tu copa menstrual desde envase adecuado, pastillas MILTÓN que nos permiten la esterilización más adecuada y perfecta de la copa. Pero, ¿es posible esterilizarla al no tener ninguno de estos productos? En este artículo te explicaremos los diferentes métodos para la esterilización, cómo cocer tu copa menstrual y qué cuidados debes tener para no deteriorar tu copa menstrual.

Existen diferentes formas para esterilizar tu copa, unas más prácticas que otras, siendo además muy importante el adecuado lavado de tus manos antes y después de manipular tu copa.

Siempre se recomienda que al sacarla de tu vagina realices el lavado con agua y jabón sin químico ni olores.

¿Cómo cocer tu copa menstrual?

Cuando no contamos con el envase adecuado para la esterilización, hervir la copa menstrual es la mejor opción. Se recomienda cocerla en una olla algo profunda sin tapa, con agua a punto de ebullición o hervor (212° Fahrenheit); ya que muchos gérmenes mueren cuando se encuentra la temperatura a más de 140° Fahrenheit  y cuanto más tiempo se exponga a alta temperatura, mayor cantidad de bacterias morirán; el tiempo de cocción recomendado va de 3 a 10 minutos.

Lo ideal, es que la copa no toque el fondo de la olla  ni entre en contacto con las paredes de la olla y vigilar el tiempo de cocción ya que se puede generar daño de la silicona.  Se recomienda entonces cocer la copa menstrual con abundante agua para que no toque el fondo y produzca daños irreparables en su copa.

¿No tienes tiempo de vigilar la cocción de tu copa y temes que se dañe?

El cocer la copa menstrual colocándola dentro de un batidor, es una de las formas más versátiles de hacerlo sin ocasionar daño y permite además cocer varias copas a la vez sin permitir que toque el fondo ni las paredes de la olla y sin tener que hacerle vigilancia todo el tiempo.

Una vez expuesta al calor realiza su esterilización apropiada y permite dejarla en el agua hasta que se enfríe y pueda nuevamente utilizar o guardar hasta la próxima menstruación.

El mismo principio puede aplicarse para cocer la copa utilizando un colador de metal, no permitiendo que toque el fondo de la olla.

Hay quienes recomiendan agregarle sal al agua hirviendo para prevenir la decoloración de la copa y además mejorar el efecto de limpieza.

Es importante destinar una olla específica para esto, ya normalmente puede presentar remanente de grasas y no es recomendable que entre en contacto con la copa

Cocer tu copa menstrual en microondas

Se coloca la copa menstrual en un envase con agua suficiente en el microondas y a potencia alta se coloca en 3 ciclos de 3 minutos cada uno para así lograr la temperatura necesaria y constante que esterilizará la copa

Recipientes para esterilizar la copa

Algunas copas vienen con un recipiente para esterilizarlas tipo Sileuclean, sin embargo también puede utilizarse un frasco de vidrio limpio, taza de café o té  en donde colocaras la copa y se agrega agua hirviendo para lograr la esterilización después de dejarla allí de 5 a 10 minutos.

Esterilizador a vapor  eléctrico

Es artículo permite esterilizar la copa menstrual sin ocasionar daño, está diseñado para esterilizar de manera practica la copa menstrual.

Requiere aproximadamente 12 mL de agua corriente y electricidad y entre 8 a 12 minutos cumple la función de esterilizar la copa menstrual eliminando los gérmenes  adecuadamente y no se utiliza métodos químicos que  pueda dañar tu copa u ocasionar irritación vaginal.