Las razones por las que tu copa menstrual se sale de tu vagina son diversas, y es por eso que es necesario describir ciertos factores que pueden predisponerte a que se salga tu copa durante los días de la regla.
La vagina tiene elementos que la sostienen llamadas ligamentos, y músculos que además le permiten mantener la fuerza, y que no haya debilidad del suelo pélvico; estos elementos pueden verse afectados por diversos factores, entre los que podemos encontrar:
- Obesidad
- Cérvix bajo
- La edad
- Partos vaginales
- Disminución de las hormonas femeninas: estrógenos y progesterona
- Traumatismos vaginales
- Prolapso de órganos genitales (exteriorización de genitales internos por la vulva)
Al tener un suelo pélvico debilitado puede producirse la salida inexplicable de tu copa menstrual.
En ocasiones también se puede salir la copa menstrual cuando existen condiciones en las que el suelo pélvico está duro o fortalecido y entre ellas encontramos:
- Deportistas que ejercitan el suelo pélvico
- Endometriosis (implantación de células del útero por fuera de la cavidad uterina)
Es por ello que es importante conocer si existe alguna condición del suelo pélvico que pueda predisponer a la salida de la copa menstrual para poner en práctica ciertas acciones y evitar que eso ocurra.
¿Qué podrías hacer para que no se salga tu copa?
- Escoger la copa de la talla apropiada: Las tallas existentes son la S y la L, escoger una u otra dependerá de tu edad, partos vaginales y de tu actividad cotidiana.
- Cerciorarse de la flexibilidad de la copa: En Sileu ofrecemos copas de diferente flexibilidad, siendo la ideal para una mujer con suelo pélvico débil, prolapso genital o alguna otra causa predisponente, la de mayor flexibilidad. En cambio, en aquellas mujeres que ejercitan el suelo pélvico con Kegel, bolas chinas, yoga o hipopresivos, les convendría usar las copas menos flexibles.
- ¿Está bien colocada? Es importante seguir todas y cada una de las recomendaciones para la correcta colocación de la copa menstrual para que esta pueda hacer el sello de vacío y poder así evitar las pérdidas o la salida accidental de la copa
¿Qué hacer si tu suelo pélvico es débil y quieres evitar la salida de tu copa menstrual?
Es importante intentar fortalecer los músculos del suelo pélvico con diversos ejercicios y poder así evitar que tu copa menstrual se salga de manera accidental, sin importar su talla o su grado de flexibilidad. Te mencionamos algunos ejercicios prácticos y sencillos de realizar de manera individual o con tu pareja.
Ejercicios de Kegel: Son ejercicios recomendados por médicos especialistas en uroginecología, los cuales mejoran la fuerza de los músculos del suelo pélvico.
Uso de bolas chinas: Las bolas chinas son esferas unidas entre sí por un cordón, que se introducen en la vagina, para a continuación realizar los ejercicios de Kegel que describimos en el punto anterior, por lo menos 1 vez al día durante 15 minutos. Esta práctica ayuda a fortalecer el suelo pélvico, e incluso en ocasiones producir placer sexual.
Tijeras verticales: Es un ejercicio que puedes hacer acostada y consiste en balancear las piernas verticalmente y cruzarlas en forma de tijera, esto ayudará a fortalecer tu suelo pélvico.
Cuclillas o sentadillas: Puedes realizar este tipo de ejercicio en conjunto con los anteriores descritos, al menos 3 veces por día.
Puedes encontrar más información en nuestro artículo “Qué es el suelo pélvico y cómo fortalecerlo”
¿Qué hacer si en vez de tener debilidad del suelo pélvico, tienes un suelo pélvico rígido o tienes el cérvix largo y la copa menstrual se sale?
Cuando sucede esto, normalmente suele solucionarse escogiendo una copa menstrual menos flexible.
La talla dependerá básicamente en este caso de la edad y los partos naturales que hayas tenido. Para eso, debes elegir tu copa ideal correctamente.
¿La copa menstrual es la mejor opción para las mujeres con problemas de suelo pélvico?
La respuesta es sí ya que, al elegir de manera correcta la copa menstrual tomando en cuenta la talla y la flexibilidad, no tendrás problemas como fugas; es por eso que es una gran alternativa a los productos para la regla tradicionales.
Para esta y muchas más inquietudes, en Sileu tenemos muchos canales para dar asesoramiento sobre la copa menstrual, así que no dudes en escribirnos.
14 respuestas
Hola! Quisiera que me aconsejarais en el tipo de copa que debo elegir pues antes probé una que se me salía. Tengo que decir que tuve un parto vaginal instrumentalizado y por ende mi suelo pélvico está muy débil aún después de dos años. Intento ejercitarlo pero la verdad es que aún está muy débil y quiero saber si existe un copa apta para mis necesidades
Gracias
Debes asegurarte de 3 elementos principalmente: 1) Si tienes la talla correcta, 2) La flexibilidad de la copa y 3) Lo más importante: ¿Está bien colocada? Si estás haciendo el uso correcto de la misma y aún se te sale, de acuerdo a tu antecedente puedes leer este artículo donde podrás elegir la copa ideal para ti de acuerdo a sus características de flexibilidad y a tú condición https://sileu.com/es/modelos-copa-menstrual-sileu/
Es mi primera vez con la copa menstrual y los primeros dos días fueron maravillosos, pero ya el tercer día se empezó a deslizar la copa, porque seria.?
Te felicito por ser usuaria de la copa menstrual Sileu, ¡Enhorabuena!, tienes que asegurarte como se describe en nuestro artículo de 3 cosas principalmente: si escogiste bien la talla, si tiene la flexibilidad adecuada y si está bien puesta. También puedes leer nuestro otro artículo https://sileu.com/en/?p=16282 donde te explicamos a mayor detalle otros errores y problemas que pueden estar ocurriendo en su uso y cómo puedes solucionarlos.
Yo ya no sé cuál es el problema con mi uso de la copa. Este fue el 5to mes y desde el pasado ya he logrado que permanezca más tiempo y todo bien. Inicialmente tenía talla chica pero se me deslizaba y la cambié por la grande. Me llama la atención que en casi todas las imágenes de internet veo que la copa va súper abajo :/ yo la empujo lo más que puedo y aún así a veces siento que me lastima tan próximo a la entrada vaginal. Incluso ya opté por cortarle el rabito.
No puedo hacer del baño (número dos) sin que se me mueva la copa, por lo que he optado por sacarla cuando dejo hacerlo y después de volverla a colocar ya no se queda!! Y casi nunca abre:/ ya estoy desesperada. No quisiera rendirme pero empiezo a pensar que la copa no es para mí 🙁
Probablemente no hayas elegido la talla y modelo correctos para ti. En Sileu somos pioneros en la diversidad de modelos y sus diferentes grados de flexibilidad, logrando adaptarse a cualquier mujer, por lo que no puedes decir que la copa no es para ti, solo debes buscar la talla y modelo que se adapte a tus necesidades. Te invito a leer nuestro artículo sobre cómo elegir la copa menstrual ideal para ti https://sileu.com/es/como-elegir-tu-copa-menstrual/ y nuestro otro artículo sobre los diversos modelos disponibles https://sileu.com/es/modelos-copa-menstrual-sileu/ Cualquier duda nos escribes.
Soy nueva con la copa menstruó pero me está dando problema siento que se me baja a pesar de tener la talla grande, me la introduzco lo más que puedo pero luego de caminar siendo que me baja y la colita me molesta
Probablemente no hayas elegido la talla y modelo correctos para ti. En Sileu somos pioneros en la diversidad de modelos y sus diferentes grados de flexibilidad, logrando adaptarse a cualquier mujer, por lo que no puedes decir que la copa no es para ti, solo debes buscar la talla y modelo que se adapte a tus necesidades. Te invito a leer nuestro artículo sobre cómo elegir la copa menstrual ideal para ti https://sileu.com/es/como-elegir-tu-copa-menstrual/ y nuestro otro artículo sobre los diversos modelos disponibles https://sileu.com/es/modelos-copa-menstrual-sileu/ Cualquier duda nos escribes.
Es la primera vez que uso la copa, co.pre una talla L si dudarlo pero creo que no fue el modelo correcto, se me sale al agacharme, al sentarme, y al solo ir a hacer pipi se me salió por completo, he tenido 4 partos vaginales y creo esa es la respuesta, he de tener miuy frágil mis músculos vaginales, me descepcioné por completo porque tuve fugas exageradas y molestias de la colita todo el tiempo, ayuda por favor!!!
Tal cual como describes, no has hecho una correcta elección de tu copa menstrual, sin embargo eso lo podemos solucionar.
Te sugiero leer nuestro artículo https://sileu.com/es/como-elegir-tu-copa-menstrual/ donde podrás escoger la copa ideal para ti.
En tu caso que tienes el suelo pélvico debilitado, te sugerimos leer también nuestro artículo https://sileu.com/es/como-saber-que-tienes-el-suelo-pelvico-debil/?v=a99877f71bd9
Cualquier otra duda nos escribes.
Soy primeriza con la copa,primero compre una talla s pues soy Virgen,era suave pero al momento de meterla cuando intentaba abrir se deslizaba o de plano no abría por completo aunque hiciera maniobras,supuse que era porque tenía el suelo pélvico fuerte así que compre una s pero más rígida pero me sigue pasando lo mismo,al querer abrir desliza hacia afuera,ya probé muchas posiciones y dobleces pero no se qué pasa:(
Debes asegurarte que hayas elegido de forma correcta tu copa menstrual, en Sileu tenemos diferentes modelos de copa que se adaptan a las necesidades de cada paciente (puedes leer sobre ellos en nuestro siguiente link https://sileu.com/es/modelos-copa-menstrual-sileu/?v=a99877f71bd9)
En tu caso sugerimos nuestro modelo Bell que es el ideal para chicas vírgenes https://sileu.com/es/cup/copa-menstrual-sileucup-bell/?v=a99877f71bd9
Hola. Quiciera saber como puedo saber si tengo algún problema que haga que mi copa se baje. Termino de colocarla esta todo perfecto y al rato se baja hasta quedar la.punta afuera. Tengo 3 partos naturales. El talle que escogí es el.que aconsejan x tener partos. Uso la..marca fleurity. Aguardo sus consejos
Como se describe en nuestro artículo: debes evaluar si tienes la talla ideal por tus antecedentes obstétricos, la flexibilidad adecuada para tu suelo pélvico y si la colocas de forma correcta.
No podemos darte asesoría sobre el uso de otra marca de copa menstrual porque desconocemos las dimensiones, flexibilidad y el material con el cual está fabricada. Si deseas adquirir una de nuestras copas, has clic en nuestro enlace https://sileu.com/es/shop/?v=a99877f71bd9