{"id":12830,"date":"2019-07-25T15:12:42","date_gmt":"2019-07-25T15:12:42","guid":{"rendered":"https:\/\/sileu.com\/?p=12830"},"modified":"2021-02-08T17:01:23","modified_gmt":"2021-02-08T17:01:23","slug":"progesterona-hormonas-femeninas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sileu.com\/es\/progesterona-hormonas-femeninas\/","title":{"rendered":"Funciones y efectos de la progesterona y otras hormonas femeninas"},"content":{"rendered":"<p>Hablemos de las responsables de nuestro ciclo menstrual, de la capacidad de quedar embarazadas, de estimular el apetito sexual, y de b\u00e1sicamente todas las funciones del cuerpo que nos diferencian: la progesterona y las dem\u00e1s hormonas femeninas.<\/p>\n<p>Las hormonas femeninas controlan todo: desde el estado de \u00e1nimo, la motivaci\u00f3n y las necesidades fisiol\u00f3gicas, hasta que el cuerpo est\u00e9 funcionando como se debe.<\/p>\n<p>Para poder entender c\u00f3mo funciona la qu\u00edmica de nuestro cuerpo (que tiene ciertas claras diferencias a la de los hombres) vamos a explicar c\u00f3mo funcionan las hormonas un poco mejor.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la progesterona?<\/h2>\n<p>La progesterona es una hormona sexual femenina encargada de crear los ambientes propicios para la fecundaci\u00f3n. Esta prepara el endometrio durante el ciclo menstrual para recibir posibles embarazos, y si este ocurre, hace que transcurra de manera normal.<\/p>\n<p>Esta hormona es producida por los ovarios en el cuerpo l\u00fateo (una estructura que se forma con la ovulaci\u00f3n), y posteriormente por la placenta.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo funciona?<\/h2>\n<p>La progesterona, es la hormona que cuida que el cuerpo no tome al \u00f3vulo fecundado como una amenaza al <a href=\"https:\/\/www.cochrane.org\/es\/CD009278\/PREG_estrogeno-y-progesterona-combinados-para-la-prevencion-del-aborto-espontaneo\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">inicio de la gestaci\u00f3n<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cochrane.org\/es\/CD004947\/PREG_administracion-prenatal-de-progesterona-para-prevenir-el-parto-prematuro-en-pacientes-consideradas\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">mantiene el embarazo<\/a> y en su culminaci\u00f3n, es la que desencadena al parto.<\/p>\n<p>Es la responsable de la lactancia y del aumento en las tallas del sujetador durante el embarazo, ya que prepara las gl\u00e1ndulas mamarias para producir la leche materna.<\/p>\n<p>Cuando no ocurre la fecundaci\u00f3n, el exceso de progesterona que ha engrosado el endometrio durante el resto del ciclo menstrual, es expulsada a trav\u00e9s de la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo influyen los niveles de \u00e9sta hormona en el cuerpo?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nuestro cuerpo <strong>aumenta medio grado<\/strong> cuando estamos ovulando y <strong>acelera el metabolismo<\/strong>, se incrementa el apetito y los niveles de energ\u00eda. Estos son los d\u00edas de la toma de decisiones y del empoderamiento total.<\/li>\n<li>Durante el embarazo y con el aumento de progesterona, <strong>el cabello y la piel entran en su mejor etapa<\/strong>. Esta hormona reduce los niveles de hormonas masculinas, haciendo que el crecimiento del cabello sea m\u00e1s r\u00e1pido.<\/li>\n<li>Algunos estudios indican que esta hormona no solo influye en los \u00f3rganos reproductivos, sino tambi\u00e9n en receptores del cerebro. Por esta raz\u00f3n, <strong>tiene efectos antidepresivos.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Otras hormonas femeninas y para qu\u00e9 sirven:<\/h2>\n<h3>Estr\u00f3genos:<\/h3>\n<figure id=\"attachment_12900\" aria-describedby=\"caption-attachment-12900\" style=\"width: 131px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-12900\" title=\"El estr\u00f3geno\" src=\"https:\/\/sileu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/hormonas-femeninas-300x188.png\" alt=\"El estr\u00f3geno\" width=\"131\" height=\"82\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12900\" class=\"wp-caption-text\">El estr\u00f3geno<\/figcaption><\/figure>\n<p>As\u00ed como la progesterona<strong>, <\/strong>las otras hormonas sexuales femeninas por excelencia son los estr\u00f3genos. Derivadas de los andr\u00f3genos (hormonas masculinas), son tres los principales estr\u00f3genos del cuerpo: Estrona, estradiol y estriol.<\/p>\n<p>Los estr\u00f3genos cumplen diversas funciones y b\u00e1sicamente son los encargados de nuestra forma femenina.<\/p>\n<ul>\n<li>Contribuyen con la distribuci\u00f3n lip\u00eddica de las partes del cuerpo. Con la pubertad, comienza a acumularse mas grasa en las caderas y los senos, d\u00e1ndonos la silueta caracter\u00edstica de la mujer.<\/li>\n<li>La disminuci\u00f3n de esta hormona es lo que ocasiona los <strong>vaivenes emocionales<\/strong>: depresi\u00f3n, ansiedad e irritabilidad.<\/li>\n<li>Previene el ablandamiento \u00f3seo y la porosidad en los huesos.<\/li>\n<li>Intervienen en el metabolismo de las grasas y colesterol.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los estr\u00f3genos tienen un aumento sobre todo en los primeros 7 d\u00edas del ciclo menstrual.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>Testosterona<\/h3>\n<figure id=\"attachment_12893\" aria-describedby=\"caption-attachment-12893\" style=\"width: 132px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-12893\" title=\"Estructura bioqu\u00edmica de la testosterona\" src=\"https:\/\/sileu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/testosterona-300x188-2.png\" alt=\"Estructura bioqu\u00edmica de la testosterona\" width=\"132\" height=\"83\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12893\" class=\"wp-caption-text\">Estructura bioqu\u00edmica de la testosterona<\/figcaption><\/figure>\n<p>S\u00ed, es una de las hormonas femeninas, aunque podr\u00e1s asociarla con la masculinidad, pero la verdad es que nosotras tambi\u00e9n la tenemos aunque en menor cantidad que los hombres. Es nada mas y nada menos que la responsable del apetito sexual. Tambi\u00e9n contribuye a la competitividad y energ\u00eda corporal, disminuci\u00f3n de almacenamiento de grasas, etc.<\/p>\n<p>Cuando hay disminuci\u00f3n de los niveles de testosterona, por lo tanto, decrece el deseo sexual y tendemos a aumentar de peso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>DHEA<\/h3>\n<figure id=\"attachment_12878\" aria-describedby=\"caption-attachment-12878\" style=\"width: 129px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-12878\" title=\"Estructura bioqu\u00edmica de la DHEA\" src=\"https:\/\/sileu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dhea-800x500.png\" alt=\"Estructura bioqu\u00edmica de la DHEA\" width=\"129\" height=\"81\" srcset=\"https:\/\/sileu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dhea.png 800w, https:\/\/sileu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dhea-510x319.png 510w, https:\/\/sileu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dhea-768x480.png 768w\" sizes=\"(max-width: 129px) 100vw, 129px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12878\" class=\"wp-caption-text\">Estructura bioqu\u00edmica de la DHEA<\/figcaption><\/figure>\n<p>Es una hormona producida por las gl\u00e1ndulas suprarrenales encargadas de producir otras hormonas como la testosterona y estr\u00f3genos. Est\u00e1 estrechamente relacionadas con el envejecimiento ya que los niveles de esta hormona decaen con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n<p>Es por esta raz\u00f3n que existen muchos suplementos, cremas y p\u00edldoras que ayudan a inhibir los signos de la edad, mejorar los procesos cognitivos y la composici\u00f3n corporal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Oxitocina<\/h3>\n<figure id=\"attachment_12885\" aria-describedby=\"caption-attachment-12885\" style=\"width: 130px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12885\" title=\"Estructura bioqu\u00edmica de la oxitocina\" src=\"https:\/\/sileu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/oxitocina-400x250.png\" alt=\"Estructura bioqu\u00edmica de la oxitocina\" width=\"130\" height=\"81\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12885\" class=\"wp-caption-text\">Estructura bioqu\u00edmica de la oxitocina<\/figcaption><\/figure>\n<p>La hormona de la felicidad, el placer y el amor. Est\u00e1n presentes tanto en hombres como mujeres y son segregadas por el cerebro. En la mujer, <strong>aumenta el placer sexual<\/strong>, <strong>lleva al orgasmo y establece el bienestar al amamantar.<\/strong> Adem\u00e1s, como tiene efectos relajantes, ayuda a aliviar los <a href=\"https:\/\/sileu.com\/es\/dismenorrea-sintomas-de-la-regla-y-remedios-caseros-para-aliviar-los-dolores\/\">s\u00edntomas de la dismenorrea.<\/a><\/p>\n<p>El cuerpo funciona como el sistema interconectado que es. Son muchas mas las hormonas que intervienen en los procesos normales de la mujer, como las hormonas <strong>tiroideas, el cortisol, entre otras.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Alimentos que ayudan a tener mayor equilibro hormonal<\/h2>\n<p>Cuando las hormonas femeninas entran en desequilibrio es cuando notamos que el cuerpo manifiesta s\u00edntomas anormales de funcionamiento, como la p\u00e9rdida de apetito sexual, p\u00e9rdida o subida de peso, ca\u00edda del cabello o incluso padecimientos que pueden afectar nuestra salud.<\/p>\n<p>Todo se trata de tener una buena alimentaci\u00f3n. Si estamos seguras de que estos s\u00edntomas no est\u00e1n relacionados a enfermedades subyacentes sino a peque\u00f1as disminuciones o aumentos hormonales, hay alimentos que nos pueden ayudar a equilibrar las hormonas femeninas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Salm\u00f3n, sardinas o cualquier pescado<\/strong>: el omega-3, con todos sus beneficios por ser grasas de excelente calidad, ayuda a aumentar los niveles de progesterona.<\/li>\n<li>De igual manera, la <strong>vitamina B6<\/strong> presente en los <strong>cereales, legumbres y nueces<\/strong>, contribuye a la formaci\u00f3n del cuerpo l\u00fateo, encargado de segregar progesterona.<\/li>\n<li>El <strong>br\u00f3coli<\/strong> es una buena fuente de zinc, calcio y vitamina B, que ayuda a aumentar los niveles de testosterona.<\/li>\n<li>La <strong>soja, semillas de linaza, espinacas<\/strong> y otras legumbres tienen estr\u00f3genos naturales que nos ayudar\u00e1n a aliviar los s\u00edntomas de c\u00f3licos menstruales y de la perimenopausia. Son excelentes reguladores de estas hormonas.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_12909\" aria-describedby=\"caption-attachment-12909\" style=\"width: 380px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12909\" title=\"Consulta ginecol\u00f3gica\" src=\"https:\/\/sileu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/visitar-medico-500x313.png\" alt=\"Consulta ginecol\u00f3gica\" width=\"380\" height=\"238\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12909\" class=\"wp-caption-text\">Consulta ginecol\u00f3gica<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Cu\u00e1ndo asistir a un m\u00e9dico.<\/h2>\n<p>Siempre que observes s\u00edntomas anormales como falta de menstruaci\u00f3n por mas de tres meses, signos no adecuados durante el embarazo, dolor menstrual excesivo u otros indicios de que algo no marcha bien, acude a tu m\u00e9dico de confianza.<\/p>\n<p>Otros indicios que te pueden definir que puedes tener un trastorno hormonas es el exceso de vello donde no deber\u00eda existir (como en los pezones), o la alopecia con la ca\u00edda de cabello.<\/p>\n<p><strong>La deficiencia hormonal durante las primeras semanas de embarazo es una de las causas del aborto espont\u00e1neo.<\/strong> Sin embargo, el m\u00e9dico te puede realizar tratamientos a partir de inyecciones de progesterona para prevenir que esto ocurra.<\/p>\n<p>Lo mismo podr\u00eda recetar en casos de ciclos menstruales anormales. De igual modo, en los casos en los que se presente el s\u00edndrome de ovarios poliqu\u00edsticos u otras condiciones, el uso de p\u00edldoras anticonceptivas es muy com\u00fan.<\/p>\n<p>Lo mas recomendable es que, ante la duda, no te automediques y asistas a un especialista que podr\u00e1 ayudarte a salir de apuros y a sentirte mejor.<\/p>\n<p>Conoce tus organos genitales en nuestro articulo <a href=\"https:\/\/sileu.com\/es\/genitales-femeninos-vulva-vagina\/\">&#8220;Genitales femeninos: vulva y vagina&#8221;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hablemos de las responsables de nuestro ciclo menstrual, de la capacidad de quedar embarazadas, de estimular el apetito sexual, y de b\u00e1sicamente todas las funciones del cuerpo que nos diferencian: la progesterona y las dem\u00e1s hormonas femeninas. 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