Razones por la que tu copa menstrual se sale

porque se sale la copa menstrual

Las razones por las que tu copa menstrual se sale de tu vagina son diversas, y es por eso que es necesario describir ciertos factores que pueden predisponerte a que se salga tu copa durante los días de la regla.

La vagina tiene elementos que la sostienen llamadas ligamentos, y músculos que además le permiten mantener la fuerza, y que no haya debilidad del suelo pélvico; estos elementos pueden verse afectados por diversos factores, entre los que podemos encontrar:

  • Obesidad
  • Cérvix bajo
  • La edad
  • Partos vaginales
  • Disminución de las hormonas femeninas: estrógenos y progesterona
  • Traumatismos vaginales
  • Prolapso de órganos genitales (exteriorización de genitales internos por la vulva)

Al tener un suelo pélvico debilitado puede producirse la salida inexplicable de tu copa menstrual.

En ocasiones también se puede salir la copa menstrual cuando existen condiciones en las que el suelo pélvico está duro o fortalecido y entre ellas encontramos:

  • Deportistas
  • Endometriosis (implantación de células del útero por fuera de la cavidad uterina)

Es por ello que es importante conocer si existe alguna condición del suelo pélvico que pueda predisponer a la salida de la copa menstrual para poner en práctica ciertas acciones y evitar que eso ocurra.

¿Qué podrías hacer para que no se salga tu copa?

copa menstrual se me sale

  • Escoger la copa de la talla apropiada: Las tallas existentes son la S y la L, escoger una u otra dependerá de tu edad, partos vaginales y de tu actividad cotidiana.
  • Cerciorarse de la flexibilidad de la copa: En Sileu ofrecemos copas de diferente flexibilidad, siendo la ideal para una mujer con suelo pélvico débil, prolapso genital o alguna otra causa predisponente, la de mayor flexibilidad. En cambio, en aquellas mujeres deportistas que tienden a tener suelo pélvico más fuerte, les convendría usar las copas menos flexibles.
  • ¿Está bien colocada? Es importante seguir todas y cada una de las recomendaciones para la correcta colocación de la copa menstrual para que esta pueda hacer el sello de vacío y poder así evitar las pérdidas o la salida accidental de la copa

¿Qué hacer si tu suelo pélvico es débil y quieres evitar la salida de tu copa menstrual?

Es importante intentar fortalecer los músculos del suelo pélvico con diversos ejercicios y poder así evitar que tu copa menstrual se salga de manera accidental, sin importar su talla o su grado de flexibilidad. Te mencionamos algunos ejercicios prácticos y sencillos de realizar de manera individual o con tu pareja.

ejercicios de kegel para que sirve

Ejercicios de Kegel: Son ejercicios recomendados por médicos especialistas en uroginecología, los cuales mejoran la fuerza de los músculos del suelo pélvico.

Uso de bolas chinas: Las bolas chinas son esferas unidas entre sí por un cordón, que se introducen en la vagina, para a continuación realizar los ejercicios de Kegel que describimos en el punto anterior, por lo menos 1 vez al día durante 15 minutos. Esta práctica ayuda a fortalecer el suelo pélvico, e incluso en ocasiones producir placer sexual.

Tijeras verticales: Es un ejercicio que puedes hacer acostada y consiste en balancear las piernas verticalmente y cruzarlas en forma de tijera, esto ayudará a fortalecer tu suelo pélvico.

Cuclillas o sentadillas: Puedes realizar este tipo de ejercicio en conjunto con los anteriores descritos, al menos 3 veces por día.

Puedes encontrar más información en nuestro artículo “Qué es el suelo pélvico y cómo fortalecerlo”

¿Qué hacer si en vez de tener debilidad del suelo pélvico, tienes un suelo pélvico rígido o tienes el cérvix largo y la copa menstrual se sale?

Cuando sucede esto, normalmente suele solucionarse escogiendo una copa menstrual menos flexible.

La talla dependerá básicamente en este caso de la edad y los partos naturales que hayas tenido. Para conocer más haz click aquí.

¿La copa menstrual es la mejor opción para las mujeres con problemas de suelo pélvico?

La respuesta es sí ya que, al elegir de manera correcta la copa menstrual tomando en cuenta la talla y la flexibilidad, no tendrás problemas como fugas; es por eso que es una gran alternativa a los productos para la regla tradicionales.

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