Análisis comparativo de marcas de compresas y tampones

Uno de los retos que tiene la copa menstrual frente a las compresas y tampones son los prejuicios. El tabú no se origina en la copa en sí misma, sino en la menstruación y la anatomía femenina. El asco y el excesivo pudor promovido generación tras generación ha convertido los órganos genitales femeninos y la regla en un tema pecaminoso, casi de escándalo.

Por supuesto, todo tiene su origen en las bases morales de un patriarcado de siglos, pero ¿Por qué seguimos teniendo tan gran estigma sobre la menstruación?

 compresas

¿Por qué el estigma? Pregúntales a las marcas de compresas y tampones

El marketing o mercadeo busca generar modelos a seguir. Te muestra el estilo de vida codiciable y las formas en las que te verán los demás de acuerdo con tu apariencia, conducta, elecciones y decisiones. No significa que los mercadólogos son malos, lo que buscan es venderte un producto o servicio.

Desde niñas se nos enseña que no se debe tocar nada de allá abajo. Al momento de nuestra primera regla, nos dan una compresa para que no tengamos nada que ver con la sangre ni con nuestra vagina.

Esa cultura es formada y reforzada por la mercadotecnia que hacen las grandes marcas de compresas y tampones que, para que no existiese mayor escándalo, sugerían en sus publicidades las grandes ventajas de que nadie notara que estabas en tus días, y mejor aún, que podías tirar a la basura tu compresa o tampón directamente.

Igualmente sucede con el cliché de los comerciales con la sangre “azul” sobre las compresas, porque hasta no hace mucho, mostrar sangre menstrual roja era demasiado gráfico y extravagante.

La vergüenza que sentimos incluso al nombrar la menstruación tiene sus raíces la publicidad que nos muestra los patrones de comportamiento y es una señal de que debemos comenzar a cambiar la forma en la que vemos nuestros procesos naturales ¿O es que los hombres se avergüenzan si quiera de sus órganos genitales?

Las marcas de compresas y sus motivos mercantilistas

Como es lógico pensar, el objetivo de las grandes compañías fabricantes de tampones y compresas, no es el de crear un plan maestro para mantener a las féminas bajo el yugo patriarcal. Sin embargo, como empresas que son, deben proteger sus intereses y la copa menstrual podría suponer una amenaza para ellas.

Red Handle Gray Shopping Cart on Black Background

Lo mas probable es que no les convenga que pensemos que un artículo que se puede adquirir cada 10 años (como sucede con la copa menstrual) sea positivo para las mujeres y chicas. Los fabricantes viven de que cada mes del año compremos al menos 2 paquetes de compresas o tampones, lo que se podría traducir en 120 Euros anuales por cada mujer.

Para nosotras es un gasto anual importante: en solo 10 años, habremos gastado aproximadamente 1.200 Euros por concepto de higiene menstrual. En cambio, la copa menstrual, aunque equivale a una inversión inicial un poco mayor (nuestras SileuCup cuestan máximo hasta 19,99 Euros) termina representando un gran ahorro sabiendo que es solo una copa la que debes comprar en mucho tiempo.

Al final de cuentas, en un año te habrás ahorrado hasta 100 Euros invirtiendo en la copa menstrual.

El tabú a la copa menstrual

Por otro lado, en nuestro artículo “Mitos sobre la copa menstrual” hablamos un poco de todos los prejuicios que aún siguen suponiendo uno de los retos a superar para la copa. Entre estos mitos está el de que la copa no es higiénica o que te hará perder la virginidad. Por su condición de mitos, debemos aclarar que son afirmaciones falsas.

Aunque se ha comprobado que la copa menstrual es segura para el cuerpo, que no desprende sustancias cancerígenas como el algodón de las compresas y tampones y que los índices de SST son mucho menores que sus contrincantes menstruales, todavía lucha con los prejuicios que se alimentan del tabú a la anatomía femenina.

Para poder elegir y usar una copa menstrual, debes, en primer lugar, medir cuán alto o bajo está el cérvix. Para esto, irrevocablemente se debe tocar e introducir los dedos en el canal vaginal. Para muchas chicas jóvenes esto es impensable, y está bien, no es su culpa. Ese pudor excesivo forma parte del sistema patriarcal.

Por último, el asco hacia la menstruación: ¿qué pasará en el momento que tenga que sacar la copa y esté llena de sangre? No debes temerle a tu sangre menstrual. Es un excelente indicador de tu salud y te permitirá conocerte mucho más. Además, si extraes la copa de la forma correcta, lo mas probable es que nunca te manches los dedos de sangre.

Por otro parte, el tema de la virginidad: ¿Sabías que hasta andar en bici podría romper esa mínima membrana que es el himen? ¿Y que no por introducir una copa menstrual significará que dejas de ser virgen? La copa menstrual puede ser usada hasta por chicas sin afectar su zona íntima.

Afortunadamente, la cantidad de información que manejan las consumidoras ha forzado a las compañías de tampones y compresas a adoptar estrategias de mercadeo mas humanistas, con lo que se han lanzado diferentes campañas de educación menstrual.

Sin embargo, la copa menstrual les sigue llevando la delantera: es de las opciones más amigables con el medio ambiente ya que su huella de carbono es la menor entre los productos de higiene menstrual. Además, es una excelente herramienta para saber la cantidad, el color y tu flujo menstrual.

Diferencias entre las copas menstruales SileuCup

En Sileu no solo pensamos en la seguridad certificada de nuestras copas menstruales, sino también en la comodidad y en poder satisfacer las necesidades de todo tipo de chicas. Las copas menstruales Sileu están disponibles en diferentes modelos y tallas para garantizar que se adapten a ti y te puedas sentir segura y libre de realizar todo tipo de actividades.

Nuestro valor agregado es ese: proporcionar a las mujeres diferentes opciones a elegir dependiendo de su estilo de vida, de las actividades que realizan, sus condiciones físicas, su edad y mucho más. Pero, ¿Cuál modelo elegir? En este articulo te daremos las diferencias entre los modelos SileuCup para que las tengas claras al momento de seleccionar tu copa ideal.

Diferencias entre las copas menstruales Sileu

Primero debemos aclarar acerca de nuestras tallas. Son dos: la talla S, destinadas a chicas sin partos, chicas vírgenes y chicas cuya longitud vaginal es algo corta. La talla L, por otro lado, es ideal para mujeres mayores de 25 años que ya hayan tenido partos naturales, chicas con sobrepeso y para aquellas cuya longitud vaginal sea mayor. 

Flexibilidad

Lo primero que debemos distinguir es que las copas menstruales Sileu tienen un rango de flexibilidad que va de la siguiente manera, desde la más rígida hasta la más blanda:

  1. Flexibilidad 1: la más rígida de nuestras copas es el modelo Sileu Sport, que, como su nombre lo indica, es ideal para mujeres que practican deportes. Debido a que no son tan blandas como las demás, los músculos vaginales trabajados no ocasionarán que tu copa se salga, lo que las hace más seguras para evitar pérdidas hasta con el mayor de los esfuerzos.
  2. Flexibilidad 2: la siguiente en flexibilidad es el modelo Sileu Bell, que es un poco menos rígida que el modelo Sport. Esta copa está destinada para mujeres con cérvix bajo y con condiciones como prolapso de órganos pélvicos. Es también la ideal para chicas vírgenes.
  3. Flexibilidad 3: esta es la flexibilidad media. Nuestra Sileu Rose tiene una flexibilidad que no es tan rígida como las dos anteriores pero tampoco es tan blanda, de manera que es ideal para todo tipo de chicas.
  4. Flexibilidad 5: los modelos Sileu Classic y Tulip se encuentran en este nivel de flexibilidad. Son mas blandas que las anteriores y son ideales si eres primeriza en este mundo de las copas menstruales.
  5. Flexibilidad 8: estas son las copas más blandas entre los modelos SileuCup. Las copas Sileu Soft y Sileu Divine tienen la máxima flexibilidad, ideal para mujeres con suelo pélvico debilitado, con partos naturales recientes y para aquellas que sufran de infecciones urinarias recurrentes.

Te puede interesar: ¿Hacer yoga con la copa menstrual es posible?

Diseño de SileuCup

El diseño de las copas suelen variar en su figura y en la forma del tallo. Por ejemplo:

  1. El modelo Sileu Rose está diseñado con la forma de una rosa y puedes elegirlo tanto en color rojo como en traslúcido. Su tacto es aterciopelado. Su tallo es similar al del modelo Tulip, que son cilíndricos y con pequeñas estrías que facilitan su extracción. Por otro lado, el modelo Sileu Classic tiene un tallo más ancho y aplanado, dándote opciones infinitas para elegir la mejor copa menstrual.
  2. El modelo Sileu Bell es una copa más pequeña (menos larga) y tiene forma de campana. Su tallo es alargado y como un hilo, que simula al hilo de un tampón para que puedas extraerla más fácilmente. El tallo puede ser cortado tanto como desees para asegurar tu comodidad. Viene en color transparente.
  3. El tallo de los modelos Divine y Soft son más pequeños para dar mayor comodidad. La diferencia radica en que el del modelo Soft es un palito cilíndrico y el modelo Divine es una pequeña bolita maciza.
  4. Así como su poca flexibilidad, la copa Sileu Sport es más dura y lisa. Su tallo es plano con estrías para dar más agarre al momento de sacarla. Su color es Malva.

Dimensiones de la copa menstrual Sileu

Dependiendo del modelo y de la talla, las copas tendrán distintas dimensiones y capacidad de almacenamiento. El largo de las copas varían entre los 60 mm de largo en modelos como el Sileu Bell en su talla S, hasta los 80 mm de largo en el modelo Sport en sus dos tallas, y el Classic en su talla L.

Como es de esperarse, el tamaño de tu copa influye en la capacidad de flujo menstrual que puede almacenar. El modelo Sileu Bell, por ejemplo, es una copa en forma de campana pequeña que almacena hasta 20 ml de sangre en su talla L. En contraste, encontramos el modelo Sport L cuya capacidad es hasta 30 ml de sangre menstrual.

En Sileu.com hemos diseñado una tabla para elegir la copa menstrual ideal con las dimensiones exactas, materiales, colores y capacidad de cada una de nuestras copas.

¿Cuánta es la cantidad de flujo menstrual que expulsamos al día en cada regla?

En condiciones normales, una mujer puede expulsar hasta 80 ml de sangre durante toda su menstruación. Es decir, si tu menstruación dura entre 4 y 5 días, expulsarás un promedio de 16 a 20 ml diarios. Por supuesto, sabemos que la mayor cantidad del flujo menstrual ocurre entre el segundo y tercer día.

La copa menstrual es un producto seguro y libre de fugas. La copa menstrual Sileu puede contener tu sangre menstrual hasta por 12 horas.

Vaginismo: causas del estrechamiento vaginal

Muchas mujeres hemos escuchado hablar de la disfunción eréctil en los hombres, que ocurre cuando ellos no pueden tener una erección. Generalmente, las causas de la impotencia suelen ser psicológicas y no se trata de que el hombre no sienta placer. Pues las mujeres también sufrimos de incapacidad de abrirnos a la penetración (así sea hasta de un tampón) por razones psicológicas, y es lo que se conoce como vaginismo.

Aunque no sea un término muy nombrado, el vaginismo es la dificultad para tener relaciones sexuales con penetración debido a la contracción involuntaria de los músculos del suelo pélvico. Esto provoca lo que se conoce como vestibulodinia, que es dolor sin motivo alguno en la primera parte del conducto vaginal ante alguno de los estímulos descritos anteriormente.

Básicamente significa que tu vagina se estrecha más de lo que debería al momento de introducir cualquier objeto como la copa menstrual, equipos de estudios ginecológicos o hasta durante el acto sexual.

Lo primero que queremos aclarar es que no eres responsable ni culpable de que eso suceda, ni significa que no sientas placer al momento de estar con tu pareja. El vaginismo tiene otras causas de fondo y puede ser ligero o más severo dependiendo de cada mujer.

Antes de continuar, es importante acotar que no hay que confundir este estrechamiento y vestibulondinia con dispareunia (dolor durante el coito).

Por qué ocurre el vaginismo

El vaginismo puede ser identificado y diagnosticado desde la adolescencia, cuando las chicas intentan colocarse un tampón sin éxito, o en edades posteriores cuando intentan tener relaciones sexuales que son dolorosas o muy incómodas.

Como afirmamos anteriormente, ocurre cuando las paredes vaginales no permiten paso hacia el interior de la vagina. Aunque son respuestas físicas del cuerpo, esto tiene sus bases, en la mayoría de los casos, en motivos psicológicos. Estos pueden ser:

  1. La ansiedad antes de la penetración es una de las causas más comunes, que ocasiona que por temor al momento de la penetración, la entrada del conducto vaginal se estreche y haga que el acto sea más incomodo y dificultoso. Esto ultimo podría generar que en próximas ocasiones suceda lo mismo, por temor a sufrir dolor.
  2. Otra razón es el miedo al embarazo, a enfermedades de transmisión sexual, traumas por sucesos como violaciones, baja autoestima de la imagen corporal, o incluso desagrado o temor a la pareja.
  3. Muchas veces la falta de información y educación sobre los órganos sexuales, pueden provocar miedo y aversión a los mismos. Las visitas al ginecólogo que han resultado muy incómodas o traumáticas también pueden producir temor al coito y, por lo tanto, vaginismo.

Por supuesto, también existen causas físicas como endometriosis y otras enfermedades inflamatorias pélvicas, hemorroides, candidiasis en repetición, etc.

Cómo saber si padezco esta condición

Para poder identificar si se padece de vaginismo, hay que descartar que la fuente de la incomodidad sean estas respuestas involuntarias de los músculos pélvicos y que no se trate de dispareunia.

La dispareunia es el dolor durante las relaciones sexuales ocasionadas por ciertas condiciones como candidiasis vaginal, endometriosis, sequedad vaginal, menopausia, agentes infecciosos, alergia al látex del preservativo, etc.

Ahora bien, las señales de que puedas estar padeciendo de vaginismo son:

  1. Imposibilidad o dificultad de introducir más de dos dedos en la vagina.
  2. Dificultad para introducir un tampón o copa menstrual.
  3. Dolor durante el coito por sentir que la vagina está muy estrecha.
  4. Excesivas molestias al introducir aparatos de revisión ginecológica.

Además, si eres consciente de que puedas estar teniendo síntomas de ansiedad antes de la penetración o tengas algún traumatismo relacionado a tus órganos genitales o al acto sexual, es probable que tengas un caso de vaginismo.

Tratamientos para el vaginismo: ¿se puede superar?

Esta es una condición que afecta a muchas mujeres y puede llegar a interferir en la vida sexual de la pareja. Además, muchas se preguntarán “¿Estoy condenada a usar compresas sanitarias por el resto de mi vida porque no puedo ponerme una copa menstrual?”

Por fortuna, la mayor parte del tiempo, las causas que están ocasionando el vaginismo pueden ser tratadas. Dependiendo del tipo de vaginismo (primario cuando ocurre desde la primera vez de acto sexual o secundario si ocurre posteriormente), podrás determinar cuál tratamiento conviene más a tu caso.

Si sabes que las causas pueden estar originadas en la psiquis, la terapia psicológica podrá ayudarte a superar la ansiedad, miedo y traumatismos y, por lo tanto, a dejar atrás el vaginismo. Acudir a un fisioterapeuta y a un profesional de la sexología podrá ayudarte, en conjunto, a reducir esta afección.

Existen dilatadores vaginales que son dispositivos que ayudan a darle apertura a la vagina gradualmente, y pueden ser indicados por los especialistas competentes para tratar esta condición.

Sin embargo, siempre debes consultar con tu médico si sabes que podría deberse a situaciones físicas como candidiasis recurrentes u otras infecciones vaginales, enfermedades de transmisión sexual, endometriosis o si has tenido partos por cesárea recientemente.

Como es una situación que puede afectar a ambos, lo mejor es que lo hables con tu pareja para que los dos se informen, se eduquen y te pueda apoyar durante tu mejoría. El sexo es parte fundamental de la salud en pareja, por lo que comunicación es vital para que exista una relación saludable.

Algo más: ¿Puedo usar la copa menstrual si sufro de vaginismo?

La copa menstrual es un artefacto muy seguro tanto para el cuerpo como para el medio ambiente. Sin embargo, lo primero es tu comodidad, así que una vez que hayas mejorado con el tratamiento y que tu fisioterapeuta o médico lo haya autorizado, puedes usarla perfectamente.

No obstante, si aún con el tratamiento y terapia sigues sintiendo dolor o mucha dificultad para insertarla, lo mejor es que no fuerces colocar la copa menstrual.

Aquí en Sileu estamos para asesorarte a través de 5 mecanismos de asesoría, por los cuales puedes comunicarte con nosotros. No dudes en preguntarnos para resolver cualquier inquietud.

Transición a la copa menstrual: cómo dejar de usar tampones y compresas

La mayor parte de las chicas cuando comienzan a menstruar recurren a las compresas sanitarias. Son fáciles de usar y no requieren tener que tocar nada de su zona íntima. En el caso del tampón, que es otro de los artículos más populares, el pudor comienza a ser un poco mayor que con las compresas, aunque para algunas mujeres es cosa del día a día.

La copa menstrual, en cambio, es un invento “nuevo” (que realmente no lo es: data de la década de los 30), que, aunque muchas mujeres ya se han animado a probarla, sigue generando dudas en chicas de todo el mundo.

Motivadores y barreras a superar

Según un estudio de la Universidad de Barcelona llamado “La Revolución de la Copa Menstrual”, realizado a mujeres de diferentes edades, existen “motivadores” que llevan a las mujeres a usar la copa, y barreras que las limitan a querer comprarlas.

Parte de estos motivadores son los beneficios que trae la copa menstrual: el 79% de las mujeres, según dicho estudio, las eligen debido a que dan una mayor comodidad; un 74% creen que es la opción mas saludable; y otro 63%, la eligen por ser un artículo ecológico.

Otro motivador es que pueden ser usadas hasta por 12 horas y que son muy duraderas, ya que puedes reutilizar tu copa menstrual en cada ciclo hasta por 10 años. Eso reduce los altos gastos mensuales en compresas y tampones.

Por otro lado, según este estudio, la primera barrera que surge para usar la copa es “cómo voy a colocar una copa allá adentro”. Esta es una duda muy frecuente, ya que muchas chicas aún se muestran escépticas frente al uso de la copa menstrual.

Para las chicas menores de 29 años, uno de los impedimentos es el pudor de colocar algo dentro de su vagina y de cómo introducirla en sus zonas íntimas.

Colocar la copa menstrual es muy sencillo. Por este motivo, Sileu ha creado muchos tutoriales y guías tanto del manejo, higiene y formas de doblar la copa menstrual para introducirla fácilmente. Una vez que las chicas ven todos los beneficios y que no hay nada por qué temer, se deciden por obtener su primera copa menstrual.

Además, se determinó que en cierta parte, las mujeres no se deciden por usar la copa menstrual porque prefieren no cambiar su método de higiene menstrual habitual. La mayor parte de las niñas comienza usando compresas, seguido en menor medida por el uso de tampones.

Cómo comenzar a usar la copa menstrual

Por supuesto, usar la copa menstrual requiere superar una pequeña curva de aprendizaje en la que se deben descubrir los trucos para colocársela de forma efectiva, comprobar que si ha quedado abierta y comenzar su proceso de adaptación. Una vez superada esta etapa, dejarás atrás todas las dudas y temores y se convertirá en la mejor aliada de tu menstruación.

Es este proceso el que supone una segunda barrera a romper, y podemos decir que hasta un 90% de las mujeres la superan rápidamente y comienzan a amar la copa. Es que son muchos los beneficios y ventajas que tiene la copa menstrual frente a otros productos, ya que son muy cómodas de utilizar, no contaminan tu organismo ni al medio ambiente.

Entonces, algunos tips que podemos darte en esta transición son:

  1. Antes de comprar tu copa menstrual, mide tu cérvix para saber cuál es la ideal para ti. ¿Sabías que tu cuello uterino se mueve cuando vas a menstruar? Allí podrás saber la posición y cuán alto o bajo está este y que tu copa menstrual te quede perfectamente.
  2. Como quizás al principio no estés segura de si la has colocado correctamente o tengas dudas, puedes apoyarte en tener un método de respaldo: usar, a la vez, una pequeña compresa del diario o panties menstruales para que te sientas cómoda y segura mientras te acostumbras a tu copa menstrual.
  3. También puedes optar por comenzar a probarla los días de tu menstruación que estés mayormente en casa, así podrás cogerle mayor confianza a usar la copa menstrual.
  4. Te darás cuenta de cuánto menstrúas realmente: incluso si crees que te “desangras” durante tu periodo, con la copa podrás darte cuenta de que las compresas y tampones exageran la realidad y que tu flujo no es tanto como pensabas.

Hay que ser valiente, y superar esta fase de adaptación, según las experiencias que nos cuentan nuestras clientas, al principio durante un tiempo de su uso están preocupadas y se preguntan continuamente si tendrán perdidas, y aunque puede ocurrir al principio hasta que se coge el truco, al final si superan esta fase que suele ser 1 o 2 menstruaciones, las perdidas no ocurren, consiguen ademas sentirse cómodas tanto física como psicológicamente.

Una de los mejores aspectos de la copa menstrual es que se adapta a cualquier estilo de vida: puedes hacer deporte, nadar o ir a la playa, ir a trabajar y hasta dormir con tu copa menstrual colocada. Todo esto sin tener que sufrir de fugas o pérdidas.

Así que anímate, no tengas miedo de dar el salto hacia este maravilloso producto. Aquí te asesoraremos para que elijas la copa menstrual ideal para ti.

Asesoramiento online sobre las copas menstruales

La menstruación sigue siendo un tabú incluso hasta en las sociedades más desarrolladas, pero la copa menstrual es un invento revolucionario que no solo ha mejorado la salud en la higiene íntima, sino que ha demostrado la importancia de la educación menstrual.

En Sileu no solo se preocupan por impartir esta educación: se ocupan de asesorar las chicas que quieren hacer el mágico cambio hacia la copa menstrual usando la última tecnología online con chatbots, reserva de citas online, Whatsapp, blog repleto de articulos y videos donde se puede aprender rápidamente como usar la copa menstrual y de darle toda la confianza que requieren para utilizarla.

Ya se han realizado estudios en los que se comprueba que la copa menstrual es muy segura, no permite fugas y no produce infecciones. Sin embargo, todavía hay ciertas barreras como el pudor y el miedo, que aún cuestan superar para dejar atrás las compresas y tampones.

Sileucup es la copa menstrual mas vendida online, y mas valorada, puedes comprobarlo revisando las valoraciones de nuestros productos en amazon. Recibir tanto feedback por parte de nuestros clientes nos ha ayudado a recabar mucha información que nos ha permitido conocer bien todas las situaciones que se presentan, analizarlas y dar soluciones en colaboración con Ginecólogos especializados cuando ha sido necesario para el caso en los que hay patologías que podrían ser o no compatibles con el uso de la copa menstrual, y resolver cualquier duda o inquietud para la forma mas segura y correcta para el uso de las copas menstruales.

Sileu te asesora: 5 maneras de resolver tus dudas.

En Sileu tienen una meta: impartir información, educar y dar asesoraramiento a través de muchos medios acerca del uso de la copa menstrual. De esta manera, las mujeres pueden buscar información, pedir ayuda, consultar casos particulares y resolver inquietudes para guiarte en la transición hacia la copa menstrual.

  1. Sileu Blog: el blog de Sileu cuenta con todo tipo de información relacionada a la copa menstrual, a los procesos de certificación de calidad y a todo lo relativo a la menstruación. Allí podrás encontrar los trucos para colocar, extraer y limpiar la copa menstrual, tips para medir tu cérvix y longitud vaginal para elegir tu copa menstrual ideal, y mucho más.

Esta es la sección donde se escriben artículos que ayudan a las mujeres y chicas a entender el mundo de las copas menstruales, de la higiene femenina y la educación menstrual. Es aquí donde le damos poder a la información en pro del empoderamiento femenino, de dejar los mitos y tabúes menstruales atrás e incentivar a que la menstruación sea visto como lo que es: un proceso natural.

 

  1. Los videos Sileu: Los videos de Sileu te ayudarán a entender mucho mejor todo acerca de las copas menstruales. Son videos y tutoriales para explicarte visualmente cómo colocar tu copa menstrual, cuál copa debes elegir según cada caso, como extraer la copa y mucho más. Los puedes encontrar en la pagina de Vídeos de Sileu y en Youtube.

 

 

 

  1. Sileu Chatbot: Si no has encontrado lo que buscabas en Sileu blog o en los videos, en la página oficial de Sileu siempre tienen un chat activo, que les permite responder todo tipo de dudas en cualquier momento del día. ​Un Chatbot es un programa que simula mantener una conversación con una persona al proveer respuestas automáticas a mensajes o preguntas realizadas por el usuario. Además, el ChatBot está en constante renovación y aprendizaje para responder automáticamente a nuevas preguntas que empiezan a repetirse, de manera que no tendrás que esperar mucho para resolver tus inquietudes. También está educado para identificar palabras claves de artículos de Sileu Blog, así que encontrarás rápidamente lo que estás buscando. Aparece en la esquina situada en la parte inferior derecha de cada pagina de SIleu. Si por alguna razón nuestro Chatbot se queda sin recursos o no tiene una respuesta, un humano es avisado para que le releve y pueda resolver las dudas puntualmente. Todas las conversaciones son registradas para ser analizadas y reprogramar nuestro Chatbot para que pueda dar una respuesta rápida en el momento que lo requiera el usuario.

 

 

  1. Citas online y presenciales con un asesor: Sí, ahora puedes pedir una cita en la que se te brindará asesoramiento personalizado para cualquiera de tus inquietudes o dudas con la copa menstrual. A través de la pagina de Sileu en Facebook, puedes seleccionar la fecha y la hora en la que estés disponible para recibir ayuda por parte del personal calificado de Sileu.

Además, puedes hacer una cita para visitarles personalmente a sus oficinas en Córdoba, España. Allí te brindarán toda la información que necesites para animarte a usar la copa menstrual. También están disponibles para ayudarte vía telefónica.

 

 

5. Whatsapp: Te proporcionamos un numero de telefono whatsapp para hacer las consultas por chat en linea a través de Whatsapp

 

 

El recibir tanto feedback por parte de nuestros clientes también nos ha ayudado a conocer las necesidades del mercado desarrollando nuevos productos para la limpieza Sileuclean y para llevar la copa con Sileucase

Anímate a pertenecer a este movimiento de las copas menstruales. En Sileu, siempre encontrarás la ayuda pertinente de manera rápida y oportuna para resolver todas tus dudas.

Hacer yoga con la copa menstrual

La copa menstrual es una maravilla: puedes hasta entrenar, nadar y hacer todo tipo de actividades con ella puesta. Sin duda alguna, una de las disciplinas favoritas de los últimos tiempos es el yoga. Hacer yoga es muy beneficioso porque no solo entrena tu cuerpo y te da fuerza y resistencia, sino que entrena tu mente y contribuye con tu salud psicológica.

Pero, con tantas posturas y flexiones que requieren esfuerzo, ¿Se puede hacer yoga usando la copa menstrual? ¿Tendré pérdidas o me mancharé?

Hacer yoga con la copa menstrual

Sí, puedes hacer yoga con la copa menstrual. Es segura y confiable.

Si eres de las que no se ve afectada en mayor grado por tu menstruación ¡Enhorabuena! Puedes continuar con tu rutina tranquilamente sin ningún temor. Además, hacer ejercicios te ayudan a liberar endorfinas muy positivas para tu organismo, así que de seguro te sentirás con mejor humor y más dispuesta.

Sin embargo, practicar yoga durante la menstruación, así como cualquier disciplina, dependerá mas de cómo te sientas en esos días. Sabemos que hay mujeres que sufren de dismenorrea y síntomas molestos que vienen con la regla, así que no te sientas presionada a realizar ninguna actividad para la que no te sientas a gusto.

Parte de la filosofía de hacer yoga es entrar en conexión con tu cuerpo y con lo que te rodea. Si te obligas, el resultado es lo contrario y podrías perjudicarte.

La copa menstrual es completamente segura para ti y para el medio ambiente. Es reusable, por lo que dejarás atrás los miles de desechos anuales que se acumulan tras cada periodo menstrual y no libera desechos químicos que producen enfermedades e infecciones.

¿Puedo presentar fugas o pérdidas con la copa menstrual?

Una de las ventajas de la copa menstrual es la libertad de no tener que vigilar si te has manchado o si has tenido pérdidas. La copa ejerce una succión con las paredes de tu vagina creando un vacío, por lo que tu copa menstrual no se moverá de su sitio y por lo tanto, no habrán fugas.

No obstante, si eres nueva usando las copas menstruales debes saber elegir bien el modelo y talla a usar, porque de eso dependerá que tu copa se adapte bien a tus músculos pélvicos y no se salga.

Si practico yoga ¿Cuál copa menstrual debo elegir?

Las mujeres que practican frecuentemente alguna actividad deportiva y que tengan un suelo pélvico bien ejercitado, suelen requerir copas menstruales un poco más rígidas para evitar que estas se muevan con el esfuerzo de los músculos del abdomen y de la pelvis.

Cómo elegir tu copa menstrual dependerá de muchos factores: tu edad, si has tenido partos naturales o no, la longitud de tu vagina y si tienes condiciones como prolapso de órganos pélvicos o suelo pélvico débil.

Para aquellas mujeres que practican deportes habitualmente, la copa que siempre recomendamos es la Sileu Sport, debido a que tiene menos flexibilidad que las copas comunes y se adaptará mejor a tus necesidades.

Visita nuestro artículo “Copa menstrual para deportistas” para saber todos los detalles de cuál copa menstrual elegir para entrenar.

Beneficios de hacer yoga los días de menstruación

Los beneficios de hacer yoga son innumerables tanto para mujeres como para hombres. Liberas estrés, practicas la flexibilidad y resistencia y fortaleces tus músculos. Además, tiene un fuerte trasfondo espiritual. Forma parte de una cultura milenaria proveniente de la India y practicada no solo por religiosos sino por millones de personas en todas partes del mundo.

Sus beneficios están comprobados científicamente. Es un acondicionamiento integral generalizado, beneficioso tanto para hombres, mujeres y niños.

Cuando tenemos la regla y sus síntomas no nos impide seguir con nuestro día a día, hay ciertas posturas y posiciones que nos ayudaran a aliviar las molestias que vienen con la menstruación. Sus beneficios son:

  1. Reduce la irritabilidad: la respiración y el estiramiento te ayudará a reducir el cortisol (hormona del estrés) y a liberar endorfinas que mejorarán tu estado de ánimo. Verás que al finalizar tu rutina te sentirás mucho más a gusto, así que vale la pena intentarlo.
  2. Alivia dolores y espasmos: posturas como el Supta Baddha Konasana, que se hace acostada boca arriba con las piernas flexionadas y las plantas de los pies unidas, ayuda a liberar presión en los músculos de la pelvis, a reducir la presión arterial y a respirar mejor.
  3. Da apertura a la cadera, reduce los cólicos y el estreñimiento.
  4. Alivia los dolores menstruales, debido a que reduce las contracciones uterinas que producen el dolor de vientre.

Yoga con la regla según la filosofía yogui

Según la filosofía del yoga, durante la menstruación las energías deben fluir hacia abajo, por lo que se deben elegir posiciones que favorezcan el fluido energético, así como evitar las posturas invertidas y aquellas que compriman la zona abdominal.

No te preocupes, son muchas más las posiciones que puedes practicar al hacer yoga con la regla sin tener que interrumpir tu rutina diaria. Puedes siempre practicar la postura del perro, del niño, gato y vaca, el Savasana, Malasana y muchas más.

Tampoco se recomiendan hacer sesiones que impliquen mucho esfuerzo físico, power yoga o de gran exigencia sobre tu zona pélvica.

Cabe destacar que estas posturas filosóficas relacionadas a la energía, no tienen respaldo científico, así queda de tu parte elegir creerlas y saber qué es lo que le hará mejor a tu cuerpo.

El yoga es una maravillosa disciplina y no tienes por qué detenerte de practicarla en tus días. La copa menstrual será tu mejor aliada.

Formas de doblar la copa menstrual: trucos y consejos

Seguro ya estás a punto de comprar tu copa menstrual pero el último empujón que necesitas para decidirte es resolver la famosa duda de “¿Cómo meto esa copa allá abajo?”. Incluso, a muchas les sucede que les llega su copa menstrual y cuando la ven dicen “esto es demasiado grande para mí”. No te preocupes, hemos diseñado un manual con las formas de doblar la copa menstrual Sileu para que la coloques sin problemas.

La copa menstrual es muy segura y cómoda, y puede ser usada por todo tipo de mujeres (incluso las chicas vírgenes). Tranquila, una vez que superes la curva de aprendizaje para colocar tu copa menstrual, de seguro la amarás.

Formas de doblar la copa menstrual en 3 pasos

La típica forma en C

Esta es la forma más común y simple de doblar tu copa. Consiste solo en doblar la copa desde el borde para que este forme una letra C e introducirla de esta manera. Es una forma muy fácil de doblar y de garantizar que la copa se abra efectivamente, aunque quizás no es la más cómoda para quienes son nuevas en el mundo de las copas menstruales.

Cómo funciona:

  1. Toma la copa y aplánala con tu pulgar y dedo índice.
  2. Dóblala hasta que veas que el borde de la copa forma una letra C.
  3. Mantenla sujetada en la parte de abajo del borde y ya puedes introducir tu copa menstrual.

La confiable V

Esta es una de las formas de doblar la copa menstrual más efectivas, sobre todo para las chicas primerizas. Hace que colocar la copa sea más fácil porque forma un ángulo un poco mas puntiagudo, lo que facilitará el proceso.

Además, el doble pliegue le da un poco más de rigidez al borde para que no se doble mientras intentas colocarla. La forma en V te ayuda también a que tu copa se abra correctamente cuando ya esté dentro, de manera que garantizarás estar libre de pérdidas.

Cómo funciona:

  • Con tu dedo índice, presiona una parte del borde de la copa y llevalo hacia adentro y hacia abajo. Quedará la mayor parte del borde de la copa en el interior de la misma.
  • Sujeta la parte de la copa que acabas de doblar para que quede doblada.
  • Debería quedar una parte del borde de tu copa menstrual en forma puntiaguda. Sujetada de esta forma ya puedes introducir tu copa.

Hasta que quede pequeñita

Esta forma de doblado hace que el diámetro de la copa se reduzca lo más posible hasta que quede casi como un tampón, pero es más factible en copas con mayor flexibilidad como nuestro modelo Sileu Bell. Doblarla de esta forma facilita mucho más su postura, aunque debes verificar siempre que la copa se abra efectivamente.

Cómo funciona:

  1. Aplana la copa menstrual y toma una de las puntas del borde.
  2. Comienza a enrollar de manera compacta tu copa menstrual hasta que quede un rollito pequeño.
  3. Sujétala bien y ya puedes colocar tu copa menstrual.

Una práctica forma de 7

Esta es otra útil forma de doblar la copa menstrual, que, similar a la forma en V, hace que uno de los extremos del borde de tu copa quede más puntiagudo y te sea más fácil colocarla. Doblándola así, el borde de tu copa formará un número 7.

Cómo funciona:

  1. Aplana tu copa menstrual y dobla hacia abajo una de las esquinas del borde, de manera que la lleves hasta la base de la copa.
  2. Sujétala para que se mantenga doblada de esta manera
  3. Coloca tu copa menstrual.

 

Otro tip que debes saber para colocar tu copa menstrual

Después de que coloques tu copa menstrual, debes cerciorarte de que esta quede abierta para asegurar que tu copa no se salga y no existan pérdidas.

Hacerlo es muy sencillo: con la copa ya dentro, pasa tu dedo índice alrededor del borde. Si no sientes pliegues o relieves, significa que tu copa está abierta y bien puesta. De lo contrario, intenta moverla un poco sujetando el tallo para que esta se abra o sácala y repite el proceso de colocación.

Si te parece más fácil, puedes usar un poco de lubricante neutro o humedecerla con un poco de agua para que el proceso sea más llevadero.

Te puede interesar: Transición a la copa menstrual, te ayudamos a dejar tampones y compresas

Cómo sacar la copa menstrual sin problemas

Cómo colocar la copa menstrual es una de las dudas más frecuentes que nos consultan las mujeres al momento de elegir una copa. La otra pregunta clave que nos hacen es: “¿Y cómo podemos sacar la copa menstrual luego de usarla?” “¿Será fácil?”

Otra de las cosas que generan incertidumbre es si sacar la copa menstrual causará dolor, cómo extraerla cuando no estamos en casa y cómo limpiarla en un baño público. Este tipo de  inquietudes comunes son las que nos motivan a seguir publicando tips para ayudarte a perderle miedo al uso de estos increíbles productos.

Sacar la copa menstrual es muy sencillo. Te explicaremos en pasos simples como extraer tu copa menstrual sin problemas y sin manchas.

Pasos para sacar tu copa menstrual

Lava bien tus manos: antes de proceder a quitar tu copa menstrual, debes recordar lavarte bien las manos con agua y jabón. Así como cuando la colocas, la higiene es vital para prevenir infecciones en tu zona íntima.

 

Adopta una posición cómoda: sea en cuclillas, acostada o sentada. Como te sea más cómodo para que tus músculos vaginales puedan relajarse.

 

 

Toma el tallo: introduce tus dedos índice y pulgar y busca el tallo de la copa menstrual. Hálalo solo un poco hasta sentir que la copa está un poco más afuera.

 

 

Presiona la base: luego, presiona la base de la copa menstrual para doblarla y terminar de extraerla. Este es el truco principal para que no ocurran accidentes, ya que si extraes la copa solo por el tallo, la fuerza de la succión podría hacer que al sacarla, el líquido rebote y se derrame.

Hacer fuerza con tus músculos del suelo pélvico también puede ayudarte a sacarla.

Retira el flujo menstrual: cuando ya tengas la copa en tus manos, tómala por el tallo nuevamente y retira el flujo. Lávala con agua y jabón neutro, y ya está lista para usarla nuevamente. De lo contrario, esterilízala y guárdala para la próxima ocasión.

En SileuCup hemos preparado un vídeo instructivo con estos pasos para indicarte cómo quitar tu copa SileuCup sin problemas. Además, también tenemos un artículo sobre cómo cortar el tallo en caso de que este te cause molestias.

Si sientes que tu copa menstrual está atascada o no encuentras el tallo, no te preocupes, haz click en nuestro artículo “¿Copa menstrual atascada en tu vagina?” para resolver estas inquietudes.

Tips para quitar la copa menstrual cuando estás en un baño público

Digamos que estás en tu trabajo, en el baño de un restaurante o en el de una playa. Muchos de esos baños tienen el área del lavabo y del inodoro separadas. Además, no es conveniente que te acuestes si estás en un baño público. Entonces, ¿Cómo puedo sacar mi copa menstrual en estos casos?

Lo primero que debes saber es que, dependiendo de la cantidad de flujo que tengas, puedes permanecer de 4 a 12 horas con tu copa menstrual colocada.

De esta manera, puedes planificarte: si sales de fiesta, por ejemplo, lava y coloca tu copa menstrual justo antes de salir, así tendrás certeza de que tu copa no se llenará de más mientras bailas y no ocurrirán pérdidas.

Otros tips son:

  1. Lleva una botellita de agua contigo dentro del cuarto de baño. De esta manera, sino tienes la disponibilidad directa del lavabo, puedes enjuagar un poco la copa menstrual para no salir a lavarla posteriormente con la copa llena de sangre.

De igual modo, toma un poco de papel higiénico para que después de lavarte las manos, puedas entrar al cuarto de baño sin tener que tocar la puerta.

  1. No tienes que sentarte ni acostarte. Si te posicionas en cuclillas, te puede ser más fácil sacar la copa menstrual. Puedes pujar un poco, ya que los músculos vaginales te ayudarán a extraerla mas fácilmente.
  2. Lleva contigo toallas húmedas o papel higiénico húmedo para limpiar tus manos, tu zona íntima o hasta la copa menstrual. Procura que sean aquellas hipoalergénicas, sin fragancias y destinadas a limpiar tus partes, para prevenir de este modo cualquier tipo de alteraciones del pH vaginal.

La planificación es la clave del éxito, así que, si vas a trabajar o a salir con amigos o en una cita romántica, lo mejor es que lleves en tu bolso algunos de estos implementos para que sacar y limpiar tu copa menstrual en un baño público, sea pan comido.

Además, la practica hace al maestro. Estos tips y recomendaciones te serán cada vez más fáciles mientras más practiques, así que no le tengas miedo a usar la copa menstrual: colocarla y extraerla es muy fácil.

Relacionado: Como esterilizar tu copa menstrual

La copa menstrual después del parto natural (o por cesárea)

Listo: tomamos unas vacaciones de la regla durante 9 meses en los que nos metimos en el maravilloso mundo del embarazo, la dulce espera de un bebé. Pero, ¿cuándo vuelve a venir la regla? ¿Puedo usar la copa menstrual después del parto natural?

Si bien nos preparamos para darle lo mejor al bebé, leímos a montones sobre lactancia materna, nutrición y desarrollo, nunca pensamos en lo que viene después con nuestro ciclo menstrual.

Aquí te daremos un pequeño paseo por lo que es la menstruación después del parto natural, cuándo comenzará a venir la regla y como funcionarán nuestras hormonas en esta nueva etapa de mamá.

¿Cómo es la menstruación después del parto natural?

Todo puede variar dependiendo de cada mujer. Las hormonas necesitan un tiempo para regularizarse y poner en marcha el normal funcionamiento de tu cuerpo.

Luego del alumbramiento, el cuerpo entra en lo que se conoce como puerperio, la fase postparto en la que el útero se recupera y comienza a volver a la normalidad. Esta etapa dura aproximadamente 6 semanas.

Parte de esa recuperación es un mecanismo llamado loquio, que es el flujo de sangre y mucosa que proviene del útero. La placenta que está implantada en este último se despega, y con ella los vasos sanguíneos de las paredes uterinas.

Los loquios no son exclusivos del parto vaginal: también se presentan después de una cesárea.

El promedio de duración de los loquios es de 15 días, aunque siempre depende de cada mujer, de si es parto múltiple, del tamaño del bebé, entre otros factores.

De igual manera, estos mismos aspectos determinarán la cantidad de flujo que será expulsado.

No te preocupes, está comprobado que puedes hacer que tus loquios duren un poco menos a través de la lactancia, debido a que la oxitocina que se genera por amamantar favorece a la contracción del útero para que vuelva a su normalidad y reduzca el sangrado.

¿Cuándo se reanuda mi ciclo menstrual después de dar a luz?

Puede variar. Si vas adelante con la lactancia, es posible que no vuelvas a tener menstruación hasta que ocurra el destete. Esto ocurre debido a que la prolactina, encargada de la producción de leche materna, inhibe la segregación normal de estrógenos y progesterona.

Estas últimas son las responsables de tu ciclo menstrual, la ovulación y por ende, la menstruación. Sin embargo, no significa que no puedas quedar embarazada mientras amamantas. Recuerda que cada mujer es un mundo, tu cuerpo funciona diferente y el riesgo de embarazo postparto está presente.

Si por otro lado has decidido no amamantar, puede que entre el primer y cuarto mes postparto comience a llegarte la regla nuevamente.

Cabe acotar que el ciclo menstrual puede llegar con irregularidades: puede venir tu regla cada dos meses, presentar síntomas menstruales o no, hasta que eventualmente se va normalizando su funcionamiento.

 ¿Puedo usar la copa menstrual después del parto natural?

Justo después del parto natural o por cesárea no es recomendable usar tu copa menstrual. Durante este periodo, que es cuando ocurren los loquios, lo mas recomendable es usar compresas porque tu zona íntima ha sido afectada por el parto. Puede que tus músculos pélvicos estén debilitados. 

Incluso si tuviste parto por cesárea, recuerda que todos tus órganos íntimos están aún en “modo dar a luz”, por lo que todavía cuando no hubo alumbramiento natural, las paredes vaginales están afectadas.

Elige compresas que no tengan fragancias y que sean hechas fibras naturales como el algodón, así podrás proteger tu pH vaginal.

No desesperes, ten paciencia y vive esta etapa que es muy corta. No deberías introducir absolutamente nada en tu vagina (ni tener sexo) hasta que tu zona íntima este curada.

¿Cuándo puedo usar mi copa menstrual nuevamente?

Cuando se termine el puerperio, aproximadamente a las 6 semanas postparto, visita a tu médico y aprovecha de preguntarle si ya estás lista para comenzar a usar tu copa menstrual, a tener sexo y a hacer ejercicios. Todo va a depender del desarrollo y curación de tu vagina.

Igualmente, posterior a ese primer mes y medio, podrías comenzar a hacer ejercicios para fortalecer tu suelo pélvico. Además, si amamantas es probable que ni la necesites debido a que no verás la regla por un tiempo.

¿Puedo usar la misma copa menstrual que usaba antes del embarazo?

Esto dependerá de muchos factores. Si no es tu primer embarazo, es muy probable que ya estés usando la talla L de copa menstrual, que es la que mejor te sentará después del alumbramiento.

Por otro lado, si es tu primer parto natural, es probable que necesites cambiar a una talla más grande para asegurarte de que no hayan fugas y que tu copa menstrual no se salga. Otro factor que podría influir es el debilitamiento del suelo pélvico, por lo que incluso si diste a luz con ayuda quirúrgica, puede que los músculos vaginales estén debilitados y necesites una talla mayor. 

Las copas menstruales talla S son recomendadas a personas que no han tenido parto natural y cuyo suelo pélvico no ha sido debilitado. Esto es predominante frente a otros factores como la edad: si eres menor de 25 años, tu copa menstrual es la talla S siempre y cuando se cumplan las condiciones descritas anteriormente.

Cada regla tiene su excepción, y en Sileu te damos las recomendaciones para elegir la copa menstrual ideal para cada caso y cada tipo de mujer.

Cómo limpiar una copa menstrual manchada

A pesar de que lleves una rutina de limpieza impecable, con el tiempo y el uso tu copa menstrual puede llegar a mancharse. Esto se debe a que la sangre de nuestra menstruación contiene hierro, que se va acumulando y se queda adherido a las paredes de la silicona médica. En este artículo verás cómo limpiar una copa menstrual manchada.

Si notas que tu copa tomó una tonalidad amarillenta, no te preocupes, existen varias técnicas que puedes emplear para quitar las manchas de sangre de tu copa menstrual sin que esta sufra daños.

  1. Agua oxigenada o peróxido de hidrógeno: todos conocemos los poderes desinfectantes que tiene el agua oxigenada. Aparte del alcohol isopropílico, es una de las sustancias más empleadas en medicina y hasta en casa.

Para desmanchar tu copa menstrual, solo sumérgela durante 8 horas en agua oxigenada y verás que queda casi como nueva.

No debes tener miedo, ya que el agua oxigenada no causará ningún daño ni alergias en tu piel para cuando tengas que volver a usar tu copa.

  1. Deja tu copa menstrual al sol: una de las ventajas de nuestras copas menstruales en Sileu, es que están hechas de silicona de grado médico que no se daña con la exposición al sol. De hecho, los rayos solares podrían evitar que se manche.

Para limpiar una copa menstrual manchada, lávala bien con agua y jabón neutro frotándola suavemente con una toalla. Luego, déjala secar al aire libre permitiendo que el sol incida en ella durante varias horas.

Recomendaciones para limpiar una copa menstrual con manchas de sangre

  • No uses nunca jabón con fragancia ni geles antibacteriales. El alcohol y los químicos de los jabones dejan residuos que pueden irritar tu zona íntima y afectar el material de la copa menstrual.
  • Sigue siempre las instrucciones para limpiar tu copa menstrual correctamente. De esta manera, las posibles manchas amarillentas tardarán mucho más en aparecer y evitarás también que adquiera posibles malos olores.