{"id":10149,"date":"2019-06-13T19:34:00","date_gmt":"2019-06-13T19:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sileu.com\/?p=10149"},"modified":"2026-08-12T14:15:05","modified_gmt":"2026-08-12T12:15:05","slug":"como-limpiar-tu-copa-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sileu.com\/es\/como-limpiar-tu-copa-menstrual\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo limpiar tu copa menstrual"},"content":{"rendered":"

\u00bfSab\u00edas que la mayor\u00eda de los problemas con la copa \u2014 olores, manchas amarillentas, irritaciones \u2014 no los causa la copa, sino c\u00f3mo se limpia? La buena noticia: aprender c\u00f3mo limpiar la copa menstrual<\/strong> correctamente lleva tres minutos, y con la rutina adecuada tu copa puede acompa\u00f1arte durante a\u00f1os como el primer d\u00eda. En esta gu\u00eda definitiva tienes los tres momentos de limpieza, todos los m\u00e9todos de esterilizaci\u00f3n comparados, el truco para recuperar una copa manchada y los errores que da\u00f1an la silicona sin que te des cuenta.<\/p>\n

\"C\u00f3mo
Tres momentos, tres rutinas: durante la regla, entre usos y al terminar el ciclo.<\/figcaption><\/figure>\n\n

Antes de empezar: lo que nunca hay que olvidar<\/h2>\n
    \n
  1. Manos limpias siempre<\/strong>, antes y despu\u00e9s de manipular la copa, con agua y jab\u00f3n.<\/li>\n
  2. Jab\u00f3n neutro y sin perfume<\/strong> para la copa: los geles perfumados y antibacteriales dejan residuos que irritan la mucosa y estropean la silicona de grado m\u00e9dico<\/a>.<\/li>\n
  3. Vac\u00edala cada 8-12 horas como m\u00e1ximo.<\/strong> Adem\u00e1s de evitar fugas, es una cuesti\u00f3n de higiene: los tiempos largos sin vaciar favorecen el mal olor.<\/li>\n
  4. Esteriliza al menos una vez por ciclo<\/strong>, idealmente al terminar la regla, antes de guardarla.<\/li>\n<\/ol>\n\n

    C\u00f3mo limpiar la copa menstrual durante la regla<\/h2>\n

    Cada vez que la vac\u00edes: tira el contenido, acl\u00e1rala con agua fr\u00eda primero (el agua caliente fija los restos y favorece las manchas) y despu\u00e9s l\u00e1vala con agua y jab\u00f3n neutro, prestando atenci\u00f3n a los orificios de succi\u00f3n del borde. Vuelve a colocarla y listo \u2014 te llevar\u00e1 menos que un cambio de tamp\u00f3n, y aprovecha para revisar nuestra t\u00e9cnica para sacar la copa sin dolor<\/a> si a\u00fan se te resiste.<\/p>\n

    \u00bfY en un ba\u00f1o p\u00fablico, sin lavabo dentro de la cabina? Sin drama: vac\u00edala, l\u00edmpiala con papel higi\u00e9nico o con una botellita de agua, y vuelve a colocarla. Tambi\u00e9n puedes llevar el Sileu Cleaner Spray<\/a> (5,99 \u20ac) en el bolso: pulverizas, aclaras o retiras con papel y colocas. Al llegar a casa, l\u00e1vala de la forma habitual. Una limpieza \u00abde emergencia\u00bb puntual no pasa nada; lo que no conviene es que se vuelva costumbre. M\u00e1s trucos de log\u00edstica en c\u00f3mo ir al ba\u00f1o con la copa menstrual<\/a>.<\/p>\n\n

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    La limpieza sin ollas: esterilizador plegable Sileu Clean \u2014 12,99 \u20ac<\/strong><\/p>\n

    De silicona plegable con tapa: agua, 3 minutos de microondas y copa esterilizada. Sirve tambi\u00e9n de estuche para guardarla y de vaso para las pastillas esterilizadoras. Env\u00edo desde Espa\u00f1a en 24-72 h.<\/p>\n

    Ver el esterilizador Sileu Clean \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n

    Entre ciclos: c\u00f3mo guardar la copa<\/h2>\n

    Terminada la regla, esteriliza la copa (siguiente apartado), s\u00e9cala por completo al aire y gu\u00e1rdala en su bolsa de algod\u00f3n o en un estuche transpirable<\/strong>. Nunca en una bolsa de pl\u00e1stico herm\u00e9tica: la silicona necesita respirar y la humedad atrapada es el caldo de cultivo perfecto para el mal olor. La exposici\u00f3n a la luz natural durante el secado, adem\u00e1s, ayuda a mantenerla sin manchas.<\/p>\n

    Para llevarla en el bolso o de viaje sin renunciar a la discreci\u00f3n, un estuche r\u00edgido y ventilado como el SileuCase<\/a> (3,99 \u20ac) cumple las dos condiciones: protege la copa de la pelusa del bolso y deja circular el aire. El propio esterilizador plegable, con su tapa, hace tambi\u00e9n esa funci\u00f3n de estuche entre ciclos.<\/p>\n\n

    Esterilizar la copa: todos los m\u00e9todos, con sus tiempos<\/h2>\n
    \"M\u00e9todos
    Cuatro m\u00e9todos v\u00e1lidos: elige seg\u00fan d\u00f3nde est\u00e9s y el tiempo que tengas.<\/figcaption><\/figure>\n

    1. Hervido en olla (el cl\u00e1sico).<\/strong> Agua abundante hirviendo, de 3 a 10 minutos, vigilando que la copa no toque el fondo ni las paredes (el contacto directo con el metal caliente puede da\u00f1ar la silicona). El truco de las abuelas copero: m\u00e9tela dentro de un batidor de varillas o un colador met\u00e1lico y flotar\u00e1 sin riesgo. Usa una olla reservada para esto, sin restos de grasa.<\/p>\n

    2. Esterilizador plegable + microondas (el pr\u00e1ctico).<\/strong> Llena el esterilizador plegable Sileu Clean<\/a> con agua, copa dentro, 2-3 minutos de microondas y hecho: sin ollas, sin vigilar y sin que la copa toque nada que pueda da\u00f1arla. Entre reglas se pliega y hace de estuche.<\/p>\n

    3. Pastillas esterilizadoras en fr\u00edo (el viajero).<\/strong> Disuelve una pastilla Milton<\/a> (2,99 \u20ac) en unos 100 ml de agua fr\u00eda dentro del esterilizador, sumerge la copa 15 minutos y estar\u00e1 desinfectada sin calor ni electricidad: ideal para viajes, camping o casas sin microondas. Puedes dejarla sumergida hasta 24 horas y no necesita aclarado seg\u00fan el fabricante, aunque un enjuague final nunca sobra.<\/p>\n

    4. Spray y toallitas espec\u00edficas (el apoyo).<\/strong> El spray limpiador desinfecta la superficie entre usos cuando no hay agua a mano. Es un complemento excelente, pero no sustituye a la esterilizaci\u00f3n completa de fin de ciclo.<\/p>\n

    Todos estos m\u00e9todos son seguros para la salud y para la copa. La seguridad del uso de la copa menstrual en general est\u00e1 bien estudiada: una revisi\u00f3n de 43 estudios con m\u00e1s de 3.300 participantes publicada en The Lancet Public Health (2019)<\/a> la avala como opci\u00f3n segura, con fugas iguales o menores que tampones y compresas.<\/p>\n\n

    Copa manchada o con olor: c\u00f3mo recuperarla<\/h2>\n

    Con el tiempo, el hierro de la sangre menstrual puede dejar en la silicona un tono amarillento. No es suciedad ni deterioro, pero se puede revertir:<\/p>\n