![\"\"](\"https:\/\/sileu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/pexels-photo-2417469-534x800.jpeg\" "\\"\\"")
<\/p>\nLa copa menstrual es una maravilla: puedes hasta entrenar, nadar y hacer todo tipo de actividades con ella puesta. Sin duda alguna, una de las disciplinas favoritas de los \u00faltimos tiempos es el yoga. Hacer yoga es muy beneficioso porque no solo entrena tu cuerpo y te da fuerza y resistencia, sino que entrena tu mente y contribuye con tu salud psicol\u00f3gica.<\/p>\n
Pero, con tantas posturas y flexiones que requieren esfuerzo, \u00bfSe puede hacer yoga usando la copa menstrual? \u00bfTendr\u00e9 p\u00e9rdidas o me manchar\u00e9?<\/p>\n
S\u00ed, puedes hacer yoga con la copa menstrual. Es segura y confiable.<\/p>\n
Si\u00a0eres de las que no se ve afectada<\/strong>\u00a0en mayor grado por tu menstruaci\u00f3n \u00a1Enhorabuena! Puedes continuar con tu rutina tranquilamente sin ning\u00fan temor. Adem\u00e1s,\u00a0hacer ejercicios te ayudan a liberar endorfinas<\/strong>\u00a0muy positivas para tu organismo, as\u00ed que de seguro te sentir\u00e1s con mejor humor y m\u00e1s dispuesta.<\/p>\n Sin embargo, practicar yoga durante la menstruaci\u00f3n, as\u00ed como cualquier disciplina, depender\u00e1 mas de c\u00f3mo te sientas en esos d\u00edas.<\/strong> Sabemos que hay mujeres que sufren de dismenorrea<\/a> y s\u00edntomas molestos que vienen con la regla, as\u00ed que no te sientas presionada<\/strong> a realizar ninguna actividad para la que no te sientas a gusto.<\/p>\n Parte de la filosof\u00eda de hacer yoga es entrar en conexi\u00f3n con tu cuerpo y con lo que te rodea.<\/strong> Si te obligas, el resultado es lo contrario y podr\u00edas perjudicarte.<\/p>\n La copa menstrual es completamente segura para ti<\/a> y para el medio ambiente. Es reusable, por lo que dejar\u00e1s atr\u00e1s los miles de desechos anuales<\/a> que se acumulan tras cada periodo menstrual y no libera desechos qu\u00edmicos que producen enfermedades e infecciones.<\/p>\n Una de las ventajas de la copa menstrual es la libertad de no tener que vigilar si te has manchado<\/strong> o si has tenido p\u00e9rdidas. La copa ejerce una succi\u00f3n con las paredes de tu vagina creando un vac\u00edo, por lo que tu copa menstrual no se mover\u00e1 de su sitio y por lo tanto, no habr\u00e1n fugas.<\/p>\n No obstante, si eres nueva usando las copas menstruales debes saber elegir bien el modelo y talla<\/a> a usar, porque de eso depender\u00e1 que tu copa se adapte bien a tus m\u00fasculos p\u00e9lvicos y no se salga.<\/p>\n Las mujeres que practican frecuentemente alguna actividad deportiva y que tengan un suelo p\u00e9lvico bien ejercitado<\/a>, suelen requerir copas menstruales un poco m\u00e1s r\u00edgidas para evitar que estas se muevan con el esfuerzo de los m\u00fasculos del abdomen y de la pelvis. El yoga es una excelente disciplina que ayuda a fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, contrario a otros deportes como aerobics o running.<\/p>\n C\u00f3mo elegir tu copa menstrual depender\u00e1 de muchos factores: tu edad, si has tenido partos naturales o no, la longitud de tu vagina<\/a> y si tienes condiciones como prolapso de \u00f3rganos p\u00e9lvicos<\/a> o suelo p\u00e9lvico d\u00e9bil.<\/a><\/p>\n Para aquellas mujeres que practican yoga o pilates habitualmente, la copa que siempre recomendamos es la Sileu Sport<\/a>, debido a que tiene menos flexibilidad que las copas comunes y se adaptar\u00e1 mejor a tus necesidades.<\/p>\n\u00bfPuedo presentar fugas o p\u00e9rdidas con la copa menstrual?<\/h2>\n
Si practico yoga \u00bfCu\u00e1l copa menstrual debo elegir?<\/h2>\n
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