¿Notas que tu copa menstrual «baja» sola o se sale antes de que toque vaciarla? No es un fallo del producto ni algo raro en ti: es una de las consultas más frecuentes que recibimos, y casi siempre tiene una causa identificable y solucionable. Vamos a repasar por qué pasa y qué hacer en cada caso.
Antes de plantearte dejar la copa, merece la pena diagnosticar bien el problema: en la mayoría de los casos que hemos visto a lo largo de los años, la solución no pasa por volver a los desechables, sino por un ajuste concreto de talla, técnica o entrenamiento muscular. Vamos paso a paso.
Antes de cambiar de producto, merece la pena revisar estas cinco causas, que explican la gran mayoría de los casos:
Tras insertar la copa, gírala levemente 360 grados con los dedos: si notas resistencia y la copa «cruje» o se abre del todo, el sello está formado correctamente. Si gira sin resistencia o notas que sigue plegada en algún punto, retírala y vuelve a insertarla, asegurándote de que se despliega completamente. Este simple gesto de comprobación evita la mayoría de los casos de «se me sale» relacionados con una mala inserción, y merece la pena convertirlo en costumbre cada vez que la coloques.
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Si notas que la copa se sale de forma repetida, sobre todo tras un parto, o si además tienes pequeñas pérdidas de orina al toser o reír, es probable que el suelo pélvico esté implicado. Un suelo pélvico debilitado sujeta peor cualquier producto interno, no solo la copa. Repasa las señales completas en señales de suelo pélvico débil (y qué hacer), y si estás en el posparto, revisa también la copa menstrual después del parto para entender los tiempos de recuperación adecuados.
Reforzar el suelo pélvico con ejercicios de Kegel mejora tanto la sujeción de la copa como el control general de la vejiga. Un entrenador con peso progresivo, como el Sileu Kegel, ayuda a notar el progreso de forma tangible en lugar de «hacerlo a ciegas».
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Si tras comprobar el sello de vacío y descartar causas relacionadas con el suelo pélvico la copa sigue bajando, puede que el modelo no encaje con tu anatomía. Un cérvix bajo, por ejemplo, necesita copas de cuerpo más corto; lo explicamos con detalle en cómo localizar tu cérvix, para qué sirve y cómo prevenir enfermedades. Si practicas deporte de forma habitual, además de la Sport, puede interesarte nuestra guía específica en copa menstrual para deportistas: la copa ideal para ti.
Escoger bien la talla no es un detalle menor: una copa demasiado pequeña para tu flujo o tu anatomía no llega a sellar correctamente, mientras que una demasiado grande puede resultar incómoda y también perder sujeción por exceso de volumen. Si tienes dudas, comparar directamente dos tallas sobre tu propio cuerpo es la forma más fiable de acertar.
Es importante distinguir entre «se sale la copa» (se desliza o cae) y «hay fugas» (mancha sin llegar a salir), que tienen causas distintas; profundizamos en las fugas concretamente en pérdidas: qué ocurre con la copa menstrual. Según una revisión sistemática publicada en The Lancet Public Health (van Eijk et al., 2019), con 43 estudios y más de 3.300 participantes, el nivel de fugas con copa menstrual es similar o menor que con compresas o tampones cuando se usa la talla y técnica adecuadas, lo que confirma que los problemas de sujeción suelen ser corregibles, no una limitación inherente al producto. Puedes consultar la revisión completa en PubMed.
Elegir talla por edad o por «haber tenido hijos o no» es una simplificación que falla más a menudo de lo que parece: influyen también el tono muscular, la altura del cérvix y el volumen de tu flujo. La forma más fiable de acertar es poder comparar dos tallas sobre tu propio cuerpo, en lugar de adivinar con una tabla genérica. El Starter Pack S+L está pensado justo para esto: pruebas ambas tallas en los primeros ciclos y te quedas con la que realmente sella bien, sin tener que comprar una segunda copa por separado más adelante si la primera elección no encajaba del todo.
Un detalle que se pasa por alto con frecuencia: la firmeza de la silicona también influye en la sujeción, no solo el tamaño. Una copa muy blanda puede no desplegarse del todo en personas con suelo pélvico fuerte, mientras que una muy rígida puede resultar incómoda con un suelo pélvico más sensible. Si ya has probado la talla correcta y sigues con problemas de sujeción, cambiar de modelo dentro de la misma talla —de una silicona más blanda a una más firme, o viceversa— suele resolver el problema sin necesidad de más ajustes.
Si has revisado talla, técnica de inserción y suelo pélvico, y la copa sigue saliéndose de forma persistente, o si notas sensación de «bulto» o peso en la vagina más allá del uso de la copa, coméntalo con tu ginecóloga: en algunos casos puede haber un prolapso leve de órganos pélvicos implicado, que conviene valorar de forma profesional. Lo explicamos con más detalle en prolapso de órganos pélvicos: causas y tratamiento.
Las causas más frecuentes son una talla demasiado pequeña, un sello de vacío que no se formó bien al insertarla, suelo pélvico debilitado, cérvix bajo para el modelo elegido, o esfuerzo abdominal repetido.
Gira la copa levemente 360 grados tras insertarla: si notas resistencia y se abre del todo, el sello está formado. Si gira sin resistencia, retírala y vuelve a insertarla asegurándote de que se despliega completamente.
Sí. Un suelo pélvico debilitado, frecuente tras el parto, sujeta peor cualquier producto interno. Fortalecerlo con ejercicios de Kegel mejora la sujeción de la copa de forma constante.
Un modelo diseñado para actividad física, como la Sileu Sport, suele mantener mejor el sello de vacío durante el movimiento que un modelo estándar.
Si tras revisar talla, técnica y suelo pélvico la copa sigue saliéndose de forma persistente, o si notas sensación de bulto o peso vaginal, consulta con tu ginecóloga para descartar un prolapso leve de órganos pélvicos.
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14 respuestas
Hola! Quisiera que me aconsejarais en el tipo de copa que debo elegir pues antes probé una que se me salía. Tengo que decir que tuve un parto vaginal instrumentalizado y por ende mi suelo pélvico está muy débil aún después de dos años. Intento ejercitarlo pero la verdad es que aún está muy débil y quiero saber si existe un copa apta para mis necesidades
Gracias
Debes asegurarte de 3 elementos principalmente: 1) Si tienes la talla correcta, 2) La flexibilidad de la copa y 3) Lo más importante: ¿Está bien colocada? Si estás haciendo el uso correcto de la misma y aún se te sale, de acuerdo a tu antecedente puedes leer este artículo donde podrás elegir la copa ideal para ti de acuerdo a sus características de flexibilidad y a tú condición https://sileu.com/es/modelos-copa-menstrual-sileu/
Es mi primera vez con la copa menstrual y los primeros dos días fueron maravillosos, pero ya el tercer día se empezó a deslizar la copa, porque seria.?
Te felicito por ser usuaria de la copa menstrual Sileu, ¡Enhorabuena!, tienes que asegurarte como se describe en nuestro artículo de 3 cosas principalmente: si escogiste bien la talla, si tiene la flexibilidad adecuada y si está bien puesta. También puedes leer nuestro otro artículo https://sileu.com/en/?p=16282 donde te explicamos a mayor detalle otros errores y problemas que pueden estar ocurriendo en su uso y cómo puedes solucionarlos.
Yo ya no sé cuál es el problema con mi uso de la copa. Este fue el 5to mes y desde el pasado ya he logrado que permanezca más tiempo y todo bien. Inicialmente tenía talla chica pero se me deslizaba y la cambié por la grande. Me llama la atención que en casi todas las imágenes de internet veo que la copa va súper abajo :/ yo la empujo lo más que puedo y aún así a veces siento que me lastima tan próximo a la entrada vaginal. Incluso ya opté por cortarle el rabito.
No puedo hacer del baño (número dos) sin que se me mueva la copa, por lo que he optado por sacarla cuando dejo hacerlo y después de volverla a colocar ya no se queda!! Y casi nunca abre:/ ya estoy desesperada. No quisiera rendirme pero empiezo a pensar que la copa no es para mí 🙁
Probablemente no hayas elegido la talla y modelo correctos para ti. En Sileu somos pioneros en la diversidad de modelos y sus diferentes grados de flexibilidad, logrando adaptarse a cualquier mujer, por lo que no puedes decir que la copa no es para ti, solo debes buscar la talla y modelo que se adapte a tus necesidades. Te invito a leer nuestro artículo sobre cómo elegir la copa menstrual ideal para ti https://sileu.com/es/como-elegir-tu-copa-menstrual/ y nuestro otro artículo sobre los diversos modelos disponibles https://sileu.com/es/modelos-copa-menstrual-sileu/ Cualquier duda nos escribes.
Soy nueva con la copa menstruó pero me está dando problema siento que se me baja a pesar de tener la talla grande, me la introduzco lo más que puedo pero luego de caminar siendo que me baja y la colita me molesta
Probablemente no hayas elegido la talla y modelo correctos para ti. En Sileu somos pioneros en la diversidad de modelos y sus diferentes grados de flexibilidad, logrando adaptarse a cualquier mujer, por lo que no puedes decir que la copa no es para ti, solo debes buscar la talla y modelo que se adapte a tus necesidades. Te invito a leer nuestro artículo sobre cómo elegir la copa menstrual ideal para ti https://sileu.com/es/como-elegir-tu-copa-menstrual/ y nuestro otro artículo sobre los diversos modelos disponibles https://sileu.com/es/modelos-copa-menstrual-sileu/ Cualquier duda nos escribes.
Es la primera vez que uso la copa, co.pre una talla L si dudarlo pero creo que no fue el modelo correcto, se me sale al agacharme, al sentarme, y al solo ir a hacer pipi se me salió por completo, he tenido 4 partos vaginales y creo esa es la respuesta, he de tener miuy frágil mis músculos vaginales, me descepcioné por completo porque tuve fugas exageradas y molestias de la colita todo el tiempo, ayuda por favor!!!
Tal cual como describes, no has hecho una correcta elección de tu copa menstrual, sin embargo eso lo podemos solucionar.
Te sugiero leer nuestro artículo https://sileu.com/es/como-elegir-tu-copa-menstrual/ donde podrás escoger la copa ideal para ti.
En tu caso que tienes el suelo pélvico debilitado, te sugerimos leer también nuestro artículo https://sileu.com/es/como-saber-que-tienes-el-suelo-pelvico-debil/?v=a99877f71bd9
Cualquier otra duda nos escribes.
Soy primeriza con la copa,primero compre una talla s pues soy Virgen,era suave pero al momento de meterla cuando intentaba abrir se deslizaba o de plano no abría por completo aunque hiciera maniobras,supuse que era porque tenía el suelo pélvico fuerte así que compre una s pero más rígida pero me sigue pasando lo mismo,al querer abrir desliza hacia afuera,ya probé muchas posiciones y dobleces pero no se qué pasa:(
Debes asegurarte que hayas elegido de forma correcta tu copa menstrual, en Sileu tenemos diferentes modelos de copa que se adaptan a las necesidades de cada paciente (puedes leer sobre ellos en nuestro siguiente link https://sileu.com/es/modelos-copa-menstrual-sileu/?v=a99877f71bd9)
En tu caso sugerimos nuestro modelo Bell que es el ideal para chicas vírgenes https://sileu.com/es/cup/copa-menstrual-sileucup-bell/?v=a99877f71bd9
Hola. Quiciera saber como puedo saber si tengo algún problema que haga que mi copa se baje. Termino de colocarla esta todo perfecto y al rato se baja hasta quedar la.punta afuera. Tengo 3 partos naturales. El talle que escogí es el.que aconsejan x tener partos. Uso la..marca fleurity. Aguardo sus consejos
Como se describe en nuestro artículo: debes evaluar si tienes la talla ideal por tus antecedentes obstétricos, la flexibilidad adecuada para tu suelo pélvico y si la colocas de forma correcta.
No podemos darte asesoría sobre el uso de otra marca de copa menstrual porque desconocemos las dimensiones, flexibilidad y el material con el cual está fabricada. Si deseas adquirir una de nuestras copas, has clic en nuestro enlace https://sileu.com/es/shop/?v=a99877f71bd9