Cantidad del flujo menstrual y duración del período

Una mujer debe conocer su cuerpo a la perfección para así poder entenderlo. La menstruación nos da claras señales del estado de salud de nuestro templo y qué viene a partir de allí. Parte de conocer nuestro flujo menstrual, tanto en cantidad como en duración, nos amplia el panorama sobre nuestra salud femenina.

¿Qué es la menstruación?

La menstruación es la expulsión del óvulo no fecundado junto a tejido del útero a través de la vagina. Este sangrado vaginal ocurre mensualmente desde la primera regla (con interrupción de los 9 meses de embarazo) hasta la llegada de la menopausia.

¿Qué sucede para que baje la regla todos los meses?

El organismo de la mujer es más complejo que el del hombre, ya que existe gran cantidad de hormonas que se producen en diferentes sitios del cerebro, las cuales estimulan a los ovarios y dan lugar al crecimiento de los óvulos, así como también preparan el endometrio (capa interna del útero) para la implantación del óvulo y ocurra un embarazo.

Un cuerpo que no esté afectado por factores externos, mensualmente presentará el crecimiento del óvulo junto a la preparación del endometrio. Cuando no hay presencia de embarazos, los niveles de hormonas disminuyen y ocurre la menstruación.

¿Es importante entonces que baje la regla?

La respuesta es sí, las hormonas que actúan en este proceso (sobre todo la llamada estrógeno) ayudan a mantener huesos sanos al impedir que sufras de:

• Osteoporosis (enfermedad de los huesos que afecta a mujeres en la menopausia y aumenta riesgo de fracturas), porque los estrógenos mejoran la captación de calcio por los huesos
• Enfermedades del corazón
• Trastornos de la memoria
• Enfermedades de la piel al mantenerla hidratada y saludable, entre otros.

La menstruación después de la primera vez que se presenta (entre 12 y 15 años) es un proceso fisiológico, es decir, de presencia normal y habitual. Es muy importante que la menstruación siga presentándose de esa forma hasta la llegada de la menopausia (ausencia de la menstruación a partir de los 45 a 55 años por más de un año sin retorno de ella).

Leer mas: ¿Por qué no me baja la regla si no estoy embarazada?

Cantidad y duración del sangrado menstrual

Según la Federación Internacional de Obstetras y Ginecólogos (FIGO), existen diferentes patrones menstruales según los días de duración, regularidad con la que se presenta y la cantidad de flujo menstrual estimada. A continuación, describiremos con detalle cada uno de los patrones menstruales:

Días de duración

Se estima como normal, todo aquel sangrado genital que dure entre 4-5 días con un máximo de 8 días, pudiendo variar la cantidad de días en cada menstruación sin ser o parecer anormal.

Regularidad

Los días de separación entre el primer día de una regla y el primer día de la siguiente regla deben estar entre los 24 y los 38 días para considerar que las menstruaciones son regulares.

Si estos días estuvieran fuera de este rango, los ciclos menstruales se considerarían anormales o irregulares.

• Por otro lado, si la regla se presenta a menos de 2 días de haber presentado el período menstrual anterior, se consideran como ciclos cortos y se caracterizan con sangrados frecuentes.
• Mientras tanto, si la regla se presenta a más de 38 días de haber presentado la regla anterior, son ciclos menstruales largos y se caracterizan por sangrados poco frecuentes.

En ambos casos (sangrado frecuente o infrecuente) se debe acudir a su médico ginecólogo para que estudie tu caso.

Cantidad de sangrado menstrual

La cantidad de flujo menstrual va de 5 a 80 mililitros. Si el sangrado sale de estos rangos se considera anormal.

Una mujer debe conocer a la perfección cuál es la cantidad de su flujo menstrual, calificándose en un rango de poco, moderado o abundante.

Dispositivos como la copa menstrual vaginal han sido diseñados para recoger el flujo menstrual durante un tiempo de 8 a 12 horas, y varían en cuanto a diseño, tamaños y formas. Lo más importante es que por medio de su uso, y de manera fácil y práctica, puede medirse el flujo menstrual, cosa que se nos hace incontable con el uso de compresas y tampones.

En esta gráfica de un estudio realizado por la revista American Journal of Epidemiology muestra el porcentaje de mujeres clasificadas por sangrado leve, medio o abundante por día calendario de menstruación (470 ciclos),

Si presenta flujo menstrual abundante y con coágulos, tenemos un artículo que te puede ayudar.

Estudio médico acerca de la cantidad de sangrado menstrual y la duración de tus reglas

El estudio realizado en el 2012 publicado en la revista American Journal of Epidemiology, reveló que los patrones del flujo menstrual se consideran indicadores relevantes de la salud reproductiva, y a su vez demostró que existen diferentes clases de sangrado en cuanto a duración y cantidad.

Además, lo relacionaron con la respuesta del endometrio (capa interna del útero) y las hormonas.

Evaluaron:

• 201 mujeres
• Edad entre los 18 y los 44 años
• Mujeres no embarazadas (porque que no menstrúan),
• Que no tomaran ningún tipo de anticonceptivos durante 3 meses (ya que los anticonceptivos modifican el flujo menstrual),
• Sin condiciones que modifiquen las hormonas.

La evaluación fue durante 2 menstruaciones consecutivas, encontrándose variaciones en el patrón del flujo menstrual. Los resultados fueron:

• La mayoría sangró 5 días, con sangrado más intenso los 3 primeros días, disminuyendo la intensidad y cantidad a partir del día número 4.
• Las mujeres mayores de 35 años, presentaron menor sangrado y esto se explicó porque los óvulos son de menor calidad que los óvulos de mujeres menores de 35 años.

Estudio de pérdida sangre menstrual por días

Evaluación de la pérdida de flujo menstrual por pictogramas con equivalentes de pérdida de sangre. Adaptado de Wyatt KM, Dimmock PW, Walker TJ, et al. Determinación de la pérdida de sangre menstrual total. Fertil Steril. 2001; 76 (1): 125–131

Los días de sangrado individuales se clasificaron en terciles como flujo sanguíneo ligero (≤4 ml), medio (> 4 y ≤14 ml) o abundante (> 14 ml).

¿Cómo puedo mejorar mi sangrado que es abundante en cantidad y duración?

Lo primero que debes hacer es ir a un médico ginecólogo para que determine las posibles causas de esto.

Existen diversas razones que puede ocasionar un aumento del flujo menstrual, como, por ejemplo, algún problema ovárico, alguna enfermedad propia del útero.

Una vez determinada la causa, se indicará un tratamiento médico para el problema encontrado (útero u ovario)

Los tratamientos utilizados según la causa pueden ser:

• Antihemorrágicos
• Antiinflamatorios no esteroideos (AINES)
• Anticonceptivos orales a base de progestágenos, combinados con estrógenos y progestágenos o inyectados
• Dispositivo intrauterino hormonal con progestágenos
• HIF-1α: Un estudio es realizado por el centro de salud reproductiva del Medical Research Council (MRC) en Edimburgo (Reino Unido) utilizando ratones de laboratorio. En él se ha demostrado que esta proteína ayuda a reducir el sangrado uterino ya que regenera el endometrio (capa interna del útero). Esto aún sigue en período de prueba por lo que no ha sido comercializado.