¿Sabías que hacer ejercicios de suelo pélvico durante el embarazo puede reducir hasta un 62 % el riesgo de tener pérdidas de orina al final de la gestación? No es una promesa de marketing: es el resultado de una revisión Cochrane con más de 10.000 mujeres. Aquí tienes una guía clara y segura sobre el […]
¿Te ha aparecido una mancha marrón en la ropa interior dos días antes de que «tocara» la regla y has pensado que algo iba mal? Tranquila: en la mayoría de los casos, el flujo marrón es solo sangre «vieja» que ha tardado más en salir, no una señal de alarma. Aquí te explicamos por qué […]
¿Sabías que un disco menstrual no funciona por succión, como la copa, sino que se sujeta solo por su forma y posición? Es la confusión más habitual sobre este producto, y también la clave para entender sus ventajas reales. Vamos a explicarte qué es, cómo funciona y en qué se diferencia exactamente de la copa […]
¿Tu regla dura 4 días y la de tu amiga 7, y las dos sois completamente normales? Es una de las preguntas que más se buscan y menos se responden con claridad: ¿cuánto dura la regla realmente, y a partir de cuándo ese «más o menos» deja de ser normal y pasa a ser motivo […]
¿Sabías que la mayoría de las veces que «duele» poner la copa menstrual, el problema no es el cuerpo, sino el ángulo? Aprender cómo poner la copa menstrual paso a paso, sin dolor y sin agobios, es más sencillo de lo que parece una vez entiendes tres detalles que casi nadie explica bien: cómo doblarla, […]
¿Nadie te avisó de que las compresas postparto tendrían que ser mucho más grandes que las de tu regla habitual? No estás sola: el sangrado tras el parto (los llamados loquios) puede durar hasta seis semanas, y la mayoría de futuras madres llega a ese momento sin haberlo hablado nunca con nadie. Aquí te contamos, […]
¿Sabías que no tienes «un» ciclo hormonal al mes, sino cuatro cuerpos distintos dentro del mismo mes? Energía, piel, libido y estado de ánimo cambian de verdad según la fase en la que estés, y no es cosa de tu cabeza: son las hormonas. Entender las fases del ciclo menstrual te permite anticiparte a los […]
«Uso la copa, pero en los días fuertes se me sale igual.» Es una queja habitual en regla abundante, y la solución no es cambiar de copa cada hora: es combinarla con la prenda adecuada. Bragas menstruales y copa juntas forman uno de los combos con menos fugas que existen para los días de mayor […]
Facturar, control de seguridad, encontrar agua limpia en un festival sin baños decentes o esterilizar la copa en una tienda de campaña sin enchufes: si alguna vez te has hecho estas preguntas antes de un viaje, no eres la única. Viajar con la regla siempre ha tenido su punto de estrés, pero la copa menstrual […]
«Mamá, me ha bajado la regla en el cole y no sabía qué hacer.» Es una de las frases que más veces se repite el primer día de la primera regla, y también una de las razones por las que cada vez más familias buscan bragas menstruales para adolescentes antes de que ese momento llegue: […]
