Cómo colocar la copa menstrual es una de las dudas más frecuentes que nos consultan las mujeres al momento de elegir una copa. La otra pregunta clave que nos hacen es: “¿Y cómo podemos sacar la copa menstrual luego de usarla?” “¿Será fácil?”
Otra de las cosas que generan incertidumbre es si sacar la copa menstrual causará dolor, cómo extraerla cuando no estamos en casa y cómo limpiarla en un baño público. Este tipo de inquietudes comunes son las que nos motivan a seguir publicando tips para ayudarte a perderle miedo al uso de estos increíbles productos.
Sacar la copa menstrual es muy sencillo. Te explicaremos en pasos simples como extraer tu copa menstrual sin problemas y sin manchas.
Pasos para sacar tu copa menstrual
Lava bien tus manos: antes de proceder a quitar tu copa menstrual, debes recordar lavarte bien las manos con agua y jabón. Así como cuando la colocas, la higiene es vital para prevenir infecciones en tu zona íntima.
Adopta una posición cómoda: sea en cuclillas, acostada o sentada. Como te sea más cómodo para que tus músculos vaginales puedan relajarse.
Toma el tallo: introduce tus dedos índice y pulgar y busca el tallo de la copa menstrual. Hálalo solo un poco hasta sentir que la copa está un poco más afuera.
Presiona la base: luego, presiona la base de la copa menstrual para doblarla y terminar de extraerla. Este es el truco principal para que no ocurran accidentes, ya que si extraes la copa solo por el tallo, la fuerza de la succión podría hacer que al sacarla, el líquido rebote y se derrame.
Hacer fuerza con tus músculos del suelo pélvico también puede ayudarte a sacarla.
Retira el flujo menstrual: cuando ya tengas la copa en tus manos, tómala por el tallo nuevamente y retira el flujo. Lávala con agua y jabón neutro, y ya está lista para usarla nuevamente. De lo contrario, esterilízala y guárdala para la próxima ocasión.
En SileuCup hemos preparado un vídeo instructivo con estos pasos para indicarte cómo quitar tu copa SileuCup sin problemas. Además, también tenemos un artículo sobre cómo cortar el tallo en caso de que este te cause molestias.
Si sientes que tu copa menstrual está atascada o no encuentras el tallo, no te preocupes, haz click en nuestro artículo “¿Copa menstrual atascada en tu vagina?” para resolver estas inquietudes.
Tips para quitar la copa menstrual cuando estás en un baño público
Digamos que estás en tu trabajo, en el baño de un restaurante o en el de una playa. Muchos de esos baños tienen el área del lavabo y del inodoro separadas. Además, no es conveniente que te acuestes si estás en un baño público. Entonces, ¿Cómo puedo sacar mi copa menstrual en estos casos?
Lo primero que debes saber es que, dependiendo de la cantidad de flujo que tengas, puedes permanecer de 4 a 12 horas con tu copa menstrual colocada.
De esta manera, puedes planificarte: si sales de fiesta, por ejemplo, lava y coloca tu copa menstrual justo antes de salir, así tendrás certeza de que tu copa no se llenará de más mientras bailas y no ocurrirán pérdidas.
Otros tips son:
- Lleva una botellita de agua contigo dentro del cuarto de baño. De esta manera, sino tienes la disponibilidad directa del lavabo, puedes enjuagar un poco la copa menstrual para no salir a lavarla posteriormente con la copa llena de sangre.
De igual modo, toma un poco de papel higiénico para que después de lavarte las manos, puedas entrar al cuarto de baño sin tener que tocar la puerta.
- No tienes que sentarte ni acostarte. Si te posicionas en cuclillas, te puede ser más fácil sacar la copa menstrual. Puedes pujar un poco, ya que los músculos vaginales te ayudarán a extraerla mas fácilmente.
- Lleva contigo toallas húmedas o papel higiénico húmedo para limpiar tus manos, tu zona íntima o hasta la copa menstrual. Procura que sean aquellas hipoalergénicas, sin fragancias y destinadas a limpiar tus partes, para prevenir de este modo cualquier tipo de alteraciones del pH vaginal.
La planificación es la clave del éxito, así que, si vas a trabajar o a salir con amigos o en una cita romántica, lo mejor es que lleves en tu bolso algunos de estos implementos para que sacar y limpiar tu copa menstrual en un baño público, sea pan comido.
Además, la practica hace al maestro. Estos tips y recomendaciones te serán cada vez más fáciles mientras más practiques, así que no le tengas miedo a usar la copa menstrual: colocarla y extraerla es muy fácil.
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