Medicamentos que retrasan la regla

¿Tu médico te ha recetado medicamentos que retrasan la regla? Si has leído nuestros artículos sobre el ciclo menstrual, te enterarás que pudiera haber una variación normal con tu regla, ésta podría estar cambiando en volumen y cantidad, sin ser algo anormal.

Existen muchos medicamentos que retrasan la regla, incluso causan cambios anormales como: un aumento excesivo de la misma o hasta llegar a desaparecerla.

¡Sigue leyendo! y te enterarás de cuáles son los medicamentos que retrasan tu regla, pero antes un breve repaso de ciclo menstrual:

Ciclo menstrual
Ciclo menstrual

¿Qué es el ciclo menstrual?

Como ya hemos comentado en nuestro otro artículo de cómo adelantar la regla: no es más que la expresión de la interacción e integridad de todos los ejes hormonales en la mujer (hipotálamo-hipófisis-ovario-útero) y sus hormonas principales como la FSH y LH, junto a los estrógenos y progesterona son los que ocasionan todos estos cambios en nuestro organismo y de ésta forma presentar mensualmente nuestra regla.

¿Por qué se afecta mi ciclo menstrual?

Son muchos los factores: desde el estrés, la alimentación, y el uso de ciertos también ciertos medicamentos retrasan tu regla, porque ocasionan una alteración a nivel del eje hormonal, produciendo una disminución o incremento de la FSH o LH pudiendo alterar tu regla.

¿Son efectos secundarios?

Los efectos secundarios que puedes tener al tomar ciertos medicamentos , así como el consumo sin receta médica, sin medida o incluso la alergia a algún componente son las razones principales por las que se debe consultar con el médico al comprar alguna medicina.

Muchos medicamentos retrasan tu regla, sin tu saberlo y esto puede ser causa de preocupación.

¿Qué fármacos pueden alterarlo?

Hay una larga lista de medicamentos, entre los que tenemos:

Ibuprofeno
Ibuprofeno

El ibuprofeno

Es un medicamento que se encuentra dentro de la clasificación de los antiinflamatorios no esteroideos- AINEs (Apirofeno, Algidrin, Algifast, Dalsy,Doltra), cuya venta es libre en cualquier farmacia.

Este medicamento inhibe una enzima (Ciclooxigenesa) por lo que puede ser usado en tratar el dolor, la inflamación e interviene en la coagulación. Este medicamento puede alterar e incluso retrasar tu regla, disminuyendo la cantidad de sangrado, al favorecer los factores de coagulación.

Cafiaspirina altera la regla
Cafiaspirina

El ácido acetilsalicílico:

La famosa aspirina (Adiro, Couldina, Cafiaspirina ) también es un inhibidor de la ciclooxigenasa y actúa en la cascada de la coagulación, pero causa un efecto contrario al ibuprofeno: disminuye la coagulación de la sangre, por lo cual puedes llegar a alterar tu regla, al aumentar la cantidad de sangrado.

 

Anticonceptivos hormonales
Anticonceptivos hormonales alteran la regla

Anticonceptivos hormonales:

Cuando tomas anticonceptivos orales combinados (Diane 35, Yazmín, Bellaface, Belara, Loette), tu ciclo siempre es exacto, tomas 21 pastillas y tendrás tu periodo de descanso; de igual forma ocurre si usas el parche o el anillo vaginal: los usas 3 semanas y descansas una semana donde presentarás tu sangrado. Este tipo de medicamentos te pudieran retrasar la regla o causar una amenorrea (ausencia de regla) sobre todo aquellos que poseen baja dosis de estrógeno.

Sin embargo los anticonceptivos orales a base de sólo progestágenos (Azalia, Aristiane, Cerazet, Kerizet) también te pueden alterar la regla; presentando un sangrado tipo spotting. El mismo efecto de spotting lo podemos presentar si usamos el implante anticonceptivo, la inyección o el dispositivo intrauterino liberador de hormonas.

Cipralex retrasa la regla
Cipralex

Antidepresivos:

Algunos (Cymbalta, Prozac, Pristiq, Cipralex) de estos medicamentos retrasan tu regla, acortándola o deteniéndola por completo. A veces pueden darte más dolores y en ocasiones hasta ayudan a evitarlos, depende del ciclo de cada mujer.

 

Largactil
Largactil

Antipsicóticos:

Estos fármacos como: Largactil,  Haloperidol, Risperdal, Arketin, Calmapride, son usados en enfermedades como la esquizofrenia, delirios o cualquier otro tipo de enfermedad psiquiátrica, éstos medicamentos también retrasan tu regla, incluso llegando a desaparecerla. Esto sucede debido a que los niveles de prolactina incrementan, los especialistas recomiendan que a la par de estos tratamientos se visite al ginecólogo.

 

Antibióticos
Antibióticos

Antibióticos:

La penicilina (Penilevel, Farmaproina, Penibiot): Este medicamento altera tu regla; puede causar aumento del sangrado menstrual. Se realizó un estudio en Gran Bretaña, liderado por los Doctores Mac Lachlan y Donald D. Brown, donde evidenciaron que el uso de la penicilina pura aumentó la cantidad del sangrado en las pacientes y también afectó la fecha de inicio del ciclo menstrual.

 

Quimioterapia
Quimioterapia altera tu regla

Quimioterapia:

Estos medicamentos pueden retrasar tu regla, ya que afectan directamente a los ovarios, “reduciendo su número y haciendo que los óvulos sean más grandes”, lo que afecta tu ciclo menstrual: “una pérdida de producción de hormonas y de la menstruación, e incluso la menopausia temprana”.

 

Carbamazepina
Carbamazepina

Anticonvulsivantes:

Si sufres de convulsiones y tu médico te ha recetado cualquiera de éstos medicamentos: hidantoínas (Epanutín, Sinergina, barbitúricos (Gardenal, Luminal), carbamazepina (Tegretol), entre otros, recuerda que estos medicamentos retrasan tu regla.

 

Rimactan retrasa la regla
Rimactan

Tratamiento para la tuberculosis:

Entre estos tenemos a el Rifaldin, Rimactan y Ansatipin, que seriamente alteran tu regla: acortándola o incluso causarte serios retrasos menstruales.

 

Lansoprazol
Lansoprazol

Otros medicamentos:

Otros medicamentos retrasan tu regla, como la Griseofulvina o el Lansoprazol (Dostab, Estomil).

 

Medicamentos que retrasan la regla
Medicamentos que retrasan la regla

Estoy tomando alguno de estos fármacos, ¿Qué puedo hacer?

Si estás tomando algunos de estos medicamentos que retrasan tu regla, ya pasó un par de meses y tu regla desapareció ó esta viene aumentando de forma excesiva… ¡No esperes más! y acude con tu ginecólogo para haga los estudios necesarios, buscar la razón y la manera de solucionarlo y todo marche bien en tu cuerpo.

Finalmente, es importante mencionar que parte del tratamiento consiste en establecer una comunicación efectiva con tú ginecólogo, quien te dará información suficiente sobre la variabilidad de los ciclos menstruales mientras uses este tipo de medicamentos que retrasan tu regla.

Cómo adelantar la regla con métodos hormonales

Adelantar regla con métodos hormonales

 

¿Es eso posible?

Si leíste nuestro anterior artículo de cómo adelantar la regla con métodos naturales, ya sea porque tengas un viaje, un evento especial ó tienes un retraso de la regla porque eres de esas mujeres cuyos ciclos menstruales son muy irregulares, ya descartaste un embarazo y lo que quieres es tomar el control de tu ciclo para empezar a regularizarlo. Entonces lee este artículo que estamos seguro que te servirá de mucha ayuda para adelantar la regla con métodos hormonales.

Antes de empezar a hablar de cómo adelantar la regla con métodos hormonales, es muy importante saber y conocer un poco de qué es el ciclo menstrual y cómo actúan las hormonas en él.

¿Qué es el ciclo menstrual?

No es más que la expresión de la interacción de todos los ejes hormonales en la mujer, la integridad de hipotálamo-hipófisis-ovario-útero.

La duración normal del ciclo menstrual es de 24 a 38 días.

Ciclo menstrual
Diagrama del ciclo menstrual femenino

El cuerpo de la mujer es muy complejo: existen diferentes hormonas que regulan muchas funciones que no poseen los hombres.

Las hormonas principales de la mujer son los estrógenos y la progesterona, que son producidas en los ovarios gracias a la acción de varias enzimas.

El primer día de la regla comienzan a producirse estas hormonas en los ovarios.

Gracias a estas hormonas, se prepara el endometrio (capa interna del útero) para recibir un embarazo. Si éste no ocurre, bajan los niveles de las hormonas y ocurre el sangrado de la regla.

Recuerda que esto es un proceso que sucede todos los meses desde tu desarrollo.

¿Y si no estoy embarazada… por qué no me baja la menstruación?

Hay que tener en cuenta que entre las causas de retraso menstrual tenemos: el estrés, la práctica de algún deporte extremo, trastornos alimenticios: anorexia o bulimia, muy bajo peso corporal, trastornos tiroideos como el hipotiroidismo, la hiperprolactinemia, el uso de ciertos medicamentos como:

  • Fenotiazinas (Largactil, Meleril)
  • Anfetaminas (Rivotril, Adderall, Ritalin)
  • Benzodiacepinas (Apotex, Bluefish, Stada, Apaurin, Orfidal, Lexotan, Valium)
  • Antidepresivos (Cymbalta, Paxil,Zoloft)
  • Antagonistas de la dopamina (Adrenalina, Dopamina, Fenoldopam)
  • Opiáceos (Molteni, Metasedin, Misyo, Eptadone)

También hay que ver si el retraso se relaciona con alguna infección, intervención quirúrgica, el inicio de quimioterapia o radioterapia u otra enfermedad como un tumor de ovario o el famoso y tan frecuente síndrome de ovarios poliquísticos.

Lo recomendable es que visites a tu ginecólogo de confianza para que pueda descartar algunas de las causas que ya mencionamos y puedas adelantar la regla con métodos hormonales, sin ningún inconveniente.

¿Todas las mujeres podemos usar hormonas?

No, no todas podemos usar hormonas para adelantar la regla, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, existen unos criterios de elegibilidad para el uso de anticonceptivos, debido a que éstos pueden afectar de forma muy negativa a muchas mujeres que sufren enfermedades que empeorarían su estado de salud o contribuiría a que sean un factor de riesgo fatal para la misma, por lo que debemos asegurar un uso correcto y seguro de los anticonceptivos hormonales.

 ¿Cuáles son esos criterios de elegibilidad?

En nuestro próximo artículo hablaremos de ello con mayor detalle, sin embargo te podemos adelantar que entre los criterios tenemos:

Criterios de elegibilidad de la OMS
Rueda de Criterios de elegibilidad de la OMS
  • Mujeres mayores de 35 años que sean fumadoras
  • Enfermedad cardiovascular
  • Hipertensión arterial no controlada
  • Diabetes mellitus no controlada
  • Padecer de migraña con aura
  • Tener el antecedente de enfermedad tromboembólica (ACV o trombosis venosa profunda
  • Antecedente de cirugía bariátrica
  • Cirrosis hepática
  • Cáncer de mama
  • Primeras 6 semanas de lactancia materna
  • Uso de terapia anticonvulsiva

Es por esto que debes visitar al médico ginecólogo antes de adelantar la regla con hormonas, ya lo sabes: NO debes automedicarte.

Ya teniendo en cuenta los distintos criterios de elegibilidad para el uso de anticonceptivos hormonales, ya te podemos explicar cómo adelantar la regla de forma efectiva. Uno de los métodos más eficaces es con la píldora anticonceptiva combinada, que está compuestas de hormonas sintéticas: el estrógeno y un progestágeno, las cuales regulan el ciclo menstrual.

La píldora anticonceptiva para adelantar la regla
La píldora anticonceptiva para adelantar la regla

Entonces tenemos dos escenarios: ya vienes tomando la píldora anticonceptiva o por el contrario no la estás tomando.

Si estás tomando la píldora:

La única manera eficaz de adelantar la regla es tomando anticonceptivos orales combinados, esto te va a funcionar y lo puedes hacer de dos formas: tomar menos píldoras de las que tiene el blíster o reducir los días de descanso.

Tomar menos píldoras anticonceptivas:

Ponemos el primer caso: si quieres adelantar tu regla 4 días este mismo mes, lo que debes hacer es tomarte todas las píldoras como habitualmente lo haces, menos las 4 últimas, en éste periodo es que te bajará la regla y comienzas a tomar tu próximo blíster después de haber pasado los 7 días de descanso.

Reducir los días de descanso:

Ahora si lo que quieres es adelantar tu regla del mes siguiente, lo que puedes hacer es reducir la semana de descanso la cantidad de días que quieras que se te adelante. Por ejemplo: hoy es lunes y terminas la pastilla el día jueves y el viernes empiezas a manchar, pero quieres adelantarla para el día miércoles, en vez de descansar los 7 días habituales, vas a descansar 3 días y comienzas el siguiente blíster, de esa forma la regla te va a empezar a bajar los miércoles.

Si no estás tomando la píldora y ya DESCARTASTE un embarazo.

Se puede realizar el test a base de progestágenos:

Para adelantar la regla con progestágenos: Se toma acetato de medroxiprogesterona ó progesterona natural micronizada por 5 a 7 días, el resultado positivo sería que se presente el sangrado en menos de 7 días, logrando así adelantar tu regla, si por el contrario no ocurre el sangrado, se realiza el test de estrógenos + progestágenos.

Test de progestágenos
Algoritmo de test de progestágenos

Test de estrógenos + progestágenos.

Para adelantar la regla con hormonas combinadas: En el test de estrógenos + progestágenos se debe tomar primero estrógenos por 21 días y luego un ciclo de progestágenos por 10 días, en su defecto también puedes tomar la píldora anticonceptiva combinada, la respuesta positiva sería presentar el sangrado por deprivación en menos de 1 semana y de esta forma adelantar tu regla.

Test de estrógenos + progestágenos
Algoritmo de test de estrógenos + progestágenos

Otro tipo de hormonas:

También está documentado el uso de análogos de la hormona GnRH, pero requiere de un uso estrictamente controlado por un médico ginecólogo.

Entre las causas de retraso menstrual están los trastornos tiroideos, como el hipotiroidismo, por lo que está indicado usar la levotiroxina, la cual regularizará tu ciclo menstrual.

La hiperprolactinemia, la principal causa de secreción de leche a través del pezón sin amamantar, se podría tratar con la cabergolina o la bromocriptina y de esta forma ayudar a regularizar tu regla.

Entonces ya sabes qué hacer para adelantar tu regla con métodos hormonales, sólo recuerda que debes descartar un embarazo, los criterios de elegibilidad y consultarlo previamente con tu ginecólogo. No debes automedicarte.

Claves sobre el ciclo menstrual y cómo calcular tu ciclo

Conocer tu ciclo menstrual

Desde aproximadamente los 12 años de edad (más o menos), comenzamos nuestro ciclo menstrual. La menstruación marca el inicio de años de estar pendientes de cuándo llegará, por qué se retrasó, y el típico ¿me manché?

Es así como comienza nuestra etapa de vida fértil.

Este proceso natural cíclico, no sólo involucra a la regla: durante todo el mes, nuestro cuerpo inteligente prepara las condiciones para la fecundación. Al final de cuentas, todo se trata de eso.

Es importante conocer cómo funciona nuestro ciclo menstrual para saber si estamos saludables y lo que a muchas les interesa: planificar o evitar embarazos.

¿Cómo funciona y cuáles son las fases nuestro ciclo menstrual?

Ciclo menstrual
Ciclo menstrual

El ciclo menstrual es una serie de eventos que suceden cada mes en los órganos reproductivos de la mujer. Se segregan hormonas y se forman estructuras nuevas: todo para hacer de tu cuerpo buen material para la fecundación.

Los días de comienzo y duración de cada una de las fases del ciclo varían de una mujer a otra. Aquí proponemos algunas aproximaciones en periodos menstruales regulares.

Del día 1 al 7:

El día 1 del ciclo comienza con el primer día de la menstruación. En esta fase se desprende y se expulsa el endometrio que se había preparado para recibir al óvulo fecundado. Esta etapa puede durar entre tres y siete días.

Del día 1 al 14:

De igual manera, el primer día de la menstruación comienza la fase folicular, que dura hasta el día 14 del ciclo, aproximadamente. En esta fase se comienzan a segregar estrógenos, a formarse folículos en los ovarios donde se encuentran los óvulos y a desarrollarse el endometrio para recibir al óvulo.

Estos son los mejores días para emprender nuevos proyectos, comenzar una rutina de entrenamiento y tomar decisiones. Las hormonas están de tu lado.

Alrededor del día 14:

En la fase ovulatoria, los folículos de los ovarios se revientan y desprenden el óvulo, que baja por las trompas de falopio hasta el útero. En esta etapa, el óvulo ya maduro espera para ser fecundado. Esto suele ocurrir a mitad del ciclo menstrual, entre 13 y 16 días antes de la siguiente regla. Si el óvulo no es fecundado a las 24 horas de su descenso, envejece y se vuelve infértil. Algunas mujeres presentan un sangrado ovulatorio o spotting.

Del día 17 hasta el 28:

La fase lútea ocurre cuando se forma una estructura sobre los ovarios conocida como cuerpo lúteo, encargado de la producción de progesterona. Esta hormona genera que el endometrio se engrose y haya mas irrigación de sangre para nutrir al embrión. Esto sucede incluso si no existe embarazo. Además, se encarga de crear el moco cervical que impide que puedan pasar nuevos espermatozoides. Esta fase dará paso posteriormente al comienzo de un nuevo ciclo con la menstruación.

¿Cómo calculo mi ciclo?

Cálculo de tu ciclo menstrual
Cálculo de tu ciclo menstrual

Como lo mencionamos anteriormente, el ciclo menstrual varía por las condiciones de cada mujer. Hay criterios básicos que determinan si tu ciclo es normal y por los que puedes guiarte, pero los días en los que se cumplen cada fase, pueden cambiar un poco.

Hay ciertos métodos que puedes llevar a cabo para calcular tu ciclo, bien sea porque quieres quedar embarazada o usar métodos anticonceptivos naturales como el ritmo.

En primer lugar, anota el día que te baje la regla y luego apunta el día del comienzo del siguiente ciclo (la próxima menstruación).

De esta manera y haciéndolo por dos veces consecutivas, tendrás una idea de la duración tu ciclo menstrual.

Cabe destacar, que aunque se diga que el ciclo dura exactos 28 días, de acuerdo a la Federación Internacional de Ginecólogos y Obstetras (FIGO) puede variar entre los 24 y los 38 días de duración.

Si determinas que tu ciclo dura, por ejemplo, 28 días, el día 14 (es decir la mitad), es el día que deberías estar ovulando.

Sin embargo, no significa que tu único día fértil sea ese: como el espermatozoide tiene la capacidad de vivir dentro del útero hasta más de 72 horas, los días de riesgo de embarazo equivalen desde los tres días antes de tu día de ovulación, hasta un par de días después.

¿Presento síntomas cuando ovulo?

¡Sí! Hay indicios físicos que te pueden indicar que estás ovulando. Cuando tu flujo vaginal es abundante, transparente y pegajoso, parecida a la clara de huevo, estás fértil.

Cuando se pone mas seco, significa que la ovulación ha concluido.

Por otro lado, del día 17 del ciclo hasta aproximadamente el décimo día del siguiente, las probabilidades de lograr un embarazo son escasas. En esto se basan los métodos anticonceptivos naturales.

¿Puedo quedar embarazada durante la regla?

Embarazo y ciclo menstrual
Embarazo y ciclo menstrual

Sí, pero depende. Técnicamente en un ciclo menstrual regular o largo, los días de ovulación son mas lejanos del final de la menstruación. Pero para aquellas mujeres que tienen un ciclo corto, digamos de 26 días, el riesgo de quedar embarazadas, es mayor.

Esto es debido a que, como lo mencionamos, los espermatozoides tienen la capacidad de vivir por días en el útero, y en un ciclo tan corto, la mitad del ciclo (es decir la fase fértil) está mas cercana a los días de tu menstruación.

Quedar embarazada durante estos días es improbable en ciclos normales, pero no es imposible que la fecundación suceda. Siempre debes usar protección.

¿Cómo saber si mi ciclo es normal?

  1. Tu menstruación dura entre 3 y 7 días.
  2. La regla baja cada mes. Lo normal es que baje entre 24 y 38 días desde el último periodo.
  3. La menstruación puede ser regular, presentando la misma cantidad de flujo, siendo puntual y con la misma duración cada mes; o irregular, presentando algunas veces dolores y otras no, durando más o menos días. Todo esto sigue entrando dentro de la normalidad.
  4. Usualmente, las primeras reglas suelen durar más días y ser mas irregulares, pero a medida que la edad avanza, van alcanzando mayor uniformidad.
  5. El color de tu flujo menstrual también te puede dar indicios sobre la salud de tu zona íntima.

Conocer mejor tu ciclo menstrual puede desde indicarte cuándo estás fértil, si estás saludable, hasta la explicación de por qué algunos días te sientes mas motivada y energizada que otros.

Relacionado: Lee nuestro articulo acerca del Flujo abundante y con coágulos 

Usos de la menstruación: ¿qué contiene la sangre menstrual?

La menstruación es un proceso natural que presentan todas las mujeres en edades fértiles cada mes. Con todo esto, es uno de los objetos de estudio menos tratados.

Sonará como una pregunta básica de ciencias: ¿Qué contiene mi sangre menstrual? Pero la verdad es que falta mucho por investigar para responder concretamente a esta interrogante.

Esto pudiera tener raíces multifactoriales: el porcentaje de científicas es mucho menor a la cantidad de hombres de la ciencia, el tabú a la menstruación y por consiguiente, el asco que muchas personas le pudieran tener, pueden ser algunas de las razones de la poca indagación que hay en torno a este proceso.

Siempre se nos ha inculcado que la sangre menstrual se desecha, no se toca y mucho menos se piensa en hacer algo más con ella.

Sin embargo, a partir del empoderamiento de la mujer y la igualdad de género, han surgido nuevas prácticas (y hasta rituales de belleza) que involucran al flujo menstrual.

En algunas investigaciones se han podido encontrar algunos de los componentes de la sangre menstrual y un tesoro en ella; las células madres.

Entonces, ¿Qué componentes tiene la sangre menstrual?

Menstruación y Sileu cup
Menstruación y Sileu cup

Primero, por supuesto, están las células muertas que provienen del endometrio. Cuando menstruamos, la capa que recubre el interior del útero se “descama” y desecha células que ya no necesita.

Además, la menstruación contiene agua, proteínas, lípidos y algunos tipos de hormonas como la progesterona que es una de las principales hormonas femeninas.

También se ha podido observar que en la menstruación hay residuos de agentes contaminantes que vienen en productos de higiene íntima, como lo son los parabenos y la benzofenona. Estos están presentes en compresas, tampones, duchas vaginales, algunos alimentos y productos cosméticos.

De hecho, podrás comprobar esto último si revisas las etiquetas de muchos de tus productos cosméticos. Los parabanos tienen su razón de ser: protegen al organismo de reacciones adversas de los rayos UV y se usan también como preservantes. Sin embargo, se ha comprobado que tiene efectos adversos sobre la salud.

Por último, e incluso más importante, se comprobó que la sangre de la menstruación contiene un importante tipo de células madres, similares a las que se encuentran en la médula ósea y el cordón umbilical.

Si quieres conocer un poco más, lee nuestro artículo sobre las Células madres de la sangre menstrual y sus múltiples beneficios.

Con el uso de la copa menstrual, no solo se han beneficiado una cantidad enorme de usuarias que han dejado atrás las compresas y tampones, sino que se ha incentivado el estudio y autoconocimiento de nuestra menstruación.

La copa nos permite conocernos mejor, medir nuestro flujo menstrual y su color, que son muy buenos indicadores de nuestra salud.

La menstruación para abonar las plantas: ritual práctico y espiritual

Sangre menstrual como abono
Sangre menstrual como abono

Muchos de los abonos fabricados en el mercado para fertilizar los suelos y nutrir las plantas contienen elementos químicos como calcio, nitrógeno, fósforo, potasio, hierro, etc.

Estos mismos elementos componen a la sangre humana, y por consiguiente, a la sangre menstrual. Por esta razón, muchas mujeres usan lo que recolectan con su copa menstrual para nutrir a sus propias plantas.

Además, para muchas, la menstruación tiene un sentido más espiritual. Un ritual inspirado en tradiciones ancestrales conocido como “Sembrar la luna”, considera que usar y devolver la sangre menstrual a la tierra es un símbolo de fertilidad.

Se trata de un ritual de agradecimiento, autosanación y perdón, en el que las mujeres no solo abonan las plantas con su sangre menstrual, sino que la usan para pintar su cuerpo.

Parte de los motivos, es deslindarse de los tabúes que giran en torno a la menstruación, usar sus propiedades y retribuir a la madre tierra a través de la fertilización. Es una tradición que viene de siglos, practicada por indígenas americanos y hoy en día, por mujeres que buscan el empoderamiento y autoconocimiento femenino.

Congelar células madres de la menstruación

Células madres en la menstruación
Células madres en la menstruación

A partir de los estudios científicos que comprueban la presencia de células madres en el recubrimiento endometrial, han surgido muchas prácticas destinadas a la cura de enfermedades coronarias, neurológicas, dermatológicas, hepáticas y otras ciertas afecciones.

Cryocell, afirma que la sangre menstrual ha sido considerada como un desecho residual del periodo. Sin embargo, recientes investigaciones demuestran que el flujo menstrual contiene células madre autorenovables que pueden ser fácilmente recolectadas usando copas menstruales, procesadas y conservadas congeladas a muy bajas temperaturas, para terapias que puedan surgir en el futuro.

Estas células madre menstruales son únicas porque tienen muchas propiedades y características similares a las de la médula ósea y las células madre embrionarias, que se multiplican rápidamente y pueden diferenciarse en otros tipos de células madre, demostrando una gran promesa para el futuro en el uso clínico de terapias médicas regenerativas.

Por tal motivo, actualmente podrás encontrar muchos laboratorios que prestan ayuda para congelar las células madres de la sangre menstrual. Es una técnica de criogenización y una parte fundamental para su elaboración es la recolección de la sangre con la ayuda de la copa menstrual.

Estas células podrían ayudar a curar enfermedades como el cáncer, quemaduras severas en la piel, Alzheimer y Parkinson.

Mascarillas faciales y capilares: ¿son recomendables?

Algunas mujeres utilizan su sangre menstrual para nutrir su cabello y piel. Afirman que es altamente efectiva y aporta brillo y fuerza a su cabello, dejándolo mucho mas sedoso. Según ellas, las mascarillas faciales “aportan propiedades” curativas y regenerativas que previenen arrugas.

Sin embargo, aunque hemos hablado de que la sangre menstrual tiene diversos elementos químicos beneficiosos, hay que tener cuidado en el empleo y uso corporal.

Además, para poder aprovechar las bondades de las células madres no basta con untar la sangre en nuestra cara o cabello. Hacen falta una serie de procesos químicos y de centrifugación de laboratorios para poder obtenerlas.

Recordemos que la sangre menstrual podría estar contaminada: si usas compresas, tampones y duchas vaginales, podría contener agentes químicos perjudiciales. Incluso, las infecciones vaginales como la candidiasis podría afectar tu piel y causarte daños.

Es importante siempre estar seguras que las técnicas y métodos de belleza usados, por mas connotación espiritual o ideológica que tengan, sean de comprobada seguridad y efectividad.

Como es un campo de estudio que todavía es poco abordado, no arriesguemos la seguridad por lo que aún no se ha certificado.

Por último, un estudio cree que los contaminantes externos de los productos cosméticos podrían estar relacionados a las causas de la endometriosis.

 

 

El tabú de la menstruación ¿Qué es cierto y qué es falso?

Tabúes de la menstruación

La menstruación ha sido objeto y herramienta de segregación hacia las mujeres durante toda la historia. Aunque es un proceso natural, el asco y el pudor siempre están presentes al hablar de ella y en pleno siglo XXI sigue habiendo un tabú de la menstruación, incluso en sociedades desarrolladas.

Niñas en bicicleta
Niñas en bicicleta

El tabú de la regla inicia con la vergüenza de si quiera mencionarla: muchas utilizamos eufemismos para referirnos a ella en una conversación en público, o nos da pudor que vean que traemos una compresa, tampón o copa menstrual en el bolso.

Y es que son muchos los mitos que han pasado de generación en generación. Las abuelas nos han dicho que el merengue de las tortas no levanta si tenemos la menstruación, o que no debemos cortarnos el cabello cuando estamos en esos días. En otros países, por otro lado, hay costumbres que hasta aíslan y limitan a las mujeres de sus derechos primordiales.

La ONU y la UNICEF han levantado campaña para romper el tabú de la regla, el cual es vehículo de discriminación hacia mujeres y niñas del mundo. Entonces, vamos a aclarar las dudas acerca de este tabú de la menstruación..

Los mitos sobre la menstruación en el mundo

1. Adiós a la cocina: El sentido del gusto se distorciona

En algunos países como Japón, no se les permite realizar trabajos de cocina a las mujeres que están en sus días, porque, de acuerdo con ellos, la menstruación modifica el sentido del gusto y no pueden ser eficientes.

La cocina es un tema bastante tocado por las falsas creencias que giran torno a la regla. En algunos lugares se cree que la menstruación daña las cosechas, pudre los vegetales y vuelve dura la carne del ganado.

En lugares como Nepal, esto es motivo de aislamiento en lo que se conoce como Chhaupadi, una tradición en el que se lleva a las mujeres menstruantes a otras cabañas aisladas con el fin de que esta no dañe el cultivo. Por fortuna, esta tradición se prohibió, aunque aún siguen habiendo poblaciones que la practican.

Por otro lado, tocar el agua mientras menstrúas está vetado para las mujeres en algunas sociedades. Cabe destacar que algunas de estas prácticas se realizan por convicción propia de la mujer debido a sus cánones culturales.

2. Ducharse con la regla causa infertilidad

En algunos lugares como Afganistán, se tiene la creencia que bañarse durante la regla hará que pierdan la capacidad de concebir hijos y con ello, la deshonra y falta de dignidad. Aunado a esto, la disponibilidad de artículos como compresas, tampones (y ni se hable de la copa menstrual) es escasa, lo que aumenta la falta de aseo para las mujeres durante su regla.

No estamos aquí para juzgar, pero cuando se trata de temas de salubridad es importante alzar la mano. La higiene menstrual es importantísima para no contraer infecciones o enfermedades graves como Síndrome de Shock Tóxico que atenten contra la vida de la mujer.

3. De la menstruación no se habla, no existe

Si bien a algunas les da vergüenza hablar de su menstruación o tienen cierto pudor para comentarlo en público, en algunas culturas la regla queda como una incógnita durante la vida de las mujeres. En la India, la falta de información y educación menstrual es un hecho. Muchas niñas se asustan cuando ven que sangran por primera vez, creyendo que es alguna enfermedad mortal o maldición que les ha caído encima.

Este tabú de la menstruación también sucede con frecuencia en países como Malawi, en donde UNICEF está llevando a cabo una campaña educativa para combatir el tabú de la menstruación, para que cada vez más niñas y madres obtengan información sobre este proceso natural, el ciclo menstrual y la higiene que se debe tener.

4. No se debe tocar a una mujer que menstrúa

Los tabúes también tienen su origen en el seno religioso. La religión ha dado forma a la moral en general, y con ella, los mitos y prejuicios en torno a cómo deben ser las cosas. Para algunas religiones, la llegada de la menstruación marca un periodo de impureza y suciedad.

La mujer, impura, no debe tener contacto con su marido ni con otras personas porque de hacerlo, cometerían faltas graves que causarán desdichas y aislamiento de la comunidad.

Incluso, en antiguas enciclopedias se relata que el tocar la sangre menstrual “agría el vino”, seca las semillas, el acero de las espadas se desafila y los cultivos se vuelven estériles.

Afortunadamente, podemos comprobar que nada de este tabú de la menstruación sucede en realidad.

Un estudio publicado a finales del año 2018, acerca del “Conocimiento, preparación y mitos sobre la menstruación entre los estudiantes de la Universidad Princess Noura”, se aplicó un cuestionario a 500 estudiantes de la Universidad Princesa Nora Bint Abdul Rahman, Riad, Arabia Saudita, que evaluaba las creencias y mitos sobre la menstruación, se tuvo como resultados que el conocimiento, la actitud y la preparación de las participantes sobre la menstruación eran realmente pobres.

 La mayoría (73.4%) de los participantes no pudieron reconocer correctamente por qué las niñas tienen su período. Del mismo modo, el porcentaje de estudiantes que tienen una actitud negativa sobre la menstruación es del 78.4% (370), y se definió que menos del 23% estaban listos antes de su primera menstruación

5. Los dolores menstruales ignorados

Por otro lado, en países desarrollados el acceso a la información y la globalización han permitido que la educación menstrual permee en todos los niveles de la sociedad. En algunos países se ha permitido el permiso laboral por días menstruales, en los cuales se reconoce los dolores y síntomas que vienen con la menstruación y permiten que las mujeres que lo desean descansen por un par de días.

Sin embargo, aún sigue existiendo cierto tabú de la menstruación. La endometriosis es básicamente ignorada en países como España, en la que estudios revelan que un alto porcentaje de mujeres sufre de esta condición pero que desconocen que esta existe. Por lo tanto, no es un tema recurrente de conversación y los dolores pasan por ser “síntomas normales” de la regla.

Esto ocasiona que no se haga un diagnóstico temprano y que la endometriosis empeore hasta, en muchos casos, tener que necesitar intervención quirúrgica.

Algunos mitos comunes sobre la menstruación

1. Tomar jugo de limón corta la menstruación

Falso. Se le ha dicho a las chicas que comer frutas cítricas corta la menstruación, pero esto no es más que un mito.

Incluso por si pensaste utilizarlo porque tienes un fin de semana de vacaciones en la playa, es completamente inefectivo porque el ácido cítrico de la fruta no influye en tu útero. Lo que sí es que puedas terminar con una indigestión, porque los ácidos son muy fuertes para el estómago.

2. No puedes bañarte ni en la playa ni en la piscina

Falso. Por supuesto que puedes entrar al agua en estos días y tu menstruación ni se cortará ni causará daños en tu zona íntima.

Con el agua fría, los vasos sanguíneos se contraen, lo que hace que tu menstruación se contenga mientras estés dentro del agua. Para no manchar tu bañador, la copa menstrual es tu mejor aliada para los días de playa o piscina.

3. La menstruación tiene que llegar cada 28 días.

Falso. Se ha determinado que la normalidad de la duración del ciclo menstrual oscila entre los 24 y 38 días para que llegue la menstruación.

4. No puedes quedar embarazada si tienes relaciones con la menstruación.

También falso. Aunque es más improbable, los espermatozoides pueden vivir dentro de la vagina hasta por 5 días. Si tu ciclo menstrual es más corto, el periodo de ovulación está mas cercano al final de la menstruación y por ende un espermatozoide podría fecundar al óvulo recién llegado.

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¿Qué debemos hacer para contribuir con la educación menstrual?

Nuestra labor es importante. El tabú de la menstruación es parte de una cultura moldeada en torno a la moral, pero tú puedes aportar un grano de arena para modificarla. Edúcate y comienza a romper ese estigma menstrual que ha sido impuesto, no seas eco de mitos y contribuye a la sociedad aclarando dudas, incluyendo niñas y educando generaciones.

Este 2019, Period. End of sentence ganó el premio Óscar como mejor documental tras reportar la vida de las mujeres que fabrican textiles destinados a la menstruación. Un documental que contribuye con la educación de higiene femenina y la situación de las chicas del mundo en torno a la regla.

Esta es la mejor manera de ir cortando la brecha entre géneros, ya que las falsas creencias se alimentan de la ignorancia. La menstruación es un proceso natural nuestro, es parte del ciclo para gestar la vida y no debemos sentir vergüenza al hablar de ella.

Contribuye con el empoderamiento de la mujer y a desmentir la falsa creencia de que la menstruación nos hace más débiles, impuras o menos capaces. Todos son mitos.

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Guía básica sobre las pastillas anticonceptivas: mitos y realidades

Pastillas anticonceptivas

Uno de los anticonceptivos para mujeres de mayor popularidad en el mundo son las pastillas anticonceptivas. Es un método anticonceptivo revolucionario, eficaz para prevenir embarazos y lo que le dio el poder a la mujer de poder decidir sobre su sexualidad desde los años 60.

Pero más allá de prevenir embarazos, la pastilla ó píldora anticonceptiva es un método hormonal empleado para muchos otros usos. Es recetada por ginecólogos para tratar desórdenes hormonales, dolores menstruales (dismenorrea), sangrado abundante y demás anormalidades en el sistema endocrino.

Aquí te señalaremos cómo funciona la “píldora”, qué efectos tiene en tu organismo y cómo dejar de tomarla, y los mitos más comunes acerca de este anticonceptivo oral.

¿Cómo funcionan y qué contienen los anticonceptivos orales?

Las pastillas anticonceptivas son métodos anticonceptivos orales que involucran hormonas sintéticas (fabricadas artificialmente), que simulan las funciones de los estrógenos y la progesterona. Estas últimas son las hormonas femeninas naturales responsables de tu ciclo menstrual.

Normalmente, en los primeros días del ciclo menstrual suben los estrógenos para poder producir el óvulo que buscará ser fertilizado en los días posteriores a la regla. Luego, la progesterona sube para crear el ambiente idóneo para nutrir al embrión, y cuando no ocurre la fecundación, estas hormonas descienden para dar paso a la menstruación.

La función de las píldoras anticonceptivas es bloquear la formación del óvulo, aumentar el espesor del moco cervical para impedir el paso de los espermatozoides y hacer que el recubrimiento uterino sea tan delgado que no pueda existir implantación.

Componentes más conocidos

  • Etinil-Estradiol
  • Ciproterona
  • Drospirenona
  • Norentidrona
  • Norgestimato
  • Levonosgestrel

Estos son los componentes de las marcas mas conocidas:

  • Loette, que tiene levonosgestrel y etinilestradiol;
  • Edelsin, que contiene norgestimato y etinilestradiol.
  • Cezaret, cuyo componente activo es el desogestrel.

¿Cómo debo tomarlas?

Estos anticonceptivos orales se toman en un periodo de 21 días consecutivos y 7 días de descanso. Al finalizar este séptimo día, baja la menstruación y se debe empezar otro ciclo de 21 días.  Algunas marcas de anticonceptivos combinados contienen 28 píldoras a tomar consecutivamente.

La eficacia en la prevención de embarazos de la píldora recae en tomar cada día una pastilla sin falta. Cuando no se siguen los pasos al pie de la letra, es cuando su eficiencia decae y hay riesgos de embarazos.

Si ya estoy tomándola ¿Cómo puedo dejar de tomar la píldora anticonceptiva?

Pastillas anticonceptivas
Pastillas anticonceptivas

Existen diversos motivos por los que podrías querer dejar de tomar la píldora anticonceptiva. ¿Qué pasa si olvido tomar varias píldoras? O si quiero quedar embarazada, ¿Cuándo volveré a ser fértil?

Hay factores que debes tener en cuenta antes de dejar la píldora. No te hará daño dejar de usar ningún método hormonal, pero si podrás ver alguno que otro síntoma.

  1. Lo más aconsejable es concluir con este método anticonceptivo una vez que se termine el blíster o pastillero. De tal manera, cumples con el ciclo completo al cual están destinadas y empiezas el siguiente ya sin ingerirlas. Por cierto, es natural que al inicio del tratamiento presentes Spotting o sangrado intermenstrual.
  2. Si se te olvida tomar una o mas pastillas, perdiste el blíster o notas algún efecto secundario por lo que debas suspender a mitad del ciclo, el paso siguiente es que la menstruación venga con anticipación. Incluso si estás en tu día 14 del ciclo, por poner un supuesto, y suspendes las píldoras, puede que la menstruación venga en los próximos dos días. Esto lo notarás como un sangrado intermenstrual.

No te alarmes, es completamente natural y se llama sangrado de retiro. Sin embargo, esto podría alterar tu ciclo al menos por unos meses, lo que es normal pero sigue siendo recomendable procurar no olvidarlas nunca.

  1. Dejas la píldora y comienzas a estar fértil. Las hormonas no tienen efectos retroactivos en tu organismo, lo que significa que al olvidar o dejarlas por completo, puedes quedar embarazada si no usas otro método de protección. Mas adelante te aclararemos este punto al hablar de mitos sobre los métodos anticonceptivos orales.
  2. Es probable que si antes sufrías de Síndrome Premenstrual (SPM), vuelvas a tener estos síntomas que incluyen dolor de vientre, cólicos, cambios en el humor, acné, retención de líquido.
  3. Si anteriormente presentabas desordenes hormonales, falta de regla o dismenorrea, es probable que todos estos inconvenientes regresen a tu vida. Existen remedios naturales que te ayudarán a aliviar los dolores menstruales.

Mitos y verdades sobre las píldoras anticonceptivas

Pastillas anticonceptivas
Pastillas anticonceptivas
  1. AUMENTARÉ DE PESO POR TOMAR LA PÍLDORA.

Negativo.

Este es uno de los mitos mas populares. No está comprobado ni hay evidencias concluyentes de que los anticonceptivos orales afecten a gran escala tu peso. Las variaciones pueden ser ínfimas y están relacionadas es a la retención de líquidos. Pero, ¿Podrían disminuir tu peso? Tampoco, aunque si hay que hacer la aclaratoria que el aumento de masa muscular es menor en las mujeres que toman pastillas anticonceptivas que en las que no lo hacen.

  1. Solo la pueden tomar mujeres adultas o con vida sexual activa.

Falso.

Los métodos hormonales, así como lo afirmamos anteriormente, tienen muchos otros usos. Es recetado en ocasiones por los ginecólogos y endocrinólogos para tratar desórdenes hormonales incluso en edades tempranas de la mujer. También la recomiendan cuando existe Síndrome de Ovarios Poliquísticos, dismenorrea secundaria, etc.

  1. Debes esperar “tanta” cantidad de meses para poder quedar embarazada.

Nuevamente, negativo.

Podrías quedar embarazada incluso si te saltas pastillas durante el tratamiento.

Además, es un mito que al pasar años tomando anticonceptivos orales tu fertilidad disminuye. Como lo afirmamos anteriormente, la píldora no tiene un efecto acumulativo ni retroactivo en tu cuerpo. Si estás teniendo dificultades para quedar embarazada, esta opción queda descartada y te recomendamos consultar con un médico en fertilidad.

  1. Es uno de los métodos más efectivos.

Cierto, cierto, cierto.

La píldora anticonceptiva es uno de los métodos de prevención de embarazos mas efectivos que existen, siempre y cuando se tomen adecuadamente.

Es importante acotar que NO es un mecanismo de protección contra enfermedades de transmisión sexual.

  1. A lo largo del tiempo, aumentan la probabilidad de cáncer.

Falso. De hecho, estudios revelan que las personas que han tomado métodos anticonceptivos orales están menos propensas a padecer de cáncer de ovarios. No existe evidencia que demuestre que son cancerígenas.

  1. Si se me olvida una, me tomo dos seguidas y listo.

Falso. Lo que sí puedes hacer es que si ocurre el olvido de una de las pastillas, puedes tomarla antes de que se cumplan 36 horas desde la anterior sin ningún problema. Sin embargo, tomar doble dosis no incrementará el efecto anticonceptivo.

Además, si esto llegase a pasar en varias ocasiones, se recomienda usar un método anticonceptivo complementario porque la píldora perdería su eficacia.

7. Todas las mujeres podemos tomar pastillas anticonceptivas.

Es medianamente falso. Existen criterios de elegibilidad para el uso de anticonceptivos hormonales, que fueron realizados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) donde describen los casos donde está contraindicado o pohibido tomar pastillas anticonceptivas.

Conclusión

No debes automedicarte y recetarte cualquier pastilla anticonceptiva. Tu médico sabrá qué es lo que mejor conviene para tu cuerpo y su funcionamiento.

Sí existen algunos efectos secundarios derivados del uso de anticonceptivos orales, por lo que es importante que si sufres de problemas cardíacos, circulatorios o incluso si eres mayor de 35 años de edad, asistas a un médico antes de ingerir cualquiera de estos métodos hormonales.

Dismenorrea – Síntomas de la regla y Remedios Caseros para aliviar los dolores

Dismenorrea

Si bien es un proceso natural, cada mes muchas mujeres temen la llegada del “día cero” femenino: el día  en el que comienzan los dolores, calambres, malestar y demás síntomas de la regla. Todo esto se conoce como dismenorrea.

Aunque no es el caso para todas, se estima que más del 70% de las mujeres, entre los 12 y 51 años de edad, han sufrido de dismenorrea (como se le conoce al dolor menstrual) y otras incomodidades en estos días.

Estos síntomas se presentan incluso semanas antes, pero,  ¿por qué duele la regla? ¿Hasta qué punto es normal el dolor? Y ¿Qué remedios puedo tomar? Averigüémoslo.

¿Por qué menstruamos?

La menstruación
La menstruación

La menstruación es el resultado del aumento del espesor del endometrio, que en el momento en el que los ovarios dejan de segregar ciertas hormonas, se vuelve imposible de mantener y comienza a desprenderse de las paredes uterinas.

Esto se produce entre el día 28 y 35 del ciclo menstrual y tiene una duración de entre 4 y 7 días. Es el proceso mediante el cual el cuerpo expulsa el óvulo que no fue fecundado.

Para poder deshacerse de este tejido endometrial, el útero se contrae y se relaja. Esto produce los infames calambres menstruales, que, dependiendo de algunos factores, duelen más o menos de una mujer a otra.

Aunque no lo creas, el resto del mes y durante las relaciones sexuales, el útero también se contrae aunque de manera mas leve.

La diferencia la marca la intensidad con la que se producen estas contracciones. Muchas mujeres comienzan a presentar las molestias menstruales hasta una semana antes del comienzo de su regla, en lo que se conoce como Síndrome Premenstrual.

¿Por qué duele la regla? 

Calendario menstrual
Calendario menstrual

La dismenorrea es un término común para referirse a cuando la menstruación es dolorosa. Existen dos tipos de dismenorrea, una primaria y otra secundaria.

Por una parte, la dismenorrea primaria son los dolores comunes que se producen en el bajo vientre y que podemos atacar con simples analgésicos.

Cuando el útero genera altos niveles de prostaglandina, que es un compuesto químico similar a las hormonas, hace que sus paredes musculares se tensen y relajen con mayor fuerza.

El dolor es, entonces, ocasionado por las contracciones uterinas que mencionamos anteriormente y no necesariamente por condiciones subyacentes del cuerpo de la mujer.

Usualmente la dismenorrea primaria se puede tratar con analgésicos y antiinflamatorios, cambio dietéticos y tratamiento con píldoras anticonceptivas u otro método hormonal recetado por el médico.

La dismenorrea secundaria, por otro lado, es una condición que puede ocurrir más tarde en la vida de una mujer, causada por padecimientos de los órganos reproductivos, endometriosis y fibrosis uterina.

Otros síntomas de la regla y por qué suceden

Como ya sabrás, aparte de la dismenorrea, la menstruación viene acompañada de otros síntomas. Muchas mujeres sufren de dolor de cabeza, espalda, caderas y senos; genera cólicos, tienen retención de líquido, cambios de humor y el inconveniente acné estacional.

Lo cierto es que la menstruación trae consigo una avalancha de hormonas producen tales incomodidades. Estas pueden ser:

  1. Dolores en distintas partes del cuerpo: el dolor de cabeza, de caderas, senos y espalda, son producidos por una baja de segregación de estrógenos. Es completamente natural que ocurra, siempre y cuando los dolores sean soportables y no interfieran con tu vida diaria
  2. Cólicos: durante la menstruación e incluso hasta una semana antes con el conocido Síndrome Pre Menstrual (que no es lo mismo que dismenorrea), puede que se produzcan retorcijones en el bajo vientre y sientas la urgencia de ir al baño. Es completamente normal, y hay remedios y prácticas muy efectivas para reducir estos síntomas.
  3. Estado de ánimo indeciso: otras hormonas como la serotonina y endorfinas tambien se reducen, generando esa conocida susceptibilidad, llanto fácil que pasa directo a la plena felicidad y nuevamente a la tristeza.

El chocolate es excelente para aumentar la serotonina en el cuerpo.

Los prejuicios por ignorancia y cultura machista llevan a muchas personas a decir “está amargada porque tiene la regla”. La ciencia nos respalda al confirmar las razones de nuestros malestares menstruales y no debemos sentirnos avergonzadas por tener este proceso natural.

  1. Acné: la progesterona, que es otra de las hormonas que fluctúan, aumenta y estimula las glándulas sebáceas de cuerpo que producen la grasa. Esta obstruye los poros, y “hola” al acné.
  2. Retención de líquido: No, la regla no engorda. La retención de líquido sucede incluso antes de la llegada de la menstruación con el Síndrome Pre Menstrual. Si bien es causado también por la fluctuación hormonal, la dieta influye mucho en que te sientas más hinchada.

Asimismo,lo recomendable es disminuir la cantidad de sal en las comidas y aumentar la ingesta de agua y diuréticos como el melón y la sandía.

Si los síntomas de hinchazón no disminuyen con el paso de los días, lo mejor es que consultes a tu médico.

Remedios naturales y prácticas efectivas para aliviar los dolores menstruales

Uso de la copa menstrual
Copa menstrual SILEU
  1. Canela: en té o como la prefieras, la canela tiene funciones antiinflamatorias y antiespasmódicas que te ayudarán a reducir la dismenorrea y cólicos menstruales.
  2. Leche y cebolla: Hervir 250 gramos de cebolla en un litro de leche y tomarlo cada 45  minutos si persiste el dolor, te ayudará a aliviar molestias abdominales.
  3. Té de hojas de mango: las hojas de mango tienen propiedades antiespasmódicas. Si encuentras hojas de mango tiernas, el efecto es mucho mayor.
  4. Jengibre: el remedio para todo. El jengibre es antiespasmódico y antiinflamatorio. Puedes hacerlo como té y tomarlo dos veces al día.
  5. Hacer ejercicio: el ejercicio te ayudará a reducir los cólicos y las molestias en el bajo vientre.
  6. Tener sexo: Sí, tener sexo con la regla puede ayudarte. Liberas oxitocina y endorfinas que ayudan a relajar los músculos del útero.
  7. Té de manzanilla: El té de manzanilla trae muchos beneficios, y uno de ellos es aliviar los espasmos musculares del útero. Bébelo dos veces al día, que además tiene un efecto calmante.
  8. Usar compresas de agua caliente: Coloca bolsitas o paños con agua caliente sobre tu vientre. Te ayudará a calmar los espasmos musculares. Tomar una ducha con agua caliente es igual de efectivo.
  9. Uso de la copa menstrual: las infecciones por el uso de tampones y compresas menstruales pueden generar dismenorrea. Está comprobado que la copa menstrual reduce el riesgo de infecciones, y con esto, la ausencia de dolores menstruales.
  10. Té de albahaca: puedes hacerla en té o consumirla con las comidas. La albahaca contiene ácido cafeico que ayuda a aliviar los dolores de vientre.

Es importante que si sientes que el dolor es tan intenso y prolongado que te es difícil continuar con tus quehaceres diarios, acudas a tu médico de confianza quien te brindará el diagnóstico y tratamiento oportuno.

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Sangrado de implantación o regla: cómo diferenciarlos

Sangrado de implantación

El sangrado de implantación es un pequeño manchado, parecido a la regla. Es completamente normal y muy común, pero muchas mujeres se preocupan porque creen que están en sus días y realmente están embarazadas (o viceversa).

Así que ¿cómo podemos diferenciar este sangrado de la regla? ¿Qué aspecto tiene esta falsa regla? Vamos a resolver tus dudas.

¿Cómo sé si es sangrado de implantación o regla?

Primero, debemos ponerte en contexto definiéndote por qué ocurre el sangrado de implantación.

Cuando un óvulo es fecundado, viaja desde las trompas de falopio al útero, donde ocurre la implantación. Este último está muy irrigado por vasos sanguíneos, venas y tejido que están preparados para recibir al embrión. Cuando el óvulo fecundado se implanta en las paredes uterinas, puede romper vasos sanguíneos ocasionando un pequeño sangrado de implantación.

Aunque es muy común, no todas las mujeres embarazadas presentan este sangrado de implantación. Suele ocurrir entre los primeros 6 y 10 días de gestación.

Las formas claves para saber si se trata del sangrado de implantación o de la regla son:

  1. El sangrado de implantación es más escaso que la regla. Puede durar unas pocas horas o hasta dos días, contrario al caso de la menstruación, que puede extenderse de 4 a 7 dias.
  2. La sangre de la menstruación es rojo intenso, en cambio el sangrado de implantación son pequeñas manchas marrones, rojizas o incluso rosadas.
  3. El flujo de la menstruación va incrementando conforme pasan los días, pero el de implantación es un solo flujo que no debería aumentar sino disminuir.
  4. Los síntomas de la menstruación como calambres o dolor de vientre también se pueden presentar durante la “falsa regla”. La diferencia es que luego de estos dos días de implantación del feto, comenzarás a notar los síntomas propios del embarazo.
  5. El sangrado de implantación puede presentarse de manera intermitente.

¿Es mal signo tener sangrado de implantación?

¡Para nada! Aunque puedas pensar que el sangrado durante la gestación se relaciona con embarazos ectópicos, problemas embrionales o aborto, el sangrado de implantación tiene síntomas bien definidos y no está comprobado científicamente que sea indicio de problemas con el bebé o con tu útero.

Por otro lado, si sabes que no estás embarazada y estás fuera de los días de tu regla, puede que estés presentando spotting o sangre entre reglas.

Si estás intentando quedar embarazada y ves manchas en tu ropa interior, no te alarmes, podría ser una buena noticia.

Por tu seguridad y confianza, realízate un test de embarazo o visita a tu ginecólogo para que confirme que todo marcha bien o te asigne un tratamiento oportuno.

Otras razones de sangrado durante el embarazo

Ya sabemos que la implantación puede generar un pequeño sangrado en las primeras semana de embarazo. Pero, si el embarazo ya lleva mas de cuatro semanas y presento algunas manchas en mi ropa interior, ¿Qué podría ser?

Si en nuestras visitas al doctor hemos confirmado que tenemos un embarazo saludable y ya nos dio el “ok”, descartemos:

  • Relaciones sexuales: la irritación en la vagina por la penetración podría causar un pequeño goteo rojizo o rosado.
  • Infecciones.
  • Procesos hormonales.

Si no es sangrado de implantación, hay otras causas durante las primeras semanas de embarazo que sí requieren atención médica:

  • Embarazo ectópico, que ocurre cuando el embrión se encuentra fuera del útero. En estos casos el embrión no sobrevive.
  • Aborto, aunque en muchos casos de abortos en el primer trimestre no manifiesta sangrado.
  • Embarazo molar, cuando el embarazo no es viable y se implanta aún así en el útero.

Otras afecciones que ocurren en etapas mas avanzadas de gestación son:

  • El desprendimiento de la placenta, que ocurre cuando la placenta se separa de las paredes uterinas durante el parto
  • Entrar en labor de parto de manera prematura, que se presenta sangrado acompañado de otros síntomas;
  • Placenta previa, que ocurre cuando la placenta casi cubre el cuello uterino.

En conclusión

No debes asustarte si presentas un pequeño spotting o un sangrado de implantación. En ambos casos podrían ser razones inocuas pero, ante la duda, siempre es mejor visitar a un medico para tener plena tranquilidad.

Síndrome Premenstrual (SPM): ¿Cómo lidiar con los síntomas premenstruales?

Para la mayor parte de las mujeres, los achaques de la regla no vienen solo el primer día que comenzamos a sangrar: los síntomas se presentan días antes, y es lo que se conoce como Síndrome Premenstrual (SPM).

Si has tenido estos signos incluso antes de la venida de la menstruación, no te alarmes, es probable que padezcas de esto.

síntomas premenstruales

¿Qué es el Sindrome Premenstrual?

El SPM son todo este grupo de síntomas físicos y emocionales que ocurren al menos 4 días antes del comienzo de la menstruación, durante la fase lútea del ciclo menstrual. Estos malestares pueden permanecer incluso hasta los dos primeros días de la regla.

¿Por qué ocurre?

Después de la fase ovulatoria, los niveles de progesterona suben para irrigar y preparar al endometrio para nutrir al embrión.

Cuando no existe embarazo, en los días previos a la menstruación estas hormonas decaen ocasionando los síntomas del SPM.

Aunque no se conocen las causas exactas de por qué ocurre, se cree que esta fluctuación hormonal es un factor influyente.

¿Cuáles son los síntomas del SPM?

Como lo mencionamos anteriormente, la mayor parte de las mujeres presentan síntomas antes y durante la menstruación.

Sin embargo, la intensidad de estos signos físicos y emocionales puede variar de una mujer a otra. En algunas mujeres se presentan de manera muy leve, otras los padecen muchísimo durante estos días, pero existen mujeres que incluso no presentan ninguna sintomatología.

Pero vamos a lo que vamos. Se han determinado hasta 150 síntomas asociados al SPM.

Síntomas físicos:

Algunos de los síntomas físicos promedio que se presentan durante el síndrome premenstrual son:

  1. Inflamación y dolor en los senos: durante la fase lútea, muchas mujeres comienzan a tener más sensibilidad e inflamación en sus senos debido a la subida de prolactina.
  2. Cólicos o diarrea
  3. Dolores de cabeza, espalda o caderas
  4. Fatiga
  5. Gases
  6. Aumento de retención de líquidos

Síntomas emocionales:

Y por supuesto, no solo presentamos malestares corporales: el cóctel perfecto se añade con los síntomas emocionales como lo son:

  1. Cambios de humor e irritabilidad previos a la regla.
  2. Ansiedad y depresión
  3. Sensación de lentitud y dificultad para la concentración.
  4. Tensión
  5. Mal humor.
  6. Insomnio

¿Qué diferencia al Síndrome Premenstrual de la Dismenorrea?

dismenorrea

La dismenorrea es el termino formal que se les da a los dolores menstruales. Son todos estos síntomas que acompañan a la expulsión de la sangre, como lo son dolores de vientre, cólicos, fatiga, dolores musculares, acné y retención de líquido.

Como podemos ver, la dismenorrea sucede en la primera fase del ciclo menstrual. Son los signos que se presentan durante la menstruación.

Por otro lado, el SPM ocurre en la última fase del ciclo menstrual, en la fase lútea, que puede ser entre 4 días y una semana antes de la venida de la regla.

Sin embargo, no son excluyentes: puedes presentar la sintomatología de este síndrome incluso en los primeros días de tu menstruación.

Otra diferencia es que el SPM se produce con la caída drástica de los niveles de estrógenos y progesterona, pero cuando comienzas a menstruar, estos niveles hormonales suben y es por eso que muchas mujeres se sienten con mas energía a mitad de su periodo menstrual.

¿Cuándo asistir a un médico? Trastorno Disfórico Premenstrual

El síndrome premenstrual es muy común. Tanto, que 3 de cada 4 mujeres en edades fértiles lo presentan, con muchos o pocos de sus síntomas.

Cuando los síntomas pasan a ser muy graves, que interfieren con tu vida normal y te impiden continuar con tu rutina, es hora de consultar a un médico.

El Trastorno (o síndrome) Disfórico Premenstrual, ocurre cuando los síntomas premenstruales son básicamente insoportables. Incluso, los niveles de ansiedad y depresión pueden ser tan altos que inducen a comportamientos suicidas.

Aumenta la irritabilidad y la fatiga y puede producir trastornos en tiroides y otras partes del sistema endocrino.

No se conocen las causas del Trastorno Disfórico Premenstrual, pero si existen ciertos remedios que ayudan a coadyuvar los síntomas, que usualmente se alivian después de que comienza el periodo. Este trastorno, en comparación con el SPM, debe ser diagnosticado bajo criterio clínico y tomando estadísticas de presencia de los síntomas por mas de dos ciclos menstruales.

Artículo de interés: 5 claves para entender el síndrome de ovarios poliquísticos

Remedios para prevenir y aliviar los síntomas premenstruales

Si bien el SPM no se cura, hay ciertas prácticas y remedios que puedes aprovechar para prevenir y aliviar los síntomas premenstruales:

  1. Ejercicio, siempre recomendado: no solo los días previos a tu menstruación, sino durante todo el mes. Cuando hacemos ejercicios segregamos endorfinas, hormonas que nos causan sensación de bienestar. Esto puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión, además de dar mayor movilidad a los intestinos para deshacernos de los cólicos y el estreñimiento.
    Relacionado: “Copa menstrual para deportistas: la copa ideal para ti”.
  2. REDUCIR INGESTA DE CAFÉ Y TABACO: Sí, en mayúsculas, porque el café puede actuar como irritante de las paredes intestinales, aumentando los calambres y cólicos menstruales. Además, la ingesta de cafeína, tabaco y alcohol puede afectar aún más tu estado anímico.
  3. Tener sexo antes y durante la regla: aunque para algunas personas es tabú, tener sexo con la regla tiene muchos beneficios. Además, ayuda a aliviar los síntomas premenstruales porque durante el acto liberas endorfinas, te relajas y los músculos uterinos lo agradecen.
  4. Ingiere alimentos altos en calcio como los vegetales verdes, garbanzos, pistachos y sardinas. Además, contribuye a la regulación de estrógenos, que permiten mayor estabilidad emocional.
  5. Si tus síntomas son muy fuertes, procura tomar analgésicos y antiinflamatorios 4 días antes de la llegada de tu menstruación. Esto ayudará a reducir el dolor en los senos, la cabeza, las caderas y los cólicos menstruales.
  6. Relájate, evita el estrés: si sabes que estás en los días premenstruales, intenta planificar tu agenda para estar lo más despejada posible en estos días. Mueve reuniones, planifica y adelanta el trabajo previo. Meditar y hacer yoga te ayudará definitivamente.
  7. Existen muchas infusiones de té y remedios caseros para aliviar los dolores antes y durante la menstruación, que son naturales, antiespasmódicos, reguladores hormonales y antiinflamatorios que sin duda alguna te ayudarán.

El poder de las células madres en la sangre menstrual

Células madres
Células madres

Es muy probable que ya hayas escuchado hablar sobre las células madres y sus maravillosas propiedades curativas. Es un tema que aún está en auge, con investigaciones de todo tipo y ha generado polémica por la forma en la se extraen.

Se ha comprobado que la sangre menstrual tiene un alto contenido de éstas células que prometen ser el futuro de la medicina preventiva y curativa.

Pero, ¿Cómo podemos obtener las propiedades de la sangre menstrual? ¿Qué son tales células y como funciona?

Vamos a responderte estas y mas preguntas a continuación.

¿Qué son las células madres?

Las células madres (también llamadas células troncales) son células que originan los millones de células que conforman los tejidos de nuestro cuerpo.

De esta manera, a través de su división, conforman las células especializadas para cada una de las funciones de este.

Estas células resultantes de la división terminan siendo otras células madres que pasarán a crear otras células y así sucesivamente.

Un ejemplo de ello son las células madres de las células de los músculos cardíacos, destinadas a cumplir funciones sólo en el corazón. Lo mismo sucede con las células de la piel encargadas de la pigmentación, las células nerviosas, etc.

Esta regeneración permite que estas células estén en constante renovación.

Sin embargo, cuando hablamos de las células troncales iniciales, hacemos referencia a las células madres embrionarias presente en embriones de pocos días de edad. Este tema es un poco controversial, ya que se cuestiona la ética por extraerlas de un bebé en sus primeros días de gestación.

¿De verdad existen células madres en la sangre menstrual?

Células madres en el endometrio
Células madres en el endometrio

Una investigación del 2007 publicada en la revista médica The Journal of Translation Medicine de Estados Unidos, reveló que existen un tipo específico de células madres en las paredes uterinas.

Son llamadas células regenerativas endometriales, tienen función de regenerar los vasos sanguíneos que se desprenden cuando el óvulo no fecundado es expulsado, es decir, durante la menstruación.

Son de fácil extracción para los laboratorios y tienen propiedades curativas importantísimas.

La extracción de las células madres embrionales genera mucha controversia, debido a que estas células se adquieren de embriones humanos en etapas muy tempranas.

La obtención de este tipo de células provenientes del endometrio, es un método no invasivo.

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¿Qué beneficios tienen las células troncales de la sangre menstrual?

Sangre menstrual
Sangre menstrual

En dicha investigación también se comprobó que las células madres provenientes del útero tienen la capacidad de reproducirse con mas velocidad que las células de la médula ósea y que las extraídas de la sangre del cordón umbilical.

Asimismo, se encontraron los siguientes beneficios:

  • Las células madres están encargadas de regenerar las células de tejidos dañados o lesionados.
  • Un equipo de la Universidad de los Andes comprobó que las células madres uterinas tienen propiedades “antitumorales”, debido a que son capaces de inhibir el acceso sanguíneo al tumor, impidiendo así su proliferación y esparcimiento.

Esto podrá funcionar en un futuro como una terapia complementaria a los tratamientos tradicionales contra el cáncer, ya que ralentiza el crecimiento del tumor.

  • De igual manera, se pudo constatar que este tipo de células madres podría transformarse hasta en 9 tipos de tejidos, dentro de los cuales incluían células pacreáticas, nerviosas, hepáticas, óseas y adiposas.
  • Han comprobado que son excelentes en generar células diferenciadas (o células hijas) en la epidermis, por lo que pueden tener uso en regeneración dermatológica, ejemplo, para regenerar tejidos donde ha habido quemaduras graves.
  • El Alzheimer, Parkinson y Accidente Cerebro – Vascular (ACV), son otras enfermedades y condiciones que pueden ser tratadas con células madres.

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¿Cómo se extraen las células madres de la menstruación? ¿Puedo hacerlo yo misma?

Extracción de células madres
Extracción de células madres

Para poder obtener las células madres de la sangre menstrual, es necesario que esta pase por estudios de laboratorio, en los cuales se hará un proceso de separación de los componentes de la sangre y así, poder extraer estas poderosas células.

Luego de la extracción, son congeladas y conservadas para sus próximos usos medicinales.

No obstante, en el mercado existen paquetes que te ayudan a recolectar la sangre menstrual para congelarla en casa. De esta manera podrás no solo almacenar tu sangre para aprovechar sus cualidades, sino también donarla para pacientes que la necesiten.

Para esto, tu copa menstrual te será de gran ayuda: además de que puedes medir cuánta es la cantidad de flujo menstrual que generas y recolectarla, no contaminará la sangre con los parabenos y químicos inherentes a los tampones y compresas menstruales.

La sangre menstrual tiene muchas propiedades, y hay algunas mujeres quienes afirman que pueden usarla de muchas otras maneras: desde regar las plantas con ella, hacer mascarillas faciales y capilares hasta beberla.

Esta última, sin embargo, es de cuidados: la sangre menstrual podría estar contaminada, lo que te puede causar afecciones, o incluso, transmitir enfermedades de transmisión sexual.